随风飘下的叶子
用温水或者热水泡脚对身体好，看你需要什么。
如果是长时间行走需要对足部进行放松，尤其是对足底筋膜或者跟腱进行放松，推荐热水泡脚，在泡脚之后进行拉伸或者按摩放松可以有效缓解疲劳。
而如果是睡前泡脚，则推荐温水，这样更有助于睡眠，如果睡前用热水泡到出汗我们会发现入睡反而困难。
至于放什么东西泡脚对身体好，这就是个伪科学概念，最多说放点香味剂让自己心情愉悦而已。因为足底是人体最厚的地方，我们发现足底是几乎不存在吸收功能的，不管是醋、盐还是乱七八糟的植物，都只是一种仪式感的养生而已，根本不可能起到任何作用。
至于有人说我用什么泡了就是舒服，或者是一些低质量的研究，那些只不过是没有做对照组而已，因为本身热水浸泡对身体就有多种影响。还有就是心理的作用，也就是安慰剂效应，这在生活中的很多所谓偏方上有着决定性的作用。
不要仪式感的养生，健康的生活最重要。
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茄子营养师
说到泡脚的好处，那可真的是数不胜数，尤其是到了冬季，每天睡前泡泡脚，不但暖和，而且还能起到促进睡眠的保健作用。
说到用什么泡脚对身体好，当然，不同的药材泡脚对身体起到不同的效果。最常见的就是用白醋、生姜、艾叶、红花、花椒等等泡脚。
为什么泡脚会有这么多的好处呢？除了药材的功效外，还因为脚又被称作人体的第二心脏，科研证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
通常人们习惯用热水泡脚，通过热的刺激，也可以达到一定的目的，比如促进血液循环、祛寒、消除疲劳等等，但如果加上中药，常常可以取得更好的效果。所以民间有“天天吃只羊，不如中药泡脚再上床”之说。
接下来跟朋友们聊聊不同的人群都应该用什么药材进行泡脚。
1、虚寒体质，特别怕冷的人
这样的人泡脚，可以选择有温阳散寒作用的中草药，比如花椒、艾叶、白芷、肉桂、干姜等等，可以少用点活血的比如红花。
2、冬季皮肤瘙痒
应该适当用一些养阴润燥的药泡脚，比如生地黄、玄参、当归、白芍、丹参、地肤子、白鲜皮等等，可以适当加一些白醋。
3、女性宫寒肢冷，月经不调者
艾叶、肉桂、香附、月季花、白芷、红花、当归、小茴香。
4、男性腰酸阳痿者
菟丝子、怀牛膝、肉桂、蛇床子。
5、老人关节疼痛者
怀牛膝、鸡血藤、徐长卿、防己、肉桂、白芷、木瓜、独活。
6、失眠多梦者
五味子、夜交藤、当归、肉桂、合欢皮。
7、久坐久站，下肢肿胀者
怀牛膝、泽兰、茯苓、赤芍、石菖蒲、木瓜、独活。
8、食欲不振，腹痛腹泻者
焦山楂、陈皮、砂仁、木瓜、茯苓、干姜、木香、甘草。
9、脚气、痛风等人群
黄柏、怀牛膝、土茯苓、大黄、木瓜、赤芍、络石藤、苦参、白醋。
10、大便秘结者
大腹皮、枳壳、莱菔子、乌药。
中药泡脚要注意什么？
除了前面讲的不要千篇一律的用红花、艾叶，要注意辨证用药外，我们要注意不要用太贵重的药，因为泡脚毕竟不同于内服，避免浪费药材；中药最好适当煎煮后再泡脚，这样效果更好；最好用木盆或有加温作用的足浴盆；泡脚以微汗为度，不宜水温太高；泡脚一般以半小时左右为宜，不要过久；严重的心肺功能不全的不要泡脚；吃饱饭不要泡脚；泡脚后不要受凉；女性经期不要用药材泡脚。
希望我的回答可以帮助到楼主和更多的朋友。
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冬天气温寒冷，大自然寒气重，很容易侵入人体，尤其是有些人本身体寒的，很容易发生手脚冷、长冻疮等问题，这是因为体内的阳气不足，寒气凝结血脉，气血不能旁达四肢所导致的。
这个时候有个最简单的方法就是泡脚，冬天泡脚能够改善血液循环，借助温热水的热量，祛除寒气，补充人体的阳气，而且又舒服温暖，泡脚确实是一个行之有效的养生小技巧和方法。
平常用来保健养生泡脚，我一般会教患者加入一些药材进行泡脚，可能更有针对性。
我经常教患者使用生姜、艾叶、红花、透骨草这几个药材泡脚。
具体的使用方法如下：
将花椒六克、生姜5到6片、艾叶30克、透骨草30克，共同加入水中，（水量根据自己的泡脚量，可以自行调节，没过踝关节以上为好），药材煮开约5到10分钟，使药味融入水中，药水放温热之后不烫脚，即可进行泡脚，泡脚时间约15分钟为宜，不宜过长，不宜过短。
泡脚加入的药材中，花椒、生姜两个，能够温阳散寒去湿，红花、透骨草能够疏通经络、活血化瘀，促进血液循环，改善关节疼痛、麻木、活动不灵等疾患。
注意事项：泡脚的时候注意不要烫伤，一些老年人泡脚，如果有糖尿病皮肤感觉缺失的，要特别注意；另外身体上有一些敏感疾病，心脏病等病人，泡脚的水温不宜过高，一些特殊的足部皮肤疾病的，或皮肤有破损的也不宜泡脚。
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中医心得杂谈
泡脚是有诀窍，能达到事半功倍的效果，家里边烧的开水就可以泡脚，用温度合适的温水每天泡25分钟，就可以有效的缓解疲劳，第一次不要到太多的热水，泡着感觉水凉了，可以增加点热水再泡，如此循环25分钟。但是有些人群不可以泡脚，如糖尿病周围神经病变的患者、部分皮肤病的患者、过敏体质的患者。所以一定要根据自己的身体情况选择方案
孤狼150929004
热水泡脚 有助于血液循环
暖冬262
通常用热水泡脚对人体都有好处，促进血液循环，缓解疲劳，当然根据个体差异在热水里加盐加醋加生姜加花椒等都可以达到一定的养生功效
