現在的人生活不規律，常常以妄為常，以酒為漿，經常加班，起居無節，所以氣血不好的人很多，尤其是女性。因此，我們今天就來全面瞭解一下氣血虧虛。
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氣虛、血虛的症狀
氣虛
主要表現：少氣、懶言，聲音低微，自汗、心悸、怔忡，頭暈、耳鳴、倦怠乏力、食少、小便清或頻、脈虛弱或虛大等，脫肛及子宮脫出等。
血虛
主要表現：面色蒼白、唇舌爪甲色淡無華，頭目眩暈，心悸怔忡、氣微而短、疲倦乏力，或手足發麻等。
氣血虧虛
主要表現：容易生病，會怕風、寒，容易自汗，多疲倦，不願意說話，聲音低微，面色蒼白或者萎黃，容易受到驚嚇，心悸，睡眠清淺甚至失眠，給工作和生活帶來諸多的不便。
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因為氣血是相互滋生的，所以單純的氣虛或血虛是不多見的，所以在中醫臨床一般是氣血雙補，在門店中氣血虧虛的顧客也是較為常見。
補氣血常用中成藥
名稱 功能主治
定坤丹 滋補氣血，調經舒鬱。用於氣血兩虛、氣滯血瘀所致的月經不調、行經腹
十全大補丸 溫補氣血。用於氣血兩虛,面色蒼白，氣短心悸，頭暈自汗，體倦乏力，四肢不溫，月經量多。
人參養榮丸 溫補氣血。用於心脾不足，氣血兩虧，形瘦神疲，食少便溏，病後虛弱。
阿膠補血顆粒 益氣補血。用於久病體弱，氣虛血虧。
鹿角膠 溫補肝腎，益精養血。用於血虛頭暈，腰膝酸冷，虛勞消瘦。
益氣養血口服液 益氣養血用於氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
生脈飲 益氣，養陰生津用於氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。
補中益氣丸 補中益氣，昇陽舉陷用於脾胃虛弱、中氣下陷所致的體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜。
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注意事項
血虛的人飲食營養要均衡，多食赤小豆、花生衣、鯽魚、瘦肉、豬肝等食物。
氣虛的人可以適當服用大棗、蜂蜜等食物，也可以在醫生的知道下服用人參、黃芪等補氣的藥物。
服用滋補氣血藥物時請注意：
忌食用油膩、不易消化的食物。
感冒發熱病人不宜服用；含糖的製劑糖尿病患者禁用；有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用；兒童、孕婦、哺乳期婦女應在醫師指導下服用。
服藥期間症狀無改善，或症狀加重，或出現新的嚴重症狀，應立即停藥並去醫院就診。
如正在使用其他藥品，使用此類藥品前請諮詢醫師或藥師。
請在醫生的醫囑下服用藥物。
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補氣血食品
地下蘋果——土豆（入脾胃腸三經：和胃、健脾、通便）
神仙之食 ——山藥（天氣通於肺，地氣納於腎，山藥通天地之氣，且不熱不燥，性極平和，特別適合氣虛者食用）
植物皇后——香菇（又名“素中之肉”）
溫補之聖——小米（滋陰壯陽、和中益胃、除熱解毒）
第二麵包——紅薯（補中和血，暖胃生津、益氣通便）
保健仙品——蜂蜜（補脾胃、利肺氣、通腸道）
溫冬之谷——糯米 糯米被稱之為“補脾胃、益肺氣之谷”，補氣暖胃，成為人們冬天最喜歡的食品，對脾胃和肺虛寒者很合適，民間都有做臘八粥的習俗。但糯米黏性比較大，脾胃運化起來有困難，因此，不宜一次食用過多，吃法上煮成稀薄的粥食，不僅好消化，而且還能更好地滋養胃氣。
補血天使——黑芝麻（入肝、腎、肺脾經，補血明目、生津通乳、益肝養髮）
百果之冠——紅棗（養胃健脾、補血安神、潤肺生津、調和營衛、通關開竅，助十二經絡。要想身體好，一天三個棗）
補血靈根——蓮藕（生吃清熱涼血、止血散淤；熟吃健脾胃、養心生血）
土中人參——胡蘿蔔（補血養肝、健脾化滯、補中下氣，是補血和改善腎虛的上好食物，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、夜盲症等）
南國人參——桂圓肉（入心經和脾經，對氣血不足、心血虧虛、心悸失眠都有療效）
腎臟之谷——黑豆（入心、脾、腎三經，補腎滋陰、補血明目、防老抗衰、增強精力，可以助腎生髓化血，也可以增強脾胃的運化功能）
含鐵冠軍——黑木耳（養陰補血、潤肺明目，對於冠心病和心腦血管病患者非常有好處）
肝脾之友——紅糖（益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤。老年人在吃糖時應多選擇紅糖）
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