特约点评嘉宾

一、什么是湿气.

一块土地,如果灌溉水太多,则成涝，人体也是如此，从湿这个字本身也能看出,左边一个水,右边一个显。用不了那么多,但是又排不出去,积聚在体内,变成邪开始兴风作浪,到处转移阵地,水是流动的,而且倾向于自上而下流。 湿为重浊有质之邪，属阴，其性粘腻、停滞、弥漫，它入侵人体的时候多是缓慢不易被人察觉。

二、湿气几大症状

很多朋友说自己有湿气,太夸张了,感觉所有找我的人都有湿气,提供几个通用的标准,自己对照下呀,看下是真有还是自己想像出来吓唬自己的。

1/舌苔腻,越厚越严重(色白或黄)。起床后看较准确。

2/齿痕舌,舌边缘象锯齿一样,越多越明显越严重。

3/大便粘腻,不好冲。注意区分:如果吃油太多也会不好冲。

4/口渴了不想喝水或者喝几口就完事。 上面是通用症状,如果真的有湿气,一般会有。

5/胸脘胀满,两胸之间的中间部位。

6/口粘。

7/头重好像裹了毛巾一样,不轻松。

8/身体沉重,湿入四肢。

9/有个小规律,肥人多湿,体胖肚大。

10/脸色晦暗,有的面色油光。

11/饿了不想吃或感觉到饿但吃几口就饱了。

12/浮肿。 面部浮肿兼具恶寒怕风-湿气大; 下肢浮肿,面黄食少,腹胀便溏-脾虚水肿。

三、祛湿如何做

湿气是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。

如何对付湿邪,祛除湿邪呢?

喝薏米红小豆粥(用豆浆机做): 薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。 实践证明,薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。

附子理中丸 ，它适用于脾肾阳虚导致的水湿不运，可以温中健脾。适应症:脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐泄泻,手足不温等病症。

参苓白术散，适用于脾虚湿蕴，脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏。

健脾丸，适用于脾虚导致的水湿不运，健脾开胃。适应症:脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。

木香顺气丸 功能主治:行气化湿,健脾和胃。适应症:主治胸膈痞闷,脘腹胀痛,呕吐恶心,嗳气纳呆。

香砂养胃丸功能主治:温中和胃。适应症:胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满,症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。

保济丸功能主治:解表,祛湿,和中。适应症:用于暑湿感冒,症见发热头痛、腹痛腹泻、恶心呕吐、肠胃不适;亦可用于晕车、晕船。

藿香正气丸功能主治:解表化湿,理气和中。适应症:外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒,症见头痛昏重,胸膈痞闷,脘腹胀痛,呕吐泄泻;胃肠型感冒见上述证候者。

除了饮食中成药生活中亦可这样做：

运动排汗祛湿 运动出汗是很好的去湿气的办法。通过运动,使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来,是最自然也是最有效的办法。越是不动,体内淤积的湿气就越多。

泡脚

拔罐疗法 拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、消肿止痛等等。

避免潮湿的环境 经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。湿气重的人平时要注意生活习惯:不要直接睡地板,地板湿气重;不要穿潮湿未干的衣服;洗完头要吹干头发。

上方所列仅仅是举例而言，上方中成药主治多为寒湿，另外还有湿热，就要用二妙丸，龙胆泻肝丸，左金丸等中成药。它区分寒湿比较大的一个特点就是，寒湿舌苔多白腻，湿热多黄腻苔，其他不过多论述。

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小喜探医号

祛湿的中成药

1、 祛湿的中成药有木香顺气丸，该药物的主要成分包括：木香、枳壳和陈皮、香附、槟榔和炒苍术、还有砂仁、厚朴、甘草及炒青皮。功能主治行气化湿，健脾和胃。木香顺气丸主要用于治疗胸膈痞闷和脘腹胀痛，呕吐恶心及嗳气纳呆等病症。

2、附子理中丸的主要成分有：附子和党参、白术、干姜及甘草。附子理中丸的主要功能是温中健脾，可以治疗脾胃虚寒，脘腹冷痛及呕吐泄泻等。亦舒堂薏仁茶由薏苡仁、赤小豆、淡竹叶及马齿笕组成。主要功能为健脾祛湿。可以治疗湿邪而致的身体黏腻，水肿及手足不温等。

3、 祛湿的中成药有健脾丸，该药物的主要成分有党参和炒白术、陈皮和炒枳实、炒山楂和炒麦芽。主要功能为健脾开胃。适合治疗脾胃虚弱，脘腹胀满及食少便溏等病症，祛湿效果非常明显有效。

4、祛湿的中成药还有参苓白术丸，其主要成分有人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆和薏苡仁，砂仁、桔梗、甘草以及大枣。主要功能是补脾胃及益肺气。可以治疗脾胃虚弱和食少便溏，气短咳嗽及肢倦乏力。可以益气健脾及渗湿止泻。

其实最重要的还是要保持一个良好的作息时间和饮食规律，多一些室外运动，放松心情才是最好的良药，希望我的回答可以对您有所帮助。

艳姐说养生

男科杨医生

百通浴方有关中医院知识讲座（5）：风寒犯表，络血受邪，发为寒斑：身体突然发斑，以上半身为多，色淡红或淡白，痒则搔之而起，怕冷怕风，遇风吹，搞冷水则加重，轻度发热，头昏头痛，舌质淡红，苔薄白，脉浮缓。 病因病理：风寒外犯太阳，风重寒轻，郁于络血。风盛窜于经脉则发痒，寒滞络血，则搔之起斑。吹风遇冷水则风寒加盛，起斑发痒加重。风寒相合，其热轻微，故斑色淡红或淡白。头昏头痛，怕冷发热，鼻塞，是外感主症。脉浮在表，缓则为风 该证病机诊为：风寒犯表，邪郁络血 治法：袪风散寒，透邪出络 方药：百通浴方排方寒证方 药性说明：荆芥防风独活干姜桂枝香薷羌活细辛白芷，辛苦甘温，散风寒外出。柴胡退热疏表，兰根半枝莲辛苦寒，清热解毒反佐，以制辛温。合方去风散寒透邪外出。

云康堂百通浴方

在中医角度来说，湿气重一般都是因为脾胃运化差引发，同时食太多瓜果蔬菜冰冻饮料也容易造成。我觉得中药可以用藿香正气液，不怕麻烦点用汤药黄芩滑石汤效果不错，个人经验只供参考。

木子族549

30一40岁的青壮年男性湿气重，最好以体育锻炼为主每天抽出一小时进行锻炼，跑步是首选，加快人体新陈代谢，快走也是可以跑步过程中出汗湿气也会排出体外，坚持一个月症状会减轻，在配合中成药，参苓白术散，理中丸，附子理中丸，都是健脾袪湿，参苓白术散搭理丸，或者搭附子理中丸，对调理亚健康的身体效果非常明显，湿气重的人主要原因是脾胃虚弱引起的，所以要忌口甜的，辣的，生冷食物，凉的食物，以温热为主，忌熬夜，饮白酒。生活起居要规律，

水中水果

jianpi去湿的中成药有人参健脾丸，附子理中丸，参苓白术丸。

小寒13124743733

可以用香砂六君汤，或者祛湿三仁汤

中医内科于医生

我就是湿气太重。早上起来舌苔白厚特别难受。我是用中药和食补调理好的

咖啡23496

也许收心养性者能化解吧？吃疗和运动:都因地不同而不同。

關鍵字: 中成药 健康 太重