So-蒋民学
见红、阵痛、破水是即将分娩的重要信号,其中阵痛也就是宫缩,可能是最先出现的信号。
出现宫缩时,孕妈妈会感觉肚子发紧,腹部腰背部胀痛有阵发性疼痛。真正的宫缩是有规律的,随时间的推移,阵痛越来越强,间隔时间越来越短,持续时间越来越长。
刚开始的时候,宫缩可能每10分钟一次,每次持续时间10秒,然后变为5分钟一次,每次持续30秒以上。这样的状态,持续规律的发生,孕妈妈可能连路都走不了,要家人陪同去医院。另外如果先破水,不管有没有宫缩,都要先去医院。
要注意的是,除了真宫缩,孕中晚期还可能出现假宫缩,假宫缩特点是毫无规律,时间、间歇、强度等都没规律,可能一天偶尔出现几下轻微或强烈的肚皮发紧,就停了。
假宫缩多是因为孕妈妈劳累、紧张或者突然剧烈运动造成的,可以通过休息、按摩、平复心情缓解下来,不会出现临产的症状。
无论是出现真宫缩还是假宫缩,都要密切注意胎儿的状况,真宫缩收拾东西去医院待产,假宫缩也是胎儿不舒服抗议的信号,孕妈妈要注意调整自己的状态,让胎儿平复下来。
甜甜圈伐木累
宫缩是什么感觉?
我一胎时没有感受到宫缩直接剖了,当时有点小遗憾。生之前,朋友还问我“疼不疼?”我被问懵了“不疼啊!”生孩子要很疼吗?简直就是一个小白。
到二胎时本以为也不会感觉到什么疼,还美滋滋地和医生说39周来剖,结果38周就开始 宫缩,总算知道宫缩是什么滋味了。
首先感受假宫缩
在正式宫缩来临的前两天,就会偶尔发现有肚子疼的迹象,类似于来月经一样的疼痛,丝丝地疼,但是几分钟就会好转。这时肚子发硬,摸上去就是一个硬疙瘩。
这种疼一天大约疼1-2次,当然也有的妈妈说1小时疼一次,每个妈妈稍微有些区别。总之,一开始的宫缩是假宫缩,没有什么规律。
接下来感受真宫缩
正式宫缩来临时,会发现肚子疼的频率特别高,开始是30分钟或者1小时疼一次,疼几分钟。再后来,频次越来越高、时间越来越长,疼痛感越来越明显。开始的痛还是能忍受的,后来的痛简直是坐立不安,根本无法入睡,不知如何是好。
我是从晚上10点开始正式宫缩,每5分钟疼一次,每次疼30秒。我用秒表计时过,真的特别准。从10点疼到早上5点,5点以后又有所缓和,5点半就见红了。
7点多到医院,发现开了一指,再到上午10点,宫缩频率也不是很多,大约疼过四五次。我后来就直接剖了,没有再感受后面的10级痛。就是这初级痛,我都感觉无法忍受。真心佩服那些坚持到最后顺产的妈妈们。
从我经历的过程看,宫缩也不是一直疼,也会有间歇时间。所以有很多妈妈疼了好几天才生孩,也就是因为宫缩不是连续升级的缘故。
何时入院
对于第一次生孩的妈妈来说,遇到3-5分钟1次的宫缩就可以去医院待产了。虽然我疼了一夜就开了一指,但是也有很多妈妈疼了几小时、10几小时就正式分娩了,还是有感觉就去比较好。要是生在路上或者生在家里可就麻烦了。
凝妈悟语
宫缩的感觉是什么样的
如果你是第一次做妈妈,你可能会在临近分娩日的时候有些焦虑。想知道分娩什么时候开始以及什么样的感觉才是正常的。
虽然有很多迹象表明你正在分娩,但最可靠的迹象之一是当你开始经历持续的宫缩。
这里告诉你可能会经历什么类型的宫缩,它们会是什么感觉,以及如何判断什么时候该去医院。
1、假宫缩
在你怀孕的第四个月左右,你可能会开始注意到你的子宫不时地收缩。这种紧缩被称为假性宫缩。它们通常是不常见和不规则的。它们是你的身体为分娩在准备子宫肌肉的方式。
假性宫缩一般不疼,会集中在你腹部,你的肚子会感到紧绷。假性宫缩不会变得更强,更久,或频率更近。它们也不会引起宫颈的变化。
