朝阳日暮
首先增加阴影效果，凸显肌肉线条~
给你看一张最新的比赛图吧，刚好有涂油有没涂油的，可以说对比是相当明显了。
没有涂油的选手，在现场灯光的照耀下，白花花一片，再好的线条都因反光减分了。而涂油的选手，因为造成了一些阴影效果，就像女孩儿化妆打腮黑一样，有了对比，不但肌肉线条得到凸显，而且油光闪闪显得特别有弹性，展示效果自然大大加分。
其次，保持身体温度，使肌肉保持充盈状态。
健美运动员都是自制力强且目标明确的人，上场比赛前，都要经过好几年甚至更久的高强度训练，所以不在场上展示出自己的最佳状态是绝不会甘心的。
上场前，运动员会在台下热身一个小时左右，使得肌肉充盈，但热完过一段时间肌肉还会冷却，维度又会降下来。我们就以决赛为例，进入决赛的六名选手要经过两轮比赛，先是7个规定动作，然后打乱站位再一次7个规定动作，每个规定动作要10-20秒展示时间；之后，是集体不定位自由造型，全体自由表演30-60秒；这还没有完，决赛最后一轮是每个运动员做60秒以内的自由表演。
大家大概算一下，展示和表演，加上上场、退场，介绍选手、更换选手音乐等等，前前后后光决赛的话，粗略算在台上怎么都要近20分钟。这个时间没有涂油保温的话，是足够冷却肌肉降低维度的。
综上，涂油是为了保持身体温度，让肌肉处在充盈的状态；另外，造成阴影效果，凸显肌肉线条，同时让皮肤显得有弹性、韧性，为展示效果加分~
不入流的大刘
健美运动员在比赛时所涂的油彩其实是橄榄油。
橄榄油是一种呈青黄色的不干性油，气味清香。其化学成分是油酸、软脂酸和亚油酯，可供食用和医药用，具有滋润皮肤、抗裂防晒的功效。
健美运动员在比赛时涂抹橄榄油，会显得肌肉线条清晰，肌肤油光闪闪，造成适当的阴影效果，更好的帮助裁判判断肌肉线条。油彩还能起到美黑效果，相当一部分健美运动员或是健美模特专门去照紫外线美黑，使用油彩则简单有效。油脂的另一个好处就是扩张毛细血管和保温，使肌肉充血膨胀的状态保持地更久。此外，橄榄油能增强皮肤的弹性，增加皮肤弹性和韧性，保护细胞免受自由基的侵害。
近两年，中国健身协会已经修改比赛规程，要求按照国际健美联合会规定，一般不再允许使用涂抹油彩上色，建议使用喷涂液体状油彩。(国际健美联合会官方指定油彩品牌为PRO TAN 和JANA TAN)。
健身界
光涂橄榄油，那都是上世纪60年代的事情了。现在的健身用油是专业用品，有润滑保温美黑的作用，在光线作用下，可以增强肌肉线条的明显度，视觉效果更好，有助于裁判评分。
运动员可以在全身涂少量的油，例如植物油、皮肤乳或流质液体，不准用珠光色油。绝对禁止在身上涂过多的油，如被裁判人员发现，必须待擦去过量油后才能上场比赛
涂抹之后，健美运动员在比赛时不仅肌肉线条清晰，而且肌肤油光闪闪，并且对身边益处很多。可增强皮肤的弹性和使身体更为健美，使皮肤进一步细嫩，毛细血管扩张，血液流动舒畅，增加皮肤弹性和韧性
涂抹的时候一定要找个帮手，自己搞不定这事，而且主要用手掌，这样效果好一些，涂完了要在不同的光线先多让人看看，前后不匀的话台上很难看的。
Simon酱板鸭
他们涂的都是橄榄油。
橄榄油是一种呈青黄色的不干性油，气味清香。其化学成分是油酸、软脂酸和亚油酯，可供食用和医药用，具有滋润皮肤、抗裂防晒之功。
涂抹之后，健美运动员在比赛时不仅肌肉线条清晰，而且肌肤油光闪闪，并且对身边益处很多。可增强皮肤的弹性和使身体更为健美，使皮肤进一步细嫩，毛细血管扩张，血液流动舒畅，增加皮肤弹性和韧性;由于橄榄油所含的角鲨稀、类黄酮、多酚等成分能保护细胞免受自由基的侵害，所以橄榄油对肌肉及韧带等损伤或者皮肤擦伤，具有加速疗效的作用。
cassie0309
健美比赛一般在身体上涂一层橄榄油，这里简单的介绍一下橄榄油。
橄榄油
是一种呈青黄色的不干性油，气味清香。其化学成分是油酸、软脂酸和亚油酯，可供食用和医药用，具有滋润皮肤、抗裂防晒之功。传说古希腊时，女神雅典娜为争取以自己的名字给希腊古城命名，赐给这里一株橄榄树，作为和平、丰硕、健康强壮的象征，标志着自由月幸福。古希腊人非常崇敬雅典娜，从公元前776年起，在每4年一次的奥林匹亚竞技会上，对各项比赛的优胜者都要奖给用橄榄枝制作的花环冠冕，作为至高无上的赏誉。后来在每年橄榄丰收的季节，都要举行狂欢庆典，进行体育比赛。参赛者全是赤身裸体，并在全身涂抹橄榄油，以表示强壮、纯洁和高尚。这一习俗，被健美运动承继下来，成为这项运动不可缺少的辅助手段。
涂抹之后，健美运动员在比赛时不仅肌肉线条清晰，而且肌肤油光闪闪，并且对身边益处很多。可增强皮肤的弹性和使身体更为健美，使皮肤进一步细嫩，毛细血管扩张，血液流动舒畅，增加皮肤弹性和韧性;由于橄榄油所含的角鲨稀、类黄酮、多酚等成分能保护细胞免受自由基的侵害，所以橄榄油对肌肉及韧带等损伤或者皮肤擦伤，具有加速疗效的作用。
在健美比赛涂用时，如果你有一定经济能力可以买品牌油彩，也可以自己去戏曲专用商店买画脸谱那种棕色的油彩，然后自己拿橄榄油调和。具体颜色效果得看你喜好调和。
醉千愁花易落
首先更正下，橄榄油是上个世纪初期的流行使用的老物，阿诺那个时代都早就不用了。
2,橄榄油比较适于凉拌菜，不适合爆炒。。。
3,请忽略第二条，哈哈。通常健美比赛时运动员使用的油是美黑油，有一定的保温作用。
4,美黑主要是为了凸显肌肉线条，造成适当的阴影效果，当然达不到化妆效果。这样可以更好的帮助裁判判断肌肉线条，比例，围度等技术指标。也有相当一部分健美运动员或是健美模特专门去照紫外线美黑的，具体看美黑的方面的知识吧，这里不多赘述。
5,油脂的另一个好处就是保温，这个非常重要，通常健美比赛需要展示7到10个标准动作，每次上台5-10人不等，每个人展示时间10-20秒，你算一下吧，在台上要10几二十分钟的时间，这对于肌肉来讲，这个时间已经够冷却肌肉了，围度会慢慢变小。运动员在表演前通常要热身1个小时左右，艰苦训练几年甚至更久，不能把自己的最好状态展现出来是很不甘心的，健美专用的油彩能很好的保温，保持肌肉充盈的状态。
