亮79178079
只能告诉你那个人说的不对。
建立长期健康的生活方式和健康营养均衡的饮食，并避免暴饮暴食是正确的。
但如果你长时间饿肚子，剥夺身体的某些营养吸收，身体就会开始分解肌肉，这样做是为了获得需要的能量来满足特定功能。你的新陈代谢就会放缓，免疫力就会降低，疲倦焦虑，容易生病，增加患心血管病和糖尿病以及高血压胆结石骨质疏松症的风险，并引起营养不良，身体虚弱，记忆力衰退，心理抑郁，皮肤毛发指甲变的很糟糕，身体缺少能量的饥荒反应导致的体重增加身体肥胖。
如果你很饿，当你开始吃东西的时候，会导致你吃得过多，你可能无法控制你的食欲，暴饮暴食会导致体重增加和健康问题，尤其是那些想减肥的人。
尤其是针对喜爱运动的人，什么都不吃，就会增加肌肉分解而不是锻炼肌肉，喜爱运动的人需要在运动前吃点健康食物为了对抗肌肉崩溃，运动后立即进食可促进肌肉生长及恢复肌肉糖原储存。
随性的薇薇
一般对于这种问题，我都不太愿意解释，因为我没法用科学去解释玄学。
用逻辑来回答下，如果有人当我面这么说，我就回答你家的车油箱里一直用底油跑的吗？对发动机好。
你的手机，一直保持15%电量最高，电池寿命高。
你家孩子，一直考试60分上下，有利于保持进步的动力。
爱美食的营养师傅康
我看了一些回答，觉得他们对这个问题认识有些不足。问题中饿肚子对于养生的作用，分两种情况。
第一种情况，就是过午不食，所谓过午不食的意思就是过了中午就不吃东西了，具体时间指的是下午一点之后，也就是13点以后不吃东西。这种说法的依据是什么？因为过了下午1点，就没有与胃中腐熟相关的经脉当令了，再要去消化食物就必然要消耗精元了，这在中医养生看来是得不偿失的事情。
我个人认为，过午不食是过了下午一点不要吃主食，但是可以吃一点其它简单易消化的食物。因为毕竟现代人的生活习惯如此，一下子改过来那是对身体有损害的。
在此多说一句，在早上醒来到上午9点之前必须吃东西，早上7到9点脾经当令，如果不吃东西容易造成‘子盗母气’，子指的是脾，属土，母指的是心，属火，火生土，故称火为土之母。这种情况心疾患者尤其要注意，反应也最为明显，心疾患者此时必须进食，但也不宜多食。
台湾著名作家李敖先生是出了名的过午不食。
节食对养生减肥是有积极作用的，但不应该过分夸大其作用，其中是有一定风险性的，节食两大点，一个是在早上这个适当的时间应该吃，在晚上这个时候就不该多吃。二，就是不该吃太饱，七八分饱足够。这是在身体肥胖的情况下，应该控制，不应该从一个极端到另一个极端。人生在世不就吃吃喝喝嘛，细水长流吧。
另一个就是辟谷了，这个就比较玄，我个人认为那是要达到一定境界才可以去练的功夫。所谓‘服气’，这个气不是一般的气，而是这个‘炁’，道家里的一个境界——炁满不思食，前一个境界是什么？精满不思欲，精满才能炼精化气。中国文化它很多都是有根据说到的，那些玄幻小说里的东西，只借中国文化之形去扯的淡。
好了，就说这么多吧，谢谢各位。
江上雨864
当你感觉饿的时候已经说明你今天多吃的食物中的一些单糖已经没分解殆尽。如果不及时提供糖分来维持身体正常代谢，会进一步会消耗你身体转化而来的多余脂肪等。在整个过程中你的基础代谢是基本没有变化的，那么就会导致你体内储存的能量不足，那么我们就会从下一次刺激我们的味蕾以让我们主动食用比之前更多的食物，从而导致我们短期掉下的脂肪会积累更多，从长远来看得不偿失。上面说的还是你的身体代谢在正常情况下。有部分人通过节食患上厌食症或胃病得不偿失
新生代健身
既然说了时饿肚子，那么”饿“这个字就说明了不正常的饮食，在不正常饮食的情况下，身体内的五脏六腑怎么会充分得到休息呢？
要知道五脏六腑的本质工作就是消化、吸收、排泄，在身体内营养均衡，不饿不饱的情况下，五脏六腑消化食物，吸收营养，排泄废物，这个是一个良性循环，良态循环的情况下，五脏六腑才能各司其职，得到休息和工作。
而既然饿了，你还不吃东西，那么五脏六腑也会因为身体吸收不到能量而影响其正常的工作，不能从外部获取营养，那么就只能从体内吸收能量了，以便保持身体的平衡稳定，在不吃东西的情况下，脂肪就会燃烧，也会产生能量，那么五脏六腑并没有闲着啊，照常工作，照常为维持你能量平衡而工作，而这种工作就不是常态的，是在不正常情况下不得已的工作。那么久来久之，会怎么样呢？肯定会病态发展啊。
所以为什么，当你饿过火了，反而就不觉得饿了，就是这个道理！
而养生和减肥，通过饿肚子是根本达不到效果的。养生不仅要吃，而且要吃的有学问，五谷杂粮，清淡，饮食有节，加上适当的运动和养心，才能达到。不能大鱼大肉，暴饮暴食等。减肥，也是合理膳食加上适量运动才能真正起到减肥作用！
阿丽小厨
这个论点是荒谬的。
按照这个逻辑，彻底的什么都不吃，身体永远全方位休息，是不是就可以长生不老了？
身体所有器官，组织，都有一个共同的原则，叫做用进废退。
就是说适当的使用，会使身体各部位强壮
而彻底的荒废，会使身体退步
例如：
你长跑不断使用心脏，则心肺功能变强
反之每天宅在家心率一直平缓，则心脏功能退化
力量训练不断使用肌肉，则肌肉变得发达
反之天天卧床不使用肌肉，则肌肉全部萎缩
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对于吃饭也是一样的道理。
在不吃饭的情况下，胃酸照常分泌，长期会产生肠胃慢行疾病
身体长期处于饥饿状态，则基础代谢下降，身体长期处于亏空状态，肌肉被大量消耗。
同时，你的营养不足，导致思维能力，行动能力，心脑血管等等同期都会出现效率下降的情况。
因此，鼓吹节食健康的话，除非说这话的是可以自己具备光合作用的超人
否则就属于哗众取宠的不科学言论了。
虎山行不行
这种说法偏激了。
中医的脏腑是表里关系，相互为用，六腑以通为用，少吃点的确有利于脏腑功能的协调。
每天下午后，脏腑功能降低，这个节点少吃比较好，减少负荷是对的。
不吃晚饭肯定不对。
一日三餐都要吃，不完吃饱吃撑对身体好。
是少吃好
不是饿着好
优络原Am郭
我想问一下您是如何看待这个问题的，你信吗，乍一看，好像还挺有道理。
我说一下我理解养身的概念，养生要实现的是各有其职能，维持相对平衡，以前，有人给我说，他长大后有一个愿望，就是可以不干活，什么也不用做，可是，当发现自己闲起来的时候，你的感受是什么，无聊，难受。
倩药伊灵
根本没有这回事，饿肚子只会是让机体适应到时的饥饿，但过后吃饭会吃的更多，如果你想减肥和养生，我建议你多以粗粮和时令蔬菜为主，减肥一般建议少吃多餐，是机体的吸收保持在一个水平线上，机体也不会吸收多余的热量
居家二厨
不节食照样可以吃出好身材