当你累了,脱水了,或者站得太多的时候,你可能会出现假性宫缩。如果你出现假性宫缩,你可以喝水,改变姿势,比如从站立到坐下,停止你正在做的事情,休息一下,最好是靠左边躺一会。
如果你尝试过这些方法,但仍然经常出现假性宫缩,最好还是看医生,排除早产的可能性。
2、早产宫缩
37周之前的宫缩可能是早产的征兆。规律宫缩的时间意味着它们遵循一种模式。例如,如果你每10到12分钟收缩一次,持续一个多小时,你可能处于早产状态。随着子宫的紧缩,你可能会觉得:,背痛,骨盆压力,腹部有压力,抽筋
这些迹象表明你要去医院了,尤其是如果他们伴有出血,腹泻,或破水(这可能是你的羊水破裂的信号)。
3、分娩前的宫缩
与假性宫缩不同的是,真正的宫缩一旦开始,就不会因为饮水和休息等简单措施而减缓或平静下来。相反,它们变得更长、更强、更紧密。
这些宫缩是有组织的,以固定的时间间隔出现。它们开始的时候可能相隔很远,但是当你快临产的时候,它们之间应该只有5分钟的距离。
在分娩前,你可能还会注意到其他一些迹象。当你的子宫颈开始打开时,你可能会看到少量的分泌物,也被称为血样,或者见红,你的羊水可能会破裂,要么像涓涓细流,要么是涌出的大量液体。
4、分娩期间的宫缩
在生产阶段,你的宫缩比你在早期所经历的要激烈得多。你的子宫颈会一直打开,从4厘米到10厘米,直到你的孩子出生。
你可能会感觉到每一次收缩都包裹着你的身体。它们可能从你的背部开始,然后围绕你的躯干移动到腹部。你的腿也可能抽筋和疼痛。
在过渡时期,当宫颈从7厘米膨胀到10厘米时,宫缩模式会发生变化,宫缩持续60到90秒,中间只有30秒到2分钟的休息时间。
上面是准妈妈出现宫缩的一般感觉,但是每个女人的每次怀孕的经历是不同的,宫缩的感觉也不同,头昏眼花和恶心也是分娩时伴随宫缩的常见症状。可能还包括潮热,发冷,呕吐,排气。
宫缩时如何缓解不适
有很多方法可以治疗疼痛,包括使用药物和不使用药物。
1、无药疼痛管理方法包括:
l 跳进淋浴间或浴缸
l 行走或改变姿势
l 冥想
l 催眠
l 听音乐
l 使用按摩或反压
l 做柔和的瑜伽
l 想办法从痛苦中转移注意力(数数、玩游戏等)。
2、药物干预方法包括:
止痛剂和麻醉剂。硬膜外麻醉这样的麻醉剂可以完全阻断疼痛,以及所有的感觉和肌肉运动。
虽然这些药物是有效的,但每一种都有其风险和副作用。
l 如果宫缩时,出现以下症状,你就要去医院了
l 即使是无痛的,也经常发生
l 没有因为喝水、休息或改变姿势而平静下来
l 怀孕第37周之前发生
l 是有组织的,有时间规律
l 伴有疼痛、出血、流脓或其他继发性分娩症状
l 如果你的宫缩间隔小于5分钟
总结
宫缩确实让人很不舒服,这也是引起分娩疼痛的原因之一,但是如果你对这些疼痛有预期,你就会很理智地应对这些疼痛,毕竟,你的宝宝没多久就快来了。
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我是J妈,创建了宝妈自媒体创业营,带领全营宝妈实现经济独立!曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情,现在认为做了妈妈才是人生的王道!曾经的职场达人,现在的育儿达人,专心在头条码字,每天更文,专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理,分享我的所学所思,所有文章,一字一标点,全部是我一个一个敲打出来。J妈学堂的美国家庭万用亲子英文教学课程已经上线啦!关注即可免费获得!
