啊呦大阿桔
青春痘大多數人都會長得，長青春痘很正常，無論是男生還是女生，到了青春期多多少少會長一些青春痘，只是有的人長得少，有的人臉上卻很多。不必自卑，青春痘只是在青春期這個特定的階段長，隨著年齡的增長，青春痘會原來越少的。
、 少吃或者不吃辛辣的食物。吃辣的會出汗，出汗會使毛孔增大，導致細菌容易進入，所以別吃太辣的食物，鹹一點可以。或者多吃一些淡一點的食物或者蔬菜。
、 每天用溫水洗臉。可以早上起床的時候洗一次，晚上頭睡覺的時候洗一次，當然次數越多越好。把臉上的油還有一些灰塵除掉，保持臉上時刻是乾淨的。而且不要擠臉上的痘痘，擠了以後會留疤。
、 多運動。青春期，正是長身體的階段，男生可以經常打打籃球，踢踢足球，女生可以打乒乓球或者羽毛球。不要經常熬夜，熬夜會使臉上油增多。保持作息時間正常，早睡早起。
注意事項：
長青春痘並不可怕，每個青春期的人都會長，只要保持良好的生活習慣，多運動，多鍛鍊，相信過不了多久臉上的痘痘就會少很多。
直到今日，醫學家對此也沒有一致的看法，但普通的共識是：青春期的結束並不代表青春痘也會跟著結束；青春痘的出現有許多複雜的因素。其中複雜的因素盤點有以下幾點：
，遺傳因素、激素釋放引起皮脂腺增大，進而出現太多的油脂釋放引起青春痘。
，環境因素也在其中起一定作用；
，有時一些化妝品或擴膚品會堵塞毛孔引起青春痘；
，精神緊張、工作、學習壓力可能也是一個因素，特別是女青少年期第一次爆出青春痘時。
青春痘的形狀和尺寸有許多種。丘疹是一種較溫和的表現，看起來就像是一個紅紅的腫塊。而膿皰則非常重要，毛囊的深處發炎，而且裡面有血和膿，看起來很恐怖。假如你的鼻子、下巴、面頰有重要面瘡並佈滿腫大的血管，而且很方便紅腫發炎的話，有可能是“玫瑰青春痘”，雖然像粉刺，卻比其重要多了。
不管是哪一種現象，只要你自己沒有把握處理，或處理後根本沒什麼結果，找醫生肯定是需要的!同期，對自己的日常保護也是非常重要。專業人士認為，青春痘患者須遵循以下方面：
一、護膚、化妝
、溫和地對待你的皮膚：不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚。拼命地刷洗只會使你的粉刺特別重要。和一般人想的正好相反，拼命洗臉並不會減輕油脂的釋放，用力搓洗只會釋放更多的油脂。
、運用能控制、清洗油脂功效的護膚品：以往的油性皮膚護膚品，大多隻能洗掉面部太多的油脂，現在的油性護膚品已有控制清洗油脂的功效。它們利用生化或植物成分，深入皮膚深層，控制皮脂腺的釋放機能，並在皮膚外表“吸油”，將油脂轉化，同期縮緊毛孔，使油脂釋放量降低。你可選擇有口碑的這類產品。
、不要用磨砂膏和縮緊水：磨砂膏和縮緊水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同期也會激化皮脂腺的釋放，使現象更糟。此外，縮緊水能使毛孔縮緊，讓原來已堵塞的毛孔口更小。
、注意所選擇的化妝品是否含油質的素水性配方：有青春痘的朋友，有時適度地搽一些粉底，才能起到遮蓋和美化的結果，但在選擇口紅和粉底時，要注意避免油溶性的產品，以免惡化青春痘。目前市面上有極符合油性皮膚運用的水粉霜，質地清爽，不含增多皮膚油脂負擔的成分，不會因粉幹而使疙瘩更鮮明。
、注意個人衛生：個人的衛生習性，決定了青春痘在面部停留的功夫。假如青春痘長在下顎和嘴角，請不要穿有衣領的衣服。衣領是藏汙納垢的位置，極易和下顎摩擦而使病情加重。另外，常常保持將頭髮梳在腦後不要留劉海，以免頭髮上的塵土和油汙感染青春痘。
另外，一般人不瞭解，枕頭套、被單是最方便積聚死細胞、蟎蟲、塵土、頭皮屑等髒東西的位置，而且長功夫的睡覺，更易使臉部皮膚滋長、繁衍細菌。所以，最好保持每日洗枕巾的好習性，尤其是青春痘現象重要的人，更要注意這一點。
