诗韵犹在
列表回答吧，节省大家时间
1.赶公交车的时候：当大家起床晚了还要挤公交车的时候，如果不经常运动，你会觉得从楼下跑到站点是那么远，然后眼睁睁看着别人一个一个超过你顺利挤进公交车，当你到达站牌却是眼睁睁看着公交车开走了。
2.紧急事件发生的时候：七年前在青岛游泳，发现一枚女子在深水区大喊“help”的时候，我才知道老外也会抽筋，果断拖上岸，要知道在深水区拖一个抽筋的人是很累的，没有好的体力非常容易一起OVER了。相同道理，英雄想救美你也得先能救得了。
3.男生追女孩子的时候：两个人谈对象嘛，难免搂搂抱抱，比如让你抱着爬个台阶什么的，男生都懂的，如果抱不起来或者蹲下站不起来。。。。后面的我不多说了。。
4.成家的时候：分两方面（1）结婚的时候，都得背着或者抱着对吧。。。（2）闹完洞房之后。。。结婚三五年之后。。。十年之后。。。男人都懂得。
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.大学毕业十年聚会：等你见到一堆胖子的时候，突然看到一名同学或者大家看着你目瞪口呆的时候。。。其实真的还有很多。。。
潍瞰会
我觉得坚持运动对于女孩子来说最大得作用就是：能让你变漂亮！
运动健身等于整容这句话绝对是真理！
七个月前我身高166体重快120斤，平时上班总爱穿宽松休闲的衣服。和身边周围的同事啊同学朋友比，也没到胖的不可理喻的地步。只是偶尔会有人说肚子大什么的，也没太放在心上。
肥胖带来的后果就是皮肤不好，发黑还老长痘痘，脸上身上油脂大，精神状态也不好。
在网上看见小姐姐穿的特别好看的衣服自己去搜索买回来，等买回来不是穿不上就是巨难看。
七个月前的某一天，我又双叒叕下定决心减肥了！这一次我没有再选择乱七八糟的方法，就是坚持运动，坚持健身。非常自豪的讲，我坚持下来了。
由于采取科学的运动方法，虽然我的体重没有下降的特别夸张，但整个人已经发生翻天覆地的变化。
身材好了，人也变漂亮了。关键精神状态非常好，一整天都是精神奕奕的，思维也没有之前的迟钝。之前便秘的情况也没有了。
运动简直是灵丹妙药，百利无一害！
而且这个投资是可以长期收益的，身体好了，那些三天两头找上门来的头疼脑热感冒咳嗽什么的，也不见了，痘痘都几乎不怎么长了。
强烈推荐大家去坚持运动去坚持健身，你会发现一个不一样的自己！
运动大王Tida
生完孩子，一直自己带，每天觉得自己无比辛苦，晚上孩子睡了就开始各种夜宵，然后从一个本就不瘦的人变成一枚胖纸！最重要是精神状态也不好，身体素质也差，爬三四层楼就喘的厉害，胖的我自己也蹲不住，肚子比胸大，胖的我自己都感觉身体负荷受不了自己了，于是开始运动减肥！三个月基本就有了明显的改变，不只是体重的下降，是整个人的精神状态明显变好，身体素质也变好了，身体的代谢能力也比之前好了很多！放两张对比照，大家轻喷 ♀️ ♀️ ♀️ ♀️ ♀️
乖guai
已经坚持运动十多年。
第一个感觉运动好处的瞬间就是，晨跑过后，从前每天感觉睡不醒，一天都觉得无精打采，身体很累，很沉重，仿佛走路都是拖着身体，但是晨跑半小时以后突然发现感觉不一样了，明明运动过后应该是更累才对，但是结果出乎我的意料之外，感觉身体变轻盈了，头脑变清醒了许多，精神头也是非常足。
第二个瞬间就是在做体检的时候，肺功能测试，身边一部人做一个完整的肺功能测试都是问题，要反复来好多次才能成功，还有大多数人成功了，肺活量的圈特别小，我的就不一样，大好多可以装下他们的，身边人都投来了羡慕的眼光。
保温杯红枸杞
这样的瞬间太多了😄
当你和同龄人在一起，一个个都大腹便便，走俩步就气喘吁吁，而你身体矫健，向个小伙子。
以前面对困难和麻烦大都是怎么逃避或者让别人解决，现在就我来吧。
别人这不敢吃那不敢吃，又是高血压、高血脂、糖尿病，我想吃什么就什么。
坚持运动后周围人对你的看法，都会让你吃惊的，可能自己没发现，别人看的很清楚。
以前觉得人生可能就这样了吧，现在觉得人生不能被定格在那里，生命有无限可能。
好处太多了，总之不要犹豫，你只管适当坚持运动，好处是慢慢发生的，一年或者俩年后我们在回忆当初是咋样，现在又是咋样。自己可能都为发生的变化感到吃惊！这是自己的一些真实感受。