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格格巫育儿日记
我也是第一次生娃,也不懂啥叫宫缩,一直以为生孩子要嘛先见红,要嘛就破水。结果都不是。。。
9月19号刚生的娃,现在来分享下不多的经验。
一直听朋友说要多运动才比较好生,然后就是在快到预产期的时候一直疯狂去爬楼梯和散步。结果就是每天只要爬完楼梯,晚上肚子就会一阵一阵的宫缩疼(像抽筋那样的),肚子也变硬变紧。一直想尿尿,刚起来又想尿。临近预产期的一个礼拜内,一个晚上根本就没睡。不是宫缩疼就是尿频。
最后确定是规律宫缩的是,18号凌晨2点多,我还是尿频,坐着马桶根本就不想起来,肚子宫缩疼突然变强了。变成5分钟一次,而且我一直数时间,发现规律起来,5-10分钟一次宫缩。我数到3点。就赶紧喊我老公去医院。去医院做完胎监,医生检查。已经开一指了。
到这边为止,我就办住院,等着做胎监,监控宫缩频率。做20分钟的胎监,宫缩了4阵。开宫口就一直增加,不过也一直没见红就是。开到了5指才开始见红的。期间一直觉得会先破水的我,硬是开到了10指才自动破水的。
总之,假宫缩是没规律的,也不加强,像肚子抽筋那样的疼,真宫缩是有时间规律而且会加强,肚子像大姨妈那种疼。疼痛感完全不同。
第一次生娃,自己的经验也有限,希望可以起到作用。
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孕晚期胎动会减少,宫缩会增加,而宫缩是临产的症状。很多准妈妈在宫缩频繁时就以为要生了,收拾东西就去医院,结果被医生告知这是假宫缩,离生产还早呢。其实真假宫缩还是有区别的,只要稍微留意,就能正确辨别。
一、真假宫缩的区别
假宫缩:假宫缩在孕后期会频繁发生,是宝宝为即将出世做准备,但却不是真正的分娩信号。假宫缩没有固定性,而且时间的长短也不同,也就是平时说的不稳定,宫缩的时间、强度都很随意。
真宫缩:分娩开始前,会出现真正的宫缩,真宫缩的力度逐渐会增强,痛感也会一点一点提高。真宫缩有固定的间隔时间,并且间隔时间会逐渐缩短,而疼痛时间逐渐增加,而且不管是何种姿势都不会使宫缩停止。
二、真假临产征兆的区别
真正的临产特征
在真正分娩前,孕妈妈会出现破水和见红两种情况,会感觉一股热水从体内涌出,并且不受自己控制,阴道会出现红褐色的分泌物。腹部出现明显的下坠感,而且有强烈的排便感觉。
假性临产
假性临产是指身体没有出现实质性的改变,只是会出现偶尔的腹部疼痛,或者假性宫缩,但是没有出现破水或者见红的情况。
三、临产前的准备
1.适当运动
一些准妈妈怕生产时困难,因此在孕期也会进行运动,这确实可能会对生产有帮助。但是临近产期,为了安全考虑,准妈妈还是要减少活动量,在家里多休息,以备随时而来的生产。
2.增强营养
分娩时要消耗大量的体力,如果没有充足的营养供给,可能很难坚持下去。分娩前要食用易于消化的高蛋白和高热量的食物,如牛奶、鸡蛋、巧克力等食物,这些食物可以让产妇有足够的劲头撑到宝宝安全降生。
3.心态平和
很多准妈妈在生产前都会有紧张害怕的心情,特别是初产妇,这些都是正常的情况,但是如果过度紧张,则可能会对分娩产生不良影响。现代医疗技术发达,只要选择正规的医院生产,每个准妈妈都可以平安诞下宝宝,所以准妈妈要以平和的心态迎接即将降生的宝宝。
有的放矢,才会坐怀不乱,准妈妈在孕晚期要提前了解有关分娩的相关知识,这样才不至于分不清真假临产,生产的时候才会更加平安和顺利。
育儿网
看到这个题目,作为一个顺产了两个孩子,经历了两次真正宫缩的老妈子,虽然已经过去多年了,但现在回想还是两腿发软,千万别让我再生第三胎。哈哈,其实也不是那么恐怖,作为一个伟大的母亲,宫缩这点小痛是可以承受的。
下面就聊聊什么是宫缩?