髮膠、定型劑中的固定劑成分一旦噴到皮膚上，很方便造成毛孔的堵塞，油脂和汙垢更不方便清洗乾淨，因而臉部要告別它。此外，保持每日洗頭，保持頭髮的清洗，亦才能改善青春痘狀況，並且預防感染。
、注意防曬措施：陽光中的紫外線，一旦經青春痘的傷口，直射穿透表皮層，便會在傷口部位造成黑色的雀斑，儘管在青春痘消失之後、仍會留下像黑斑一樣的灼傷印跡。假如擔心防曬霜太油，才能在搽完防曬霜之後，用面巾紙在面部吸按一下，將有餘的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功效，又預防油脂的負擔。
二、醫療處理
、找出誘發青春痘的因素、對症下藥。最好找到醫生，讓醫生助你找出引發或加重青春痘的因素，惟有徹底改善復發誘因，才能很好的控制青春痘的泛濫。
、在青春痘發炎時、耐心等待。要控制自己不去摳青春痘，因為說得重要點，摳“青春痘”會引起重要感染，敗血症、心內膜炎、腎臟傷害。前不久就有一名大學生因摳“青春痘”，而罹患急性細菌性心內膜炎而險些喪命。說得輕些，摳“青春痘”會加重部分炎症，癒合後會留下永久的疤痕。
這時，你才能買一管具有消炎、化痘功效的凝膠，在青春痘未發或已發之時，用棉籤沾著凝膠點在青春痘上，如此，才能幫助青春痘幹化，加速終結它的生命。此刻要注意，凝膠只才能點在青春痘上，不要整片抹在面部，以免太過刺激未發炎的皮膚，反而引致紅腫。
、治青春痘不能千遍一律。出於個人的具體現象，青春痘的輕重程度各不相同，所以不要指望一種診治才能運用於所有的人所有類型的青春痘。
有的人這次青春痘也許用某種方法才能很好控制診治，但下一次可就不會奏效。所以，現在醫生多主張個體化診治，關於輕微的粉刺症狀，可用除痘膠來診治；對付黑頭粉刺和白頭粉刺，維甲酸口服或外用就能收到較好結果。
首先在皮膚部分塗抹抗生素的結果並不會比口服抗生素來的好，而且部分抹藥大約要4—6周才會出現結果；關於重要的粉刺，口服抗生素至今仍是主要的醫治良方。為降低口服抗生素的副作用，醫生會減輕藥劑的服用量，並配臺一些塗抹於皮膚上的維甲酸或是抗生素運用。
假如發炎區域很大，最好的診治方法便是注射少量的皮下類固酸。此種方法將很快地使發炎現象好轉。有些醫生會開避孕藥來診治重要的青春痘，避孕藥做起會有效，但漸漸地也會失去結果，此種藥不應長期應用。
三、注意飲食
、多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，保證充足的睡覺和正常的飲食習性。
、別吸菸。香菸中的尼古丁會縮緊微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素積聚、皮膚細胞的吸氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於造成青春痘的交叉感染。
、不吃辛辣、油炸、高熱量的食物。雖然，這些食物並不會首先造成青春痘的造成，但卻會“惡化”青春痘的狀況。因為這些食物會增多心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發青春痘的造成。
四、調節心理
不要注意青春痘只是皮膚難題。其實內釋放的失衡一直是誘發青春痘的重要根源。假如青春痘的實發部位一直停留在下顎和兩鬢，應調理內釋放。
據查，喬遷新居、換新工作、結婚、生子、考試、出國等等生活的巨大壓力，是造成生理功效失衡的重要誘因，所以，要學會很好地調適自己。
五、診治原發病
、消化系統的難題，如便秘、慢性腹瀉、胃酸太多、潰瘍等，會引起體內毒素積聚，廢物無法正常排掉。此時，消化系統的反射部位——嘴的四周，也會出現青春痘，所以要盡力診治原發病。
