膝關節是支撐我們行動的支柱，生活中的不良習慣、風寒的侵襲，容易使關節出現炎症。關節炎的危害和影響不可小覷，應該提前做到防患於未然，瞭解關節炎的基本常識以及預防方法，避免病情發展危害身體健康。
膝關節炎是怎樣產生的？
1、關節過度使用
如頻繁健身走、登山、登樓梯等活動，增加關節軟骨的磨損，造成關節的損傷，引起軟骨退變。
2、關節損傷
關節或關節附近的創傷有時會誘發骨性關節炎，如骨折導致關節失穩，還有滑膜炎，半月板損傷等疾病都會引起膝關節疼痛，出現炎症。
3、關節退化
關節退化我們阻擋不了，年齡越大，身體的各項機能也就逐漸的失去原有的動力，有些可能失衡。
膝關節炎會給患者帶來哪些危害？
1、膝關節活動受限
由於膝關節疼痛，患者活動多少會受到限制，隨病情的進展，關節周圍軟組織粘連、攣縮，甚至會有僵硬、僵直的感覺。
2、肌肉萎縮
膝關節炎的出現，會使腿部肌肉因缺少運動而逐漸的萎縮，關節周邊的肌肉可能會變得越來越乏力和消瘦。
3、關節畸形
隨著滑膜炎病情的加重，關節漸漸地錯位，畸形，造成劇烈的疼痛。嚴重的患者關節會壞死，癱瘓在床。
1、蘆薈糊
取新鮮蘆薈500克，薄荷100克，食醋20毫升。將蘆薈、薄荷搗爛後，再加食醋混合外敷患處，每日1次，7次為1個療程。此方法藥性釋放比較緩慢，可以和中藥外敷一起使用。
2、陳醋外敷
陳醋500毫升，若干醫用紗布。在小盆中倒入陳醋，讓醋浸透紗布。然後將稍擰乾的紗布貼在膝蓋疼痛處，一塊不夠貼兩塊。在用電風吹熱風對著紗布吹，約15分鐘左右，直吹到紗布乾透為止。每天睡覺前吹一次，一週為一個療程，一般連續三次就會減輕痛苦。若每次吹乾紗布後，再用熱水袋做熱敷15分鐘，則效果更佳。一般用一個療程就可痊癒。
生活中，對於膝關節炎疾病應該注意哪些護理事項？
1、改變不良習慣
改變不合理的生活習慣，避免背、扛重物，避免長時間的站立及行走，要適當的休息，注意勞逸結合。
2、減輕體重
肥胖人群患者患骨關節炎的機率比其他人明顯多一些，減輕體重以減輕關節的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節炎的發生。
3、注意關節保暖
對於膝關節疾病，保暖非常重要，一定不能讓膝關節受涼，以免引起病情擴展，可以戴護膝保暖，這樣還能保持關節的穩定性。
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