關節炎是最常見的慢性炎症之一，號稱"不死的癌症"，是世界頭號致殘元兇。目前全世界約有4億關節炎患者，致殘率達到53%。根據360百科顯示，每年的10月12日是世界關節炎日，其設立目的便是提醒人們對關節炎要早預防、早診斷、早治療，防止致殘。
近年來，關節炎患者逐漸向年輕化發展，這與年輕人不注意保暖、久坐和缺乏鍛鍊有關。關節炎種類可分為數十種，最常見的便是類風溼性關節炎和骨關節炎。關節炎的整體表現為關節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形，導致關節殘疾、影響患者生活質量，嚴重者可縮短壽命10~15年。
大多數關節炎病程較長，難以治癒，常常在秋冬時節病發。只有早發現、早預防才是解決炎症的正確方法。在360良醫中輸入"關節炎"便能夠看到三甲醫院專家視頻解讀和相關文章，幫助用戶瞭解關節炎的病因和預防知識。
想要預防關節炎，專家建議要避免久站、久坐、過量登山、爬樓梯等，適當參加體育運動鍛鍊，在運動前應該提前熱身，保護關節。中老年人儘量選擇對關節衝擊小的運動，如散步慢跑等。避免持續過量的運動，因為運動強度太高會引起關節疼痛，嚴重的可能會引起關節炎、足底筋膜炎、跟腱炎等疾病。
同時還應注意，不要長時間穿高跟鞋，保持正確的走路姿勢。選擇材質較硬的椅子，儘量讓腰部與椅背相貼合，避免長時間伏案工作。秋冬季節，冷空氣來臨，無論年輕人還是中老年人，天氣寒冷時都應注意關節部位保暖。寒冷會使血液循環不暢，增加關節炎患病幾率。如有關節不適，應儘早就醫。
如果不幸被關節炎纏身，也要積極治療。患有類風溼性關節炎要注意飲食習慣，均衡、營養、健康的飲食可以增強抗病能力，穀物、肉類、蔬菜、水果均應適量食用。吸菸人群是患有類風溼性關節炎的高發人群，及時戒菸是能夠防止類風溼關節炎的有效措施。對於骨關節炎病人來說，應該及時就醫，採取抗炎鎮痛治療，延緩關節疾病的進展。
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