我自打過了25歲，就感覺熬不起夜了，晚睡幾個小時第二天都沒法保持精力。隨著年歲漸長，愈發覺得健康的體魄很重要。我爹現在不到60，牙齒就掉了好幾顆，爬坡上坎也不太利索了，想出去旅行都是心有餘而力不足。我絕不能如此，畢竟我要保持好精力，以便將來周遊各地時不會腿腳不利索！
所以，養生一定不能佛系。我勤快地從還年輕的時候就開始補充身體流失的各種營養成分，最重要的就是氨糖軟骨素，俗話說得好，人老先老腿。上了年紀的人大多有關節方面的困擾，除了鈣流失外，另一個重要的原因是軟骨素的缺失。
軟骨素也叫骨膠原，就是骨頭與骨頭之間的那個軟骨膜，主要起到骨骼之間的保護與潤滑作用。上了年紀後，軟骨膜就會變薄，骨頭之間的磨擦會加劇，特別是膝關節、腰椎、肩周等處，當軟骨磨擦受損嚴重之後，疼痛、關節炎、骨質增生變形，這些惱人的問題就會發生。
我買的氨糖軟骨素就是用來補充那層膠質的，特別適合我這種經常戶外運動的人。東西雖然好，但容易買到假的，我是在天貓買的，相對穩妥點。
珍珠粉是在北海買的，那邊盛產淡水珍珠，珍珠粉也比較出名。內服珍珠粉我還是比較慎重，大多是混在乳液麵霜中，有時候也用來控油，效果相當驚豔。偶爾內火重我也會衝入水中引用。
天益越橘精華，我是用眼過度族，很需要幫助維護眼睛的健康功能和眼部毛細血管功能的保健品。這款越橘精華就是我每日的必服品。600度的中高度近視，再不養眼我怕就真的要瞎了！
ChocoalateBB的膠原蛋白，這個是一直在吃的。之前還以為是美白丸，後來才在小紅書被紅薯糾正是膠原蛋白丸，怪不得我這滿臉的膠原蛋白一直未減，哈哈哈哈~膠原蛋白是女人不顯老的關鍵，早點補充早點跑在時間的前面，哈哈！
酵素，便秘的時候就吃一點，每天都上一下廁所通通腸道還是很重要的，望周知！我們都不能自恃年輕，該補的還是得早點補，這樣才能走在時間的前面，為自己爭取更多的青春韶華！
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