、季節變換時，溼度驟然升高時，皮脂腺釋放的傳導密碼一時調節失靈，也會造成青春痘。假如處理得當，幾天後便會消失。
、某些藥物，如口服避孕藥、減肥藥和月經調理藥，會刺激內釋放的失衡或引發毒素積聚造成所謂的“毒性暗瘡”。
首先，長痘痘的原因一般是由於青春期激素水平旺盛，導致油脂分泌過多堵塞毛孔，產生細菌感染髮炎導致的。另外痘痘常與壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過多、便秘等方面的代謝不良也有關。第三個原因就是有些人愛油炸、辛辣食物也是引起上火長痘痘的原因。
所以，治療痘痘平時的飲食調理十分重要，應該著重注意以下幾個方面：
、調整消化道功能：消化道功能不好，可以使痘痘加重。所以應該保持大便通暢，有利於溼熱毒邪的排洩，養成每日大便的習慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。
、改變飲食習慣：凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該儘量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。
、多吃水果和蔬菜：尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痘痘癒合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。
如果你也有這方面的煩惱，最安全的辦法就是從飲食上加以調理，從內而外的讓痘痘消失，其實沒有什麼讓痘痘迅速消失的方法，所以大家一定不要因為急著治好臉上的痘痘而亂用一些祛痘的藥物什麼的，有時候反而會加重症狀。
內調
長痘痘一般都是內分泌失調了，你一定要保證睡眠，每晚睡八個小時最好，最好的睡眠時間是晚上十一點到早上七點。還要多喝水，每天那種一般容量的杯子喝八杯，不要吃辛辣油膩的東西，吃菜的時候儘量不要吃油膩的，多喝粥這些清淡的食物。
外養
長痘痘的人臉上是很油的，一般都是外油內幹，洗臉儘量用溫水，一天兩次最好，選擇泡沫洗面奶是最好的，對於油性皮膚的人來說，洗完臉之後記得拍些爽膚水，用那種震盪一下沒多少氣泡的爽膚水。
注意一些小細節
不要經常用手去摸臉，手上有很多細菌，會感染痘痘，更加不要去摳痘痘，會留下很粗的毛孔和痘印的。洗臉的時候要用用中指和無名指按摩，這兩個手指的力度正好合適。要避開眼睛周圍，還有嘴唇周圍，這些地方很脆弱，搞不好會長脂肪粒。
根據個體的體質，痘痘的病症，辨證施治，以中醫湯劑補充脾胃的能量，從身體內部開始促進垃圾的排洩，即清內熱、溼氣；身體內部 的陰陽調至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消紅腫；最後，排便能力增強，大便順暢，身體的垃圾定時排除，人的精神、氣色 變好，痘印逐漸淡化直至消除。治療期間一定要定時服藥、多休息，飲食有度。
體針：選大椎、脾俞、足三里、合谷、三陰交諸穴，針刺用平補平瀉法，得氣後留針30分鐘，每天1次，7次為1個療程。
耳針：以患者雙側耳部肺穴為主穴，配以神門、交感、內分泌、皮質下穴，埋王不留行籽，外用膠布固定，每日按摩各穴3次，每次約10分鐘。
注意事項：
每天保持良好的心態也很重要哦，還有那些內調的方法，一定要把它們當成你日常生活的一部分，天天堅持，這樣才會有效果，而且是長遠的。
中研課堂
（問答編號2017-05-30）
青春痘是皮膚的炎症，是由於皮膚上的有害細菌，汙物等堵塞毛孔，細菌開始侵襲皮膚組織，引起毛囊孔裡發炎。