运动应该成为生活的一部分，伴随我们的一生！
DSYT
篮球是我的最爱了，但是不高身体也不强壮，上学那会经常打半场，3打3，投球还挺准，高一那会学校组织篮球赛，很庆幸给选进班级篮球队，可以去参加比赛，开始打比赛才知道这么累的，投球都没力气投了，能打一节就不错了，后来高中毕业就去当兵了，在部队里天天训练，每天都要跑步早上跑3公里，晚上跑5公里，日复一日，有一次部队组织篮球赛，打4节都没有问题，技术不行，快攻跑得贼快，基本斗追不上，哈哈，发现锻炼身体真的有用，增强体质，生命在于运动，人不锻炼身体可真不行，
难觅ni
emm……身为刚进省级田径队的人来说说……没走体育生之前，就是一菜鸟，一到冬天就生病的那种，然后有一年暑假，跟我表哥天天往健身房里跑，没过多久就能感觉到差异，首先就是小肚子不见了，体质也好了很多，后来学校秋季运动会，200米第一，进入了校队，也开始了体育生的生涯……后来，光是在学校训练就能累死人，10000米的跑步，还要举杠铃，不过好处就是我可以一个人搬水桶，然后跨越整个学校，再上五楼，进班，不累不喘，跟没事人一样。然后我又参加了一个市级的篮球比赛（我也参加学校的篮球队了），拿了个第二，中考体育免考（当时我初二），这就是好处啊！到了冬天的时候，我们学校又代表省去哈尔滨参加了一个全国的比赛，当然，这里面也有我……轻轻松松拿了两个全国第一，和一个全国第二回来，我就直接进省队了。接下来就是封闭训练，然后就没有然后了……好处就是力气很大，身材很好，15岁的我胸是个c ，有马甲线，主要是气色会变的很好，很红润，很健康的颜色，比化妆化出来的好看多了，而且我现在整个冬天不穿羽绒服，不穿秋裤！两件衣服，一条裤子就完全搞定，熬过春秋冬三季
芊秋葵
就在刚才我发了一条朋友圈，感叹都十二月了，我还没穿秋裤。
认识我的人都知道，怕冷的我总是周围最早穿秋裤的那个，国庆一过秋裤就上阵了。感谢骑行，十年坚持下来，身体素质得到极大改观。当初被体育老师拉去当女生短跑陪练、逛个南屏街都要累个半死的我，现在走多远多久都不怕，穿秋裤的时间也越来越延后。会不会有一天我整个冬天都不用穿秋裤了呢？
偷懒达人
我家住16层，夏天有一次整个楼层都停电了，两三天没来电，只能爬楼，一天我来回好几趟，体力真的有用，跟我一起爬楼的邻居到了五楼就开始喘，当时就觉得幸好我一直坚持健身，不然体力真跟不上。
忆小忆爱舞韵
不是健身党，学校健身房私教太贵请不起，一直想做力量训练无果，但是平时喜欢各种运动，大学女生体育课班里每次长跑短跑基本都能拿第一，纯粹想看看自己能跑多快哈哈。然后喜欢打羽毛球，被大神带着每次都能得到有效的训练。也喜欢网球和游泳，但是水平很烂。可能从小比较调皮爱玩，所以身体素质一直不错。其实我主要想讲一下今年元旦赶火车去南京玩儿的经历哈哈。我和俩大学同学，都是女生，从五道口提前一个小时出发去北京站，结果到火车站的时候只有半小时了，排队取票人巨多，真的是巨多，绝望的我们好不容易排队取到票，还有十几分钟开车，然后我们厚着脸皮跟人家求情插队。进站以后找候车室，我同学一着急就坏事儿，看错了候车室又浪费几分钟，等我们找到对的候车室检票后只剩下几分钟了，但是！北京站站台那个老旧的设计想必很多人都知道，全程没有扶梯，我们都提了一个不轻的箱子，当时我看着那个橙色的长得不见尽头的楼梯，心里想的是只要不到最后一刻都不要放弃！然后我冲在最前面，一步不停地跑，只听见同学一直在后面说：咱别跑了，赶不上了，回去吧，我跑不动了！哈哈哈，但是见我没有停下来的意思她们只好跟着跑，最后蹦上车还有2分钟才开车呢！！！那一刻的感觉，热，累，要死了……但是还是为赶上车而开心，同学一直说要不是我带着跑，恐怕她们已经在回学校的路上了，说我身体素质太好了哈哈哈这其实是一个挑战极限的故事 惊险刺激，而且南京很好玩嘛真的好想有个人带着健身，力量、器械啥的很想练，想要翘臀和 ，想要成为strong girl，不要再被外国朋友说you’re cute/skinny。fb上看到一句话：you’re senior now, dreaming is over! 大四最后一学期，真的不想留下遗憾……
