撸串2
女子本弱，为母则刚。怀孕期间女性总会出现各种不适和疼痛，尤其是孕晚期的耻骨痛稳居第一，让很多孕妈都体会到"坐也不是、躺也不是"，今天我们就来聊聊孕期耻骨痛怎么办？
★耻骨痛
在孕晚期很多孕妈都会出现大腿根部或是"下面"疼痛的症状，在医学上被称为耻骨痛。造成耻骨痛的原因有胎儿过大、劳累过度或是长时间保持一种姿势都会出现大腿根部等疼痕或酸疼，尤其是在行走或体位变化是更甚。
★孕晚期如何缓解耻骨痛？
1、日常生活，孕妈一定要穿着舒服的软底鞋，一定要避免剧烈运动或是过度劳累。
2、睡觉前可以通过按摩或是泡脚来缓解耻骨痛。
3、合理运用托腹带，可以减轻对耻骨的压力。
4、睡觉的时候可以把腿部抬高或是用孕妇U型枕来缓解疼痛感。
5、孕期一定要合理控制饮食，胎儿过大也会造成耻骨痛。
如果情况严重，一定要及时咨询医生，在医生的建议下采取适当的措施来缓解耻骨痛。
文海捞梦话育儿
耻骨疼痛是孕晚期比较常见难熬的一个坎，许多孕妇都深有体会。这种疼痛主要是耻骨联合松动引起的，引发的主要原因是是孕晚期为了让身体更适合分娩所分泌出的一种松弛激素可导致耻骨联合处分离引起疼痛。
耻骨联合分离超过一定宽度就会有明显的疼痛感，严重的甚至会引起孕晚期的行动不便，甚至能达到几乎无法正常行走，睡觉无法翻身，如果疼痛非常剧烈还可能会影响其无法完成顺产。
如何预防缓解耻骨联合分离带来的疼痛？
1、孕中、晚期注意补钙、多晒太阳，可以缓解或者预防孕晚期的腰椎、耻骨疼痛。
2、出现耻骨疼痛要多卧床休息，减少走动。
3、疼痛剧烈时可以使用冷敷痛楚的方法达到应急的效果，但不建议长久冷敷还要注意不要受凉。
4、耻骨疼痛时，可以使用盆骨支撑带也能有效的减少疼痛。产后可以使用盆骨固定带有助于减少耻骨分离的痛苦而且有利于恢复。
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耻骨分离的痛多发生在孕中晚期及产后。因为随着孕周的增加，子宫会不断增大并对骨盆造成一定压迫，而且造成耻骨分离的体内激素弛缓素和黄体素的分泌量也会越来越多。所以在孕晚期耻骨分离严重的孕妈妈会感到屁股及大腿根部疼痛，甚至疼得走路都一瘸一拐的、晚上翻身都会疼的动不了。
哪些孕妈妈会容易经历这种痛苦呢？
1. 骨盆某个关节曾经有损伤，那么随着胎儿对子宫的压迫越来越重，就会感觉到疼痛。
2. 胎儿过大、双胎或者多胎，或者孕妈妈本身的骨盆小、羊水过多，这些都会增加对骨盆的压迫，从而造成耻骨分离。
3. 怀孕期间做了太多重体力活，或者经常弯腰，也会加重孕晚期的耻骨分离。
我是到最后一个月感觉到疼的，每次翻身都疼得掉眼泪，又不能一直保持一个姿势，那样也很不舒服对宝宝也不好。没办法只能强忍着翻过来。睡觉的时候尽量采取左侧卧位，另外，按摩耻骨联合处可以多少缓解疼痛。还有就是不要长时间站立。就这样慢慢熬过来了！其实我想说这跟顺产的痛相比不值一提，我当时疼了一天一夜，也是照样熬过来啦，为母则刚，谁当妈谁知道呀！
漂漂女儿的漂漂妈
孕晚期耻骨联合分离的疼痛估计很多孕妇及产妇对此影响深刻。所以今天乘着这次机会，给大家科普下。
首先讲解下耻骨联合分离痛，耻骨联合痛指的是由于松弛素（孕期雌孕激素维持在高水平上）导致的耻骨联合软骨分离（联合不稳定），从而导致在行走及转身时发生疼痛。这个是怀孕时无法改变的事情，而且也是有好处的即生理的需要，可以更好的使女性顺利的让宝宝通过骨盆娩出体外。题外话有耻骨联合分离的孕妇是可以自己生的（阴道分娩）。我的有个同学入院时是推着轮椅进来的，死活要求剖宫产，后来在我的努力下成功分娩一小美女，重3700克。
接下我来在谈谈为什么有些人会有耻骨联合痛，为什么有些人没耻骨联合痛？
因为当松弛素使耻骨联合分离后，需要依靠周围的组织进行有效的功能强化稳定，这个需要人体自发自我修复稳定，但不是每个人都能修复稳定的，往往跟自身的运动姿势及习惯有关。如不稳定，就会出现耻骨联合分离，在行走及运动是发生疼痛。如果修复稳定就不会有耻骨联合痛。
那怎么才能缓解耻骨联合痛呢？结果是当然有咯。第一位的是平卧休息，是缓解耻骨联合分离疼痛的最有效的方法。 第二位是冰敷，但需间断敷，一般在耻骨联合分离关节处敷上冰水混合物至少每天4-5次，每次15分钟。 第三是用骨盆支撑带，可以帮助你收紧一下骨盆。如有不适，必须去掉。 第四纠正不良运动姿势及习惯，避免单脚站立，负重，穿平底鞋跟高跟鞋。 如果步行都出现困难，建议拐杖或轮椅。
总之，耻骨联合分离痛需要勇敢面对，并及时治疗。记住妈妈是伟大的，希望你也能顺利度过痛苦的时段。
产科医疗顾问
看评论孕晚期耻骨联合分离疼的真不少，我生大宝的时候还年轻，什么感觉也没有，怀二宝的时候刚四个月就开始疼了。
开始的时候走路稍多一点腿就疼，咨询了在妇产科当大夫的同学，她说补补钙看看，如果不减轻的话就是耻骨联合分离疼。补了一段时间没起作用，不但走路疼就是夜里睡觉翻身也疼，翻身的时候得一条腿一条腿的翻，自己试探着，老公帮忙的话，力道用不好反而会更疼。以前上班走十分钟的路程，现在要二十多分钟，而且最多一个单趟，下班腿不走路也疼，后来干脆不走了，都是老公车接车送，就这样上车的时候抬腿都疼，上下车都是老公扶着，由此我老公成了我们科室的模范老公。
耻骨联合疼没好的方法，注意休息可以减轻症状，好在生完孩子后很快就好了。我是顺产侧切生的二宝，生完就躺床上，光想着切口疼了，忽略了腿疼，等下床的时候由于活动少也没试着疼。不知什么时候竟好了！
阿丫481
我怀孕的时候，也是这样的，疼啊，疼的迈不开腿，抬不起脚，医生说是子宫压迫神经，没办法，让忍着，我问医生啥时候会好，医生说，可能到生，可能明天就好了……
胖丫的丫
忍着熬过来，没有办法缓解。医生叫我补钙，但是一点也没有缓解，依然翻身也痛，起床也痛，那种痛只有过来人才明白！泪目啊……还好走路还行。现在产后17天，已经没有什么感觉了，生完就真的好了。
日月谈谈
马上39周了还不知道耻骨疼的滋味
美美96284131
这个问题问的 里面就有答案 熬呗 忍呗
