良春喊我才才
您好，很高兴回答您的问题，希望我的回答能对您有所帮助。
很大一部分孕妈在怀孕早期，都会出现恶心、呕吐，食欲欠佳，食量减少等症状，家里人遇到这种情况，都会非常着急，紧张，生怕宝宝营养不够，生长发育受到影响，因而强迫孕妈吃这吃那，殊不知，这只是孕妈一个比较特殊的生理状态，强制进食，反而会让孕妈更加难受，适得其反，更影响食欲。
实际上，在怀孕早期，孕妈的饮食营养要求并不是十分严格，宝宝还不需要孕妈供给过多的营养，所以，我们完全有时间等孕妈的早孕反应稍微缓解后，再逐渐增加营养。早孕反应出现的这段时期，孕妈也不需要跟我们正常人一样保持规律饮食，可以根据孕妈的早孕反应轻重、食欲等来调整饮食的时间，数量，种类以及餐数，比较提倡少吃多餐，不必片面的追求营养。
虽说不必过分追求营养，但是，孕妈尽量还是要保证每天摄入至少150g的碳水化合物。因为在怀孕早期，宝宝的肝脏尚未发育完全，只能通过胎盘摄取孕妈体内的葡萄糖，而不能从其他营养素中得到能量。如果孕妈的饮食中缺乏碳水化合物或者摄入碳水化合物不足，孕妈体内葡萄糖供能不够，就需要分解体内的脂肪来供能，脂肪分解的过程中会产生酮体，酮体对于宝宝大脑、神经的发育是有害的。因此，不管孕妈食欲多差，还是要保证碳水化合物的摄入。
谷类、薯类、水果等都是富含碳水化合物的食物，谷类中碳水化合物所占比例高达75%，薯类中碳水化合物所占比例为15-30%，水果中碳水化合物所占比例为10%，孕妈可以自己换算一下，即如果进食谷类，就需要保证一天进食200g的量才比较够。另外，水果所含的碳水化合物多位果糖、蔗糖、葡萄糖，吸收更快，同时还能补充其他营养素，所以孕妈多吃点水果是有益的。
面包、馒头、饼干等还富含维生素B1，有利于孕妈摄入碳水化合物的同时，还缓解孕妈恶心、呕吐、食欲差等早孕反应。
淼哥故事会
老婆怀孕初期不想吃东西怎么办?
怀孕初期不想吃东西是早孕反应的表现之一，也是判断早期怀孕的一个方式。只要女性在受孕成功之后，都会出现早孕反应。
一般而言，早孕反应是指在妊娠早期(停经六周左右)，孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐、乳房胀痛、尿频等一系列反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常
早孕不想吃东西怎么办?
1、自我调整，尽快渡过反应期
怀孕不想吃东西是正常的早孕反应，家人可以通过陪伴安抚等方式，帮助孕妇自己调整，适应并顺利渡过早孕反应带来的不适。
2、饮食调养，减轻不适
饮食上可以做一些可口的、清淡的易消化的饭菜，比如大米或小米粥、凉拌黄瓜、豆腐等。食物选择上既要清淡爽口、有营养，色彩还需鲜艳。如鲜香菇、新鲜平菇、番茄、黄瓜、辣椒、新鲜山楂果、苹果等，营养丰富，且色彩鲜艳，比较容易提高人的食欲。
3、坚持少吃多餐，多吃新鲜食物，花样翻新
即使呕吐了，也要去吃。少吃多餐，想吃的就吃，营养均衡，对孕吐有很好的效果。孕妇不宜吃太多肉，多吃蔬菜、水果及豆制品，也可以多喝汤之类的食物。这样小孩就能吸收到，对大脑发育有好处，实在吃不下去，就换着样去吃，相信总有一样是你想吃的。此外，怀孕期间可以考虑以植物蛋白代替动物蛋白，豆制品和蘑菇等食品可以多吃一些。
4、适量吃点坚果零食，补充蛋白质
在手包和办公桌抽屉放一些杏仁、核桃仁、榛仁之类的坚果，随时吃几粒，有助于补充蛋白质。
5、适量运动，分散注意力，减轻早孕的不适也是有效的方法之一。
6、如果早孕反应特别严重，或者时间超过三个月以上，可以咨询医生，必要时，适当进行行气和胃，调理安胎也是必要的。此外，及时建立孕期保健档案，在医生指导下，正确顺利地完成孕期保健，也是早孕家庭应该具备的常识。
刘兴东75160355
怀孕初期吃不下饭对于我来说很正常，因为在刚怀孕的时候，就是什么也吃不下。经常会觉得恶心，甚至闻到有些味道的东西也会吐。3个月内，常出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重，此谓“妊娠反应”。有不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。这样对胎儿对自己也不好，营养也会跟不上。
可以喝些粥类，或者比较清淡的饮食。别总是吃太油腻，如果孕妇这么很严重，吃不下饭。可以去医院找医生了解一下情况。
甜心姐的巧克力
不想吃饭很正常，当初我有怀孕反应的时候也只是中午吃一餐，然后晚上吐的干干净净。对于反应太大的时候，如果身体虚弱，尽量不要在家做饭，因为稍微一点油烟就有可能让孕妇胃里翻江倒海，还有要保证家里干净，不要有垃圾遗留，因为所有看得见的垃圾或者味道都会刺激到她。多买些水果和高能量的东西放家里，以备有饿感时吃。
当然，这是当初我的感受，不知道适不适用于其他人，
丰安扬
要强迫自己吃有营养的食品，因为怀孕、还要养胎！母体没营养供给胎儿，胎儿就发育不好！孕妇妊娠期反应各有不同！有的没反应！有的反应的厉害！反应厉害的孕妇吃什、吐什么，直到没办法了，去医院挂水，补充营养！不知你是哪种反应了，如果不吐就是有点恶心，这不严重！还是强迫自己吃一些养胎饮食！多吃水果、蔬菜、高蛋而一类饮食，现在有反应，等过了四五个月就好了，一切都正常了，你也反应期间，强迫自己吃进的营供给胎了，胎儿在四五个月里，长大了许多！也吸收了母体供给的营养，发育的很好！所以不想吃饭！也一定强迫自己吃，这样对自己、对胎儿都有好处。