宫缩分为假性宫缩和真正宫缩。临产前几天,准妈妈会感到腹部有比较频繁的子宫收缩的感觉(类似痛经一样),特点是收缩力弱,持续时间短而不规则,收缩的强度并不逐渐加强,没有阴道流血和流水,有时休息后,子宫收缩可以完全停止,这种不规律的子宫收缩并不是临产,称为“假临产”,孕妈妈们,不必马上去医院待产。
当出现有规律的子宫收缩,每隔10-15分钟1次,每次收缩持续时间为十几秒钟,收缩的强度不断增强,这才是真正的宫缩,是临产的开始,这时孕妈妈们应该立即去医院待产。一般初产妇产程会稍长,二胎妈妈产程会稍短,所以二胎妈妈出现宫缩,应尽快去医院。
总结两次分娩的经验看,宫缩也不是一直疼,也会有间歇时间,准妈妈可以在间歇时间里休息一下,再迎接下一次挑战。如果实在怕痛的妈妈,也可以在办理入院时,告诉医生,你要用无痛分娩。无痛分娩真的可以让你少受很多痛苦!
小书虫妈妈:高级育婴师,育儿达人,十年幼教经验,专注育儿,孕产话题。欢迎关注我的头条号!感谢您的阅读,点赞和转发,欢迎留言讨论。
小书虫妈妈
宫缩只有在孩子快出生的时候才会出现,科学的解释就是孕妇在即将临产的时候,子宫产生收缩的力量,这是产妇生产时候的产道力,正常情况下,只有有了宫缩,才代表着孕妇即将生产,也就是我们常说的瓜熟蒂落。
很多人不禁要问,宫缩的具体表现是什么?当宫缩来的时候,孕妇会感觉到肚子发紧、疼痛,有点像来大姨妈的疼痛。并且这种疼痛是有规律的,比如刚开始宫缩的时候会是十分钟一次,这个时候的疼痛还是可以忍受的。
伴随着宫口开的指数,宫缩的频率会越来越快,当宫缩5分钟一次的时候,宫口可能也只开了三指,还记得我当时宫口开了三指的时候,为了增加宫口开的速度,一直在医院走廊扶着栏杆散步,当宫缩来的时候就感觉到不止是肚子疼,整个背部和腰部都疼的受不了。
当宫缩一分钟一次,甚至30秒一次的时候,可能只有在宫缩的间歇处感觉整个人是清醒的,但是当宫缩来的时候,整个人都是麻木的,只有一个感觉就是疼痛,这个时候你以为疼痛已经到了顶峰了,结果上了产床才知道,要生的时候比等待宫口开全的宫缩,还要疼。
作为一个过来人,说的可能比较直白,感觉宫缩就一个字,疼,而且是越来越疼!不过大家也别太担心,只要配合医生,生起来也还是很快的!
总结一下:
1·宫缩只有在即将生产的时候才会出现。
2.宫缩是有规律的肚子疼痛,比如每次疼痛之间间隔10分钟。
3.宫缩的频率会越来越快,间隔也是越来越短。
以上说的都是真宫缩,但是很多孕妇在怀孕期间会遇到假宫缩,假宫缩的特征:
1.并不是在临产的时候才出现。
2.宫缩的疼痛是不规律的。
3·不会出现开宫口的情况。
4.通过休息之后假宫缩会消失。
只有真宫缩才代表快生产了,如果是假宫缩孕妇就要注意多休息了!