雖然皮膚和內分泌是兩個完全獨立的系統，但是內分泌器官分泌的激素會直接掌控皮膚的各項功能，尤其是皮脂腺的分泌。皮脂腺的分泌物是皮脂，就是我們平時說的臉上的油。每個人的腎上腺都分泌雄激素和雌激素，再加上到了青春發育期，在生殖器官分泌的性激素刺激下，皮脂腺會分泌更多的皮脂，這為青春痘的成長奠定了基礎。青春痘的反覆性在女性尤為明顯，因為女性在每月生理期分泌的黃體激素會促進皮脂腺的分泌。有調查證明，70%痤瘡的誘發是因為焦慮和生活不規律引起的內分泌混亂。
所以，要達到長期控制青春痘復發，不光是保證有規律的日常皮膚護理，還要結合調整生活規律，相應控制腎上腺激素或者性激素過多分泌。
祛除青春痘方法多種多樣，除了使用祛痘產品外， 專業美容機構還提供快速有效的激光，化學剝離祛痘等服務。以下介紹幾種比較普及的在家護理的方法：
1.冰激：在青春痘感染最初階段，用冰可以消腫，起到收縮毛孔的作用。
用法： 將冰裹在乾淨的面部內，在有青春痘的部位反覆放幾秒鐘。
2.蜂蜜：尤其是新西蘭出產的麥奴卡蜂蜜，殺菌作用很明顯。
用法：在潔面後，可以直接將蜂蜜塗在患處，15分鐘後清水洗淨。或者將蜂蜜和牛奶混合塗臉。
3.蒸臉祛痘：熱蒸汽可以幫助毛孔放大，便於擠痘痘。
用法：潔面後讓皮膚暴露在熱蒸汽裡（不超過10分鐘，注意不要燙傷）。然後用祛痘工具去除毛孔裡的堵塞物。如果痘痘裡有膿水，注意在擠下一個痘痘前用含70%酒精棉消毒以防感染。
4.茶樹油：能有效殺菌消毒。
用法：潔面後用消毒棉沾少量茶樹油塗在患處，15-20分鐘後清水清洗。
5.番木瓜：含有的酶能有效分解死皮，幫助清除堵塞。
用法：可以做成泥狀，敷在患處10-15分鐘後，清水洗淨。
耳科趙醫生
長痘10年，告訴你們我的奮鬥史，大概20歲左右開始長痘痘，主要集中在下巴區域，反反覆覆，一直都沒有好過，原本以為生了孩子會好，11年生下女兒後也沒有變好，更加重了，13年痘痘開始向臉頰發展，從太陽穴一直延伸到臉頰，一直到下巴，那段時間瘋狂吃中藥，後來還去了整形醫院做激光，不知道是哪個的功勞，痘痘終於不在臉頰太陽穴那裡長了，下巴還是一如既往，對了忘記說，我生孩子之前例假3天，生完孩子慢慢萎縮到2天半，2天，到現在的1天半，痘痘一直也沒好過，直到今年4月剛2個月流產了，沒有胎心，我非常抑鬱，去年查內分泌，醫生說我雌激素太少，所以一直讓我吃補佳樂，補充雌激素，但是不知道是吃太少還是我吸收不好，今年懷孕就是不健康，4月底做了流產後，醫生開了優思明，說是加快子宮恢復，同時增加雌激素分泌，又能避孕的藥，吃完一盒到現在開始第二盒，痘痘再也沒有長了，皮膚也變光滑，我本來想去吃中藥調理的意願也被婦產科醫生阻止了，讓我堅持吃優思明3個月，能調理月經，調理內分泌，我這個不是做廣告，再說這是處方藥，有些沒有長過痘痘的人是不理解我們這種難過的。我深知痘痘的影響，我女兒以前也經常說媽媽又長包包了，以為是蚊子咬的，一直以來對自己的臉也極度不自信，這一個多月是我這10年來第一次一個痘痘也沒有長的美妙時期，早上起床發現沒有痘痘那真是神清氣爽，不知道這個藥是否對所有長痘痘女性有幫助，最好可以諮詢醫生來決定要不要吃，我是因為才做了流產必須避孕，沒想到發現了能讓我痘痘消失的良藥，希望能給有痘痘困擾的人有所幫助，早日戰勝痘魔
女兒貌美如花
不只是青春期有痘痘，人生的每一個時期都會有痘痘，只不過青春期以後大家管他叫毛囊感染。
由於青春期特定的內分泌、生長激素、雌激素、生活習慣等綜合狀態，長痘是正常現象。
青春期不長痘，過了青春期一樣會找回來，遲早要長，多少跟以上幾方面都有關係。
我沒有辦法讓你不長痘，但是你照做，可以最低限量的長痘。
第一、仔細洗臉，去油去汙，一天最少兩次。第二、少吃過於油膩的食物。
第三、找個對象吧，這才是重點，痘痘都是憋出來的。
幸福從微笑開始
痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，主要好發於青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期後往往能自然減輕或痊癒。臨床表現以好發於面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點。
別稱
粉刺，青春痘，壯疙瘩。
痤瘡俗稱青春痘，是一種毛囊皮脂腺的感染性炎症。皮脂腺多開口於毛囊口，一旦毛囊口阻塞，過多的皮脂代謝產生的過多的脂肪酸的刺激以及封閉環境中過度增殖的痤瘡丙酸桿菌的作用，使皮膚產生了炎症反應，因此痘痘的表現從輕到重是白頭黑頭粉刺、炎性丘疹和膿皰、囊腫和結節， 而發紅和化膿的痘痘是有細菌感染存在的。
這些皮膚病，一定要注意！
病因
痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。進入青春期後人體內雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發育併產生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產生的脂酶分解皮脂生成遊離脂肪酸，同時趨化炎症細胞和介質，最終誘導並加重炎症反應。
臨床表現
皮損好發於面部及上胸背部。痤瘡的非炎症性皮損表現為開放性和閉合性粉刺。閉合性粉刺（又稱白頭）的典型皮損是約1毫米大小的膚色丘疹，無明顯毛囊開口。開放性粉刺（又稱黑頭）表現為圓頂狀丘疹伴顯著擴張的毛囊開口。粉刺進一步發展會演變成各種炎症性皮損，表現為炎性丘疹、膿皰、結節和囊腫。炎性丘疹呈紅色，直徑1～5毫米不等；膿皰大小一致，其中充滿了白色膿液；結節直徑大於5毫米，觸之有硬結和疼痛感；囊腫的位置更深，充滿了膿液和血液的混合物。這些皮損還可融合形成大的炎性斑塊和竇道等。炎症性皮損消退後常常遺留色素沉著、持久性紅斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。臨床上根據痤瘡皮損性質和嚴重程度將痤瘡分為3度、4級：1級（輕度）：僅有粉刺；2級（中度）：除粉刺外，還有一些炎性丘疹；3級（中度）：除粉刺外，還有較多的炎性丘疹或膿皰；4級（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及膿皰外，還有結節、囊腫或瘢痕。
診斷
根據青少年發病、皮損分佈於顏面和胸背部、主要表現為白頭、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿皰等多形性皮損等特點，臨床易於診斷，通常無需做其他檢查。有時需要與酒渣鼻、顏面播散性粟粒性狼瘡、皮脂腺瘤等鑑別。
1.日常護理
每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。
（1）局部外用藥物 維A酸類（維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、他扎羅汀凝膠）、過氧化苯甲酰、抗生素類（克林黴素、紅黴素、氯黴素等）、壬二酸、硫磺洗劑等。
（2）口服抗生素 首選四環素類（米諾環素、多西環素等），其次為大環內酯類（紅黴素），避免選擇常用於治療系統感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素療程通常6～12周。
（3）口服異維A酸 對於嚴重的痤瘡，口服異維A酸是標準療法，也是目前治療痤瘡最有效的方法。療程以達到最小累積劑量60mg/kg為目標。
