經過認證的分娩educatoroffers建議來幫助你的交付不那麼擁擠。
1、提前與你的醫生討論靜脈注射和備選方案
這是一個鮮為人知的秘密:你不需要留置針只是因為你在勞動。如果你打算無痛分娩,那麼這是一個好主意得到一個四世你住院後不久。但是如果你計劃在自然分娩,詢問你的醫生或助產士其他選項,如完全跳過IV或hep-lock,這將保持靜脈開放第四以防你需要藥物或液體。
提示:吃喝前到醫院將幫助您保持水分和營養良好的努力勞動。
2、知道在哪裡找到熱包和提前分娩球
生球,熱包,和毛毯在分娩的時候會讓你感覺更舒適。一些醫院分娩球保持在每個房間;其他人可能會讓他們在一個壁櫥裡。溫暖的毯子和即時熱包通常保存在一個抽屜或內閣在你的房間裡。熱是一個很好的工具在勞動,特別是如果你背陣痛的經驗。你可能也會發冷,尤其是在過渡期間,當宮頸口擴張到7到10釐米。問問你的護士如何調整房間裡的空調和熱來幫助確保溫度在整個交付過程中將保持舒適。
提示:安全的熱袋的尼龍搭扣帶監測期間使用。
3、創建自己的舒適的勞動環境
想想讓你放鬆緩解壓力或者普通的一天,如音樂或芳香療法和試圖把這些元素進入產房。如果你放鬆,勞動可以更快地進步。此外,考慮這樣的問題:你想要太陽從窗戶照流,或者你更喜歡畫陰影呢?你想要你的待產室的大門關閉,或者你還好聽到隔壁的媽媽把她的孩子?
提示:之前想想你的理想環境進入勞動力和分享你的想法和你的伴侶。沒關係,改變你的想法一旦你在勞動,但提前計劃將確保你有一些安慰。
4、請求一個遙測監控單元保持移動
僅僅因為你的胎兒需要電子監控並不意味著你必須平躺在床上,移動和嘗試不同的職位勞動可以幫助你進步。遙測監控單元可以兩全其美:它允許護士來監控你的宮縮和嬰兒的心率從一箇中央位置,它允許你移動。如果遙測單元不能使用,你必須呆在床上或移動只到電線插在牆上的需要你。
提示:可以在醫院一趟懷孕,並找出如果遙測單元將你的選擇。
5、水有助於緩解宮縮時的疼痛
大多數勞動和交付房間有淋浴,有浴缸,和幾個房間都配備大型Jacuzzi-type浴缸勞動期間,您可以使用。如果你想在水(和你的醫生已批准),提前找出什麼樣的水療選項將提供給你在你的醫院。
提示:如果你的醫院有浴缸只有在某些房間,你可能需要提前預定一個房間的浴缸。詢問你的醫生或助產士關於醫院的政策。
6、鼓勵你的伴侶帶勞動袋
你和你的寶寶需要齒輪,和你的伴侶也會如此。推薦的項目包括換的衣服,幾層。如果你很熱,想要空調了即使是在冬天,你的伴侶想要穿上運動衫或更長時間的褲子。同樣如果你想熱出現高——你的伴侶可能會想要短袖。打包吃的和喝的東西;即使食堂開放的24/7,你會希望你的伴侶或勞動教練能夠和你在一起,即使他或她是餓了。
提示:更舒適,水分,滋養你的伴侶,他或她將能夠更好支持你。
7、囤積冰芯片
這是最酷的小貼士勞動之一——這不僅僅是因為它涉及到冰。一旦你在積極勞動,你可能會變熱的努力工作你正在做的事情。問你的伴侶或助產師填滿一個大杯冰和水,然後把兩個或三個浴巾。如果你需要冷靜下來,他或她可以採取的一個衣服,擠出水,然後把它放在你的額頭,胸部,或你的脖子後面幫助你降溫。當毛巾變得溫暖,這很快就會發生,這將是容易感冒一換。
提示:涼爽布特別有用在過渡或第二階段勞動時你會推動。
8、試試這個整潔的手套技巧如果你需要留置針
護士的許可,問你的伴侶切斷的手套的手指和拇指,然後把它放在你的手在你的靜脈已經插入。這將保持靜脈導管幹燥而得到急需的緩解疼痛的淋浴。
提示:如果你需要持續的監控和想勞動在淋浴或盆浴,問護士防水監控是可用的。
9、玩一些很酷的音樂
音樂是另一個奇妙的勞動工具。大多數勞動和交付房間電視有一個內置的DVD播放器。用它來播放cd。如果你有一個MP3播放器,播放列表創建一個勞動力。即使你最終沒有播放音樂在勞動時,你���以選擇。
提示:選擇各種各樣的音樂,因為你永遠不知道你可能會覺得喜歡聽什麼!
10、親近你的嬰兒在分娩後
它仍然是標準的做法在一些醫院給媽媽沒有時間結合在寶寶迅速送進託兒所。除非有併發症或寶寶的另一個原因可能需要立即送往託兒所(如果有的話),親近你的寶寶,這樣您就可以享受肌膚接觸許多健康組織(強烈推薦)。最初的產後照顧寶寶可以發生在產房。阿氏評分可以用你的寶寶在你的懷抱裡,和稱重和測量等。
提示:問寶寶的第一浴可以等到你感覺恢復和準備好了足夠的幫助。
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