相信你自己242
首先你要明白体质好不好，免疫力高不高不外乎来源于两方面，先天遗传和后天获得。
第一看的就是先天条件，如果一个人基因好，本身就疾病少，免疫力高。这个是父母遗传给孩子的，没得选，所以我们只能在后天来努力。
婴幼儿时期，母乳喂养是保证免疫力的第一道防线，宝宝在半岁以前的免疫力几乎完全靠母乳给予，即使到了一岁，只要坚持母乳喂养的相对来说抵抗力都要高一些。
儿童时期，首先考虑饮食均衡和锻炼，饮食均衡，营养够，加上增加户外时间，积极锻炼的话，孩子的身体发育良好，抵抗力，免疫力肯定更高。
然后还有一个很重要的因素就是医疗，初期孩子感冒的小病痛其实就是一个免疫建立的过程，父母不需要过渡忧虑，只要不是高热或是其他严重问题，遵医嘱，多用物理方法降温，少用激素和抗生素，这样也可以使得孩子在患病之后，机体取得免疫力。如果太紧张孩子，导致用药量大，抗生素使用过多，孩子的免疫建立就相对会差一些。
最后，如果孩子总是感冒，可以选择针对性的接种疫苗，尤其是流感疫苗，有条件的家长建议每一年都接种流感疫苗，这样孩子得感冒的机会会小很多。
以上建议你都做到的话，不说孩子无病无痛，至少可以让孩子的免疫力上一个台阶，孩子少患病，妈妈少担心。
法医阿一
我觉得主要从饮食，体育锻炼、睡眠、和生活环境这四个方面着手。
饮食方面：孩子从小要让孩子养成不挑食的好习惯。其实五谷杂粮最好。平时多吃时令水果蔬菜。营养均衡这样才能提高身体的机能，增强免疫力。记得我们小时候也没什么大鱼大肉吃每天就是煎饼、稀饭、玉米、白面这些五谷杂粮。再吃一些菜园里的蔬菜水果，偶尔吃一些肉。身体个个棒棒的。再看看现在的小孩吃的东西吃多了。其实每个孩子都有点营养过剩了。吃得太好吃得太多，反而影响消化，让身体处于亚健康状态，很多大人病都呈现儿童化趋势。这些都是由于不良饮食习惯造成的。
所以提高免疫力务必在饮食方面多下功夫。
第二就是在体育运动方面：不容置疑的事就是多参加体育锻炼，可以增强人的免疫力。我觉得现在我们的小孩子就是锻炼的时间太少，学习的时间太多。一个个从学校出来，十个有九个戴眼镜的，这是很悲哀的事实。你可以去观察一下，凡是体弱的必然多病。所以经常锻炼，把身体练壮了免疫力自然增强。现在的孩子尤其在城里面，一放学回到家就是打开电视机看电视要么玩手机。要么有的孩子再去上一些补习班之类的。上到高年级，一点学习任务又增多了，作业都要做很长时间。活动时间和空间都少。导致现在严重缺乏运动。
第三个方面就是睡眠：优质的睡眠，不管是对大人或是孩子都是非常重要的。优质的睡眠是是确保孩子拥有健康身体和良好免疫力的基础。所以一定要养成孩子早睡早起的好习惯。
第四个方面就是生活环境：一定要确保孩子生活的环境是卫生的。不一定孩子生活的环境要多么豪华。但干净卫生是首要的。良好的生活环境，可以确保孩子会被过多的细菌侵入。孩子在良好的生活环境下也会增强身体的免疫力，不容易生病。
我觉得大家如果主要从这四个方面努力的话，对增强孩子的免疫力，一定大有帮助。
谢谢大家
猫爸育儿记
如果没有先天疾病原因，那就是饮食均衡，不要塞东西吃，多在户外运动，低糖少零食，看孩子不胖使劲让孩子吃饭，或者觉得肉蛋奶是好东西没命给孩子吃，基本就是闹病的开始。了解什么是健康食品，比如酸奶，真不适合大部分孩子吃，比如蛋糕面包，如果不是你自己做的基本吃不出甜味的即使是动物黄油奶油也放的很少的，偶尔解馋就好了，还有水果，真心不能代替蔬菜，适当吃点就好，另外即使是鲜榨果汁也不如喝白开水。一个运动充分，饭前不吃零食，平时少糖份（所有含糖，可不是只有糖果）摄入的孩子，基本是壮壮实实的，即使你平时做饭不怎么好吃也会好好吃饭的那种。
手机用户82712510649
番熙．液态茄红素
番氏天下
首先要拒绝吃冷饮这些东西，它会消耗人的免疫力，使人不能充分吸收食物中的营养，所以免疫力才会下降的，坚持良好的饮食习惯，免疫力自然就会慢慢恢复，根据我这么多年的观察，不吃冷饮的人明显比吃冷饮的人免疫力高很多，也很少感冒，足以见得提高免疫力要远离不良习惯，才能使免疫力得到根本的提高
交往淡如水
小孩做从小做起，先天遗传和后天获得，就说后天获得吗？不让吃零食，主要是碳化饮料，还有油炸食品，出去玩带白开水，零食想让就吃烤的食品，奶不让喝饮品奶，让孩子正常吃饭，让孩子天天出去晒太阳☀，多运动，在好的补品，都没有孩子正常把饭吃好就行，天天做饭问孩子想吃什么饭，就给孩子单独做孩子想吃的，孩子做饭用油，用花生油是最好的，不要用动物油，不要带孩子经常去吃外面的饭，
A赵药师
一是饮食上，要多给孩子补充营养，牛奶鸡蛋是很好的营养品，每餐荤素搭配，不挑食的宝宝身体更棒。
二是多锻炼。有些孩子整天被抱着，或者坐推车，缺乏锻炼的孩子身体也会差一些，多带孩子进行户外活动，多跑跑跳跳，不要做温室里的花。
Miss陈699
1.多喝白开水，增加血液循环，增加新陈代谢排毒功能。
2.选择适当的体育器材让其爱上运动，每天锻炼增强体质。
3.让孩子养成早睡早起的习惯。
4.还要让孩子注意饮食卫生和个人卫生。
TA小鑫游戏
合理运动饮食！加上中医调理！我这是用消积增体膏给孩子调理身体的！这边医院做的！效果很不错！起码前几个月吃的孩子在这次感冒中恢复快！有点都没受影响！
贝琪养生
1. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
2.体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
上海金钥匙健身管理公司
