春天太困夏天太热，秋天正是健身的好季节。
踏上健身房的跑步机，虽然才用走路的速度练了一刻钟，似乎已经听见了腰间肥腩的嚎叫。健身房就是这种特别容易让人相信成功唾手可得的地方。
但也有人揣着热望进了健身房，没再活着出来。
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他一个多月没去健身，去了就打泰拳
小郑在澳洲留学时爱上了健身，回国后仍然会定期去健身会所锻炼。
有天下班，他约了姐夫一起去打泰拳，才练了十几分钟，小郑开始呼吸不畅。他以为自己当天状态不佳，赶紧停下去休息。随后，陷入了昏迷。
同一个健身房的会员中有医生，马上对他进行心肺复苏，却没有奏效。
工作人员叫来救护车，医生进行了全力抢救，但小郑没有再醒来。
新婚妻子和家人都想不通，一个健壮、没病还定期健身的30岁年轻人，为什么会突然死亡？
健身房负责人说：平时工作繁重，身体已经非常疲累，突然做高强度的运动，导致死亡。
小郑每周只去健身房锻炼一次，而最近的这次，距离上一次间隔超过了一个月。
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她一直有私教，但不知道自己有病
32岁的小周，上跑步机快走了不到两分钟，突然捂着胸口倒下了。
旁边的人冲上去，一开始还能看到她捂着胸口，身体剧烈起伏，大约5分钟后，她不动了。
小周平时工作不太紧张，体型微胖，一直以来身体很好，健身两三年，都有请私教。医生说，是心源性猝死。
心源性猝死是急性症状发作后1小时内发生的以意识突然丧失为特征的由心脏原因引起的自然死亡。绝大多数患者有诸如冠心病等器质性心脏病，但生前并不一定会有心脏病表现，或者极容易被忽视。因此无法预料。
家人认为事件发生时全程没人来做心肺复苏，健身房要负责。但杭州市体育休闲行业协会相关负责人说，法律上没有明文规定诸如健身馆教练，要采取专业救护。
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他知道自己有病，但健身房不知道
小张30岁出头，这天，他根据健身计划先后进行了游泳训练、跑步训练、臂肌训练、负重训练等。私教一直在旁指导。
在进行上斜腿举器负重时，小张突然感到一阵心悸头晕，随即晕倒，身体抽搐。
私教叫来健身房的急救人员紧急施救，并且拨了120。
小张在去医院途中去世，鉴定结果是冠心病发作致急性心功能衰竭而死。
家人跟健身房打官司时，法院获知，健身房提供给小张一份《健康问答卡》，上面罗列了一些不适宜健身的疾病及健身可能对身体状况产生的影响提示。小张明确表示自身没有疾病，并在问答卡上签字确认。
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她成功减肥40斤，可能挑战了身体极限
20岁的小李一直在健身房减肥塑身，私教课程费高达8万。
她体重原本75kg左右，一年时间减掉了40斤。
有天上午，她在健身房先进行了1小时阶梯机训练，休息了7、8分钟后，又练了70多分钟一对一拳击。半个多小时后，她又进行了一些力量和杠铃器械训练。休息时，她晕倒了。
私教对她进行心肺复苏抢救，健身馆拨打了120。
入院时小李已经没有了脉搏和呼吸，医院也没能救回小李。
健身房方面认为，从视频监控来看，私教安排的训练强度不算大，小李休息聊天时也没有体力不支等异常表现。
但业内人士说，这个运动强度仅从时间上来看很大，特别是无氧运动对人的心脏会有一定的负担。
这名业内人士还说，一些意在减肥塑身的健身爱好者，往往会盲目听从一些私教的建议，一边节食，一边通过运动挑战身体极限，“可能会导致心脏快速、无规律地跳动，有可能无法帮助血液有效地循环，一旦大脑供血中断，人就会猝死。”
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她自己就是健身教练，蛋白粉毒死了她
25岁的澳洲姑娘小M是两个孩子的妈妈。做了三年健身教练，一流的体型让男默女泪。
一天早上，她妈妈突然接到电话，被告知女儿在医院昏迷不醒，诊断结果是脑积水。两天后，小M因为脑部水肿和高氨血症去世。
高氨血症患者身体无法正常分解蛋白质，但小M作为一个健身教练，她有满满一柜子蛋白质补充剂。持续过高的蛋白质摄入，导致她血液中积氨以及脑积水。
小M根本不知道自己有这种病，直到突然蛋白粉“中毒”。
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他用杠铃卧推练出完美胸肌，也被杠铃压住咽喉
爱荷华州立大学的学生小凯22岁，死于杠铃卧推。
当时他正在进行315磅(约140kg)的杠铃卧推，杠铃从手中滑落，落在头部、颈部，送往医院，宣布死亡。
卧推是健身房三大王牌动作之一，也是练胸的最佳动作，备受推崇。但是，卧推相关的死亡事故占到全部力量训练相关死亡事故的60%，每年都有人在卧推事故中身亡，因卧推受伤的事故更是高达数千起。
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他只是感冒后坚持健身
21岁的小鲍想通过健身成为一名私人教练。
有天他有轻微的感冒症状，主要是流鼻涕和咳嗽，但他还是去健身房了。
训练了一阵，小鲍感觉不舒服的症状加重了，他被人送去了医院。
24小时之后，小鲍去世了。
医院表示，小鲍因为感冒引起感染性休克，导致器官衰竭死亡。
这不是个案。感冒之后，负荷太大的训练、太冷太热的环境等，都可能成为潜伏的杀手。
健身房一度被视为中产阶级生活方式打卡圣地，它供应着人掌控自己身体的满足感，以及由此带来的幸福与虚荣。但把这些包浆去掉，它也是直接对你肉体下狠手的地方，必然存在伤害和危险，万望大家量力而行，谨慎小心。·End·
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