（4）抗雄激素治療 如口服避孕藥複方醋酸環丙孕酮片，適用於女性中、重度痤瘡患者，伴有雄激素水平過高表現（如多毛、皮脂溢出等）或多囊卵巢綜合徵。遲髮型痤瘡及月經期前痤瘡顯著加重的女性患者也可考慮應用口服避孕藥。
（5）口服糖皮質激素 主要用於暴發性或聚合性痤瘡，遵循短期、小劑量、與其他方法聯合應用的原則。
（6）其他 對於不能耐受或不願接受藥物治療的患者，還可考慮物理治療，如光動力療法（PDT）、果酸療法、激光治療等。
（1）1級 一般採用局部治療，首選外用維A酸類製劑。
（2）2級 聯合外用維A酸類及過氧化苯甲酰或抗生素，必要時聯合口服抗生素。
（3）3級 常常需要聯合治療，口服抗生素聯合外用過氧化苯甲酰和/或維A酸類藥物為首選。有指徵的女性患者也可考慮抗雄激素治療。
（4）4級 口服異維A酸是最有效的治療方法，可作為一線治療。對於炎性丘疹和膿皰較多者，也可先系統應用抗生素聯合外用過氧化苯甲酰，待皮損明顯改善後再改用口服異維A酸序貫治療。
無論採用何種治療方法，待皮損明顯消退以後均應繼續維持治療，首選外用維A酸類藥物，維持治療6～12個月，必要時可聯合過氧化苯甲酰。
長了痤瘡真的是比較麻煩，治療也需要一個過程，所以請大家保持快樂的心情，有些痘痘會留有痘印及痘疤，所以請妥善處理，不要亂用手擠壓痤瘡會引起感染。多喝水，飲食要清淡，注意各人衛生，床上用品要長換洗晾嗮。痘痘肌膚和內在有非常大的關聯，火氣旺盛，血熱，內分泌紊亂等都可以誘發痘痘，除了生活習慣，一定要內調外治才能夠清理乾淨。
春風暖陽4
這是老中醫手工製作的，效果非常不錯
客家曾醫生
在青春期之所以會出現痘痘是因為這個時候的我們激素分泌過多，荷爾蒙旺盛，所以臉上會出現很多痘痘，我們這個時候要保持好的心情，要有正確的作息規律，有良好的習慣。
保證臉部的清潔程度，每天要洗兩次臉，早晚各一次，這個習慣要長期堅持下去。
出痘痘是因為體內的水油不平衡，所以我們要多喝水，補充體內的水分，水在人體中發揮著重要的作用，每天要堅持喝8杯水，多喝水有利於排除體內的毒素，對我們的身體有很大的好處。
痘痘的發生原因較複雜，與多種因素有關，如飲食結構不合理，精神緊張，內臟功能紊亂，生活或工作環境不佳，某些微量元素缺乏，遺傳因素，大便秘結等。但主要誘因是體內雄性激素水平升高， 而刺激皮脂及毛囊脫落的上皮細胞，聚集成黃白色物質栓塞在毛囊內，即形成粉刺。
年輕人處於青春發育期的時候臉上很容易長“青春痘”，我們可以用泡桐花治療，在泡桐樹開花時，採摘一把鮮桐花，晚上臨睡前先以溫水洗臉，取桐花數枚，雙手揉搓至出水，在患部反覆塗擦，擦到直至無水，然後就可以上床睡覺了，第二天早晨醒來後潔淨臉部，這種方法連續使用三天，一個星期後“青春痘”便會消除。
將100克綠豆研成細粉，倒入適量的溫開水，做成綠豆霜（呈糊狀），裝進一個乾淨的瓶裝裡備用。每晚臨睡前，先將臉部洗靜擦乾，然後塗擦上綠豆霜適量，並以雙手食、中、無名指指腹輕輕塗抹，堅持10～20分鐘。每天使用，使用一段時間（1—2個月）後，青春痘明顯改善。
努力不一定有回報
痘多是因為體內毒素多，排不出去，如果碰上溼熱天，就更容易長，所以多運動，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃水果，這些會對你有幫助，但千萬不要在臉上亂捈東西，其實人在不用任何化妝品和護膚品之前皮膚都是很好的，任何護膚品都是有化學成分的
窩窩糰子搭
你可以用我去年用的一款內外同時調理的，徹底根治的產品，去年用好了到現在，都沒長痘，痘印痘坑也修復了，希望能幫到你
小陳陳168520
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