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五十岁的女人就应该活得漂亮
长得漂亮，不如身材漂亮，身材漂亮，不如活得漂亮
人说长得漂亮，不如身材漂亮，身材漂亮，不如活得漂亮，这一点在瑜伽人心中更是有所体会，一年四季春夏秋冬，认真过好每一个季节，不辜负这美好的时光，让自己的生活过得漂亮，真的是太重要了，就和小密一起来领略四季的瑜伽吧。
look1：万物苏醒春天是所有生命的开始，练习瑜伽也是相当不错的选择，气温逐渐回暖身体也会慢慢的舒展，这正是练习瑜伽最好的时机呢！
1.两条腿同时膝盖弯曲，以一个脚掌为支撑点，抬起后脚跟，大腿与小腿贴在一起。
2.另一条腿在面前轻轻的放置，小腿与地面垂直不动。
3.上半身挺直，两个手臂抬起来与地面平行，双手相互抓紧。
1.屁股坐在地面上，两条腿前后分开，尽量让大腿与地面紧贴。
2.后面的小腿抬起来，脚背紧绷住，膝盖支撑住地面。
3.上半身向后弯曲，两个手臂自然的抬起来超过头顶抓住脚掌。
1.坐在地上，两条腿膝盖弯曲脚掌抓住地面，两腿中间没有空隙。
2.两个手臂放在背后的位置，支撑住身体不要晃动。
3.臀部离开地面，同时抬起后脚跟，只用脚趾头支撑地面。
look2：炎热酷暑一旦到了夏天，大家内心就十分崩溃，无法抵挡住体内的燥热，这时候瑜伽就可以帮助你的身体降温，去除掉体内的旺盛之火。
1.一条腿伸直踩在地面上，另一条腿膝盖弯曲搭在小腹位置。
2.上半身挺直，调整好呼吸状态一个手臂朝向空中伸展。
3.另一个手臂从背后伸出来，放在胯部的位置，抓住脚掌。
1.一条腿伸直，脚掌用力的抓住地面，膝盖向后压。
2.身体向前倾斜，尽量与地面保持平行的状态，两个手臂弯曲放在面前。
3.另一条腿从身体后方伸出来，整个身体形成一条直线。
1.头顶支撑在地面上，两个手臂弯曲放在头部的两边，作为辅助支撑。
2.身体朝向空中用力，屏住自己的呼吸，增加腹部用力。
3.两条腿在空中紧紧的并在一起，中间不要有空隙。
look3：秋高气爽在这个时间段，我们要提起十二分的精神去面对瑜伽，因为即将进入寒冷，身体需要有强大的肌肉，帮助自己抵御寒风的侵袭。
1.两个手臂弯曲，用手掌支撑住地面，注意手肘的安全。
2.身体向下倾斜，尽量的降低重心，两条腿缓慢的离开地面。
3.稳定之后两条腿相互缠绕在一起，并且脚掌紧绷住。
1.两条腿大概分开两个肩膀宽的距离，脚掌竖着踩地面。
2.身体朝向一侧弯曲，尽量保持稳定的状态。
3.一个手臂抬起来放在背后并且弯曲，另一个手臂直接伸直。
1.以一个腿为身体的支撑点，膝盖不能弯曲，控制好呼吸频率。
2.一条腿缓慢的向前伸展，同时身体向后倾斜一点距离。
3.两个手臂随着倾斜的角度增加，一点点的在体侧张开。
look4：白雪皑皑南方人一定很喜欢这个季节，但对于纯北方的我来说，冬天的寒冷是永远的痛，一定要吃火锅来取暖，这样一来体重必然增加，所以瑜伽是万万不能缺少的。
1.两条腿分开一点距离，增加身体的平衡性大腿肌肉需要用力。
2.上班深圳刚够弯曲，手臂支撑在侧面的树上一点点的辅助身体下降。
3.达到拉伸身体的作用就可以了，不需要坚持太久。
1.在空旷的场地上，身体向后弯曲，手臂支撑在大腿上面。
2.随着弯曲的角度，手臂一点点的向下移动，膝盖跟着弯曲。
3.直到身体已经发出响声，开始收回体式。
1.脚掌用力抓住地面，不让身体有晃动的倾向。
2.另一个腿弯曲，搭在大腿上，肌肉用力保持。
3.一个手臂伸出超过头顶，另一个手臂自然的伸展。