豌豆妈妈育儿
临产前的孕妈妈,都会知道分娩前会有“阵痛”,这传说中的阵痛就是宫缩了。至于是什么感觉,这是因人而异的,不是说疼痛敏感度,或者说的疼痛级数,而是疼痛的部位。不是每一个产妇疼痛的位置都是肚子。有的是感觉腰部酸麻,酸的就好似腰快断了一般,有的却是耻骨联合的位置,也就是骨盆疼痛。还有一种就是腹痛了,一开始类似于姨妈痛。有部分产妇直接是三种疼痛齐上阵。
我们来看看网友有哪些不同的痛感,让紧张的孕妈妈们有个心理准备。
@大力撒浪嘿呦:如果没有无痛分娩,我怕是要死在医院了。
@之之之之后:疼的死去活来的,想叫不能叫,想用力也不可以,腹部的疼还可以忍受,但后腰的中间那个地方才叫疼,宫缩频繁,疼得我发抖。
@A麦穗3:我是比较能忍的,晚上九点开始宫缩,五分钟一次一次疼30秒,两点去医院已经开了三个了。能承受住,到六点就全部开开了,后面就受不了了,腿都站不起来了。进产房七点五十就生了,内外都撕裂了。缝针太痛苦了。没麻醉硬生生得缝 醉生梦死啊。
@我是乖宝:生老大痛的在那叫唤,除了早晨吃点东西,到下午4点生一点都没吃下去任何东西,没力气,又痛,不会用力,生的好辛苦,现在二宝到预产期了心里也是紧张的很,又怕出现当年的情景,真是不愿意回想,当时想那种痛真是想死的心都有。也许只有生过孩子的才会体会,但是有的人生孩子又那么容易,那么快,唉,可能还是体质的问题。
@AllBlue3793321:我是属于腰疼的,开四指的时候腰已经快断了的感觉,这可能跟我有子宫肌瘤有关吧,最后开指太慢,打的催产针,还不让打无痛,那感觉真是…现在想想打死都不想来第二次了…
PS:看了这些网友的留言,你做好心理准备了吗?
暖暖育儿经
宫缩是临产的重要标志,宫缩分为真宫缩和假宫缩。
没有经验的孕妈妈一定要区分好真宫缩和假宫缩,否则把假宫缩当成真宫缩,手忙脚乱的去了医院,医生一看没有临产征兆,又会让准妈妈回家。
真宫缩和假宫缩的区别:
时间:假宫缩没有规律性,有时候10分钟1次,有时候20分钟一次;真宫缩有规律性,每5分钟一次;
强度:假宫缩疼痛不会越来越频繁;真宫缩强度会越来越频繁、越来越疼;
变化体位:假宫缩变化体位时可以缓解疼痛,如久站宫缩,躺下立马没有宫缩;真宫缩不会随着变化体位而改变强度;
宫颈口扩张程度:假宫缩宫颈口不会扩张;真宫缩宫颈口逐渐扩张。
宫缩的感觉
宫缩的感觉整体来说就是疼痛、各种无法形容的腹痛、腰痛、耻骨联合处、腰骶部、内脏、后背等,总之哪哪都疼,第一产程,也就是从宫缩有规律的收缩到子宫口全开,是历时最长,最痛苦的阶段,初产妇一般10--15个小时,经产妇6---7小时。
刚开始宫缩,间隔的时间也比较长,10-15分钟,收缩期较短为20---30秒,随着产程进展,宫缩的时间渐渐延长,可持续1分钟,收缩力也会增强,孕妈妈腹痛也越来越剧烈,如同往下生拉硬拽内向、如同想大便又拉不出、如同有力量下下体猛然冲击……这时候腹疼会准妈妈坐立不安、上蹿下跳、疼痛等级十级以上,这时候的准妈妈也毫无形象可言、汗流浃背、披头散发、大声哭喊,等宫颈口全开时,直径可达10厘米时,难熬的开宫口时期终于过去,迎来第二产程。
宫缩时减轻疼痛的办法:
当宫缩强烈收缩,准妈妈可以采取一些辅助手段,减轻疼痛。
1.深呼吸法
准妈妈可以大口吸气和呼气,呼吸的速度放慢,阵痛来临时深呼吸,间歇期时正常呼吸,深呼吸可以兴奋大脑皮层,加速体内血液循环增加子宫收缩力量。
2.按摩法
可以和呼吸法并用,用双手的四指并拢轻轻按摩腹部,吸气时从两侧到中央,呼气时从中央到两侧。
3.配合助产士
当宫口开到3.4指时,孕妈妈就会去待产室,这时候都会有助产士,可以配合助产士,如助产士帮助孕妈妈跳弹瑜伽球等,可以加速来宫口速度。