一年四季每一个阶段都有瑜伽陪在身旁形影不离，让它成为我们生活中的一部分吧，也为我们的身材做一个保障。
瑜伽丰了个胸
梅林涧
五十岁的女人要做到：
一、要拿的起，放的下，心理平和，心里身体对生活劳动，安排才会得体，不超重，能承受。身体处于和合状态。不会发生身心透支。器官无损害，寿命长，显年轻。
第二，理念心理，符合自己心理、身体、事物发展规律，心理和身体都年轻，在加上心理年轻乐观、能恰当调节处理事宜，很少激发矛盾，不生气，不发火，身体器官阴阳平和，心理、身体及各个器官不生病，生命力长年轻。
以上诸款，是的人的思想理念、心理、身体及各个器官都年轻长寿。自然这个人就年轻！开心！快乐！幸福！这个人自然更美丽！
乐行真
你好 其实不只是说50岁的女人该留住容颜 女人从25岁开始 皮肤状态就会慢慢流失胶原蛋白 所以越早保养越好 越能留住你的盛世美颜 50岁可以慢跑 如果不想跑步 那就慢走 然后慢慢改为快走 有助于加助新陈代谢 饮食上呢 一定要清淡 不要吃油炸食物 有条件的可以喝一些胶原蛋白 可以抗氧化 抗衰老 抗自由基 而且睡眠也会变好哦 最重要的一点就是你的心态 年龄虽大 但从你问的这个问题当中 就可以看出 你心态年轻 你想变年轻 所以你的心情一定要好哦 保持好的心态 心情开朗 人自然就年轻 个人意见 不喜勿喷
梅姐专业护肤
个人认为不是自己想留住自己美丽的容颜就能留得住，我认为女人的美与她内心的美有直接关细的，年青女孩的美梢有点张扬还可以，但四五十岁的女人千万不要太张扬，美丽，浪漫，和张扬个性有区别的，有人认为中国女人也应象欧美西方女人那样开放和张扬才时尚，但我觉得我们永远达不到人家那种天生的美，真的天生的，你有人家白色的皮肤，蓝色的大眼睛，金色的秀发吗，还有人家高高的个子？我们的种族占中黃色种族，比黑人爱看点，我们的美，应是内恋点，羞涩点，温柔点，东方女人由内而外的美，致于五十岁的女人更应该有端庄大气，自遵自爱，慈祥，在加上平时内外修养，与保养这些因素都有才能叫美，这个年.聆的美，外表只是一部分，在怎么说也是中老年人ζ，但注意自己的形象还是必要的，看看韩国和日本的女人散发出来的美，文静和高雅，我们更应该比她们强，因我们生活富裕了，人也更美丽了！🙏🙏🌹🌹💃💃💃🌈🌈
沙伦玫瑰358
作为一名50多岁的女人，保养会变得极其重要，这时候可以更加关注食物方面该怎样吃会更加养生，很多食物都是可以养生的，对皮肤也会有一定的养护作用。作为年过半百的女人，懂得调节心里压力也是很有必要的，放开点心态，多感受身边的美好事物，不要有太多的顾虑，有太多的烦心事，这样会让自己更加的憔悴不已！
仰望星空lzslbw
第一，心态很重要！保持一个开朗的心态什么事情都乐乐呵呵的，如果我碰见这样一个阿姨我也很乐意和她多聊几句的！
第二，学习新鲜事物！网络这么发达，学习下微信怎么用，快手，抖音怎么玩，我相信会有很多人支持并关注你的！
第三，学会爱护自己！说白了，五十岁了，老阿姨了，孙子应该都有了，为孩子忙了半辈子了，也该自己保养下自己了，去做个头发啥的，美美容！找老王开黑打一盘王者荣耀，不挺好的吗？
ZzHOU
多运动，多读书，保持心情愉悦，不骄不躁，处事不惊
如沐晴
五十岁的女人留住美丽容颜：第一有个幸福的家庭！第二有个愉悦的心情！第三要对自己好点舍得为自己花钱保养！
牡丹盛开334
应该是心态最重要吧！知足常乐，不与人攀比，有呢就开心；没有呢也别嫉妒人家。☺至少，许多人只可能有游泳圈，而我有马甲线。😜😂😂😂
