著名心理學家馬丁·塞利格曼最近吸引到了我，之前在讀《積極心理學》的時候對他的重視不太夠，最近我在看《健康心理學》的時候，發現了他說過的一個有趣的論點，他說諸如焦慮、抑鬱、憤怒等情緒相當於生理學中的感冒、發燒，都是短暫性的精神狀態。其實也很容易理解，面對生活或工作的壓力，我們難免會面臨諸多負面情緒的困擾，偶爾出現焦慮也是很正常的。那麼，就通過下面的心理學測試，來看看你最近的焦慮程度如何吧！
測試開始：
題目：觀察下面的彩繪圖片，看看它到底像什麼？
A、兩隻海馬；兩頭狼
B、人體某部位；人體某器官的光學圖
C、遊戲手柄；玩具飛機
D、什麼都不像
測試結果：
A、焦慮指數：★★
根據你的反映來看，你是一個十分聰明的人，大腦轉的特別快，什麼事情一看就懂。有著豐富的想象力，並且並非天馬行空的胡思亂想，而是具有一定的條理性。你的情緒穩定，最近沒有出現任何焦慮的反應，相反，你最近狀態不錯，有著較高的自我榮耐性。與他人相處的過程中，也能夠有較強的共感性，明白別人想要表達什麼，想他人之所想。你對於自我的認同感比較高，明白自己是什麼樣的人，能夠客觀的評價並接納自己。
B、焦慮指數：★★★★★
從你對圖片的理解來看，你最近的情緒狀態不是很好，你似乎正面臨比較複雜的問題。你的神經繃得很緊，似乎這件事兒很棘手，你將所有的注意力都集中在這上面，導致你產生了較為明顯的焦慮反應。然而事實上，你並不知道如何擺脫這種困境，所以你才感到束手無策，坐立不安。你的內心深處感到糾結，卻不知道矛盾的來源是什麼。你需要讓自己保持放鬆，冷靜分析，或許是你誇大了壓力源，導致你有無助感。
C、焦慮指數：★★★★
通過你對圖片的反映，能夠看出來你是一個內心比較敏感的人，對於外界的刺激會有比較過激的反應。這倒不會導致你產生焦慮，只是時常讓你感到一種被攻擊的感覺，認為自己總是受到傷害。同時，在與家人溝通時，往往說不上幾句話就會吵起來，至於原因追究起來是很複雜的。與同事間相處會感到一定的困難，團建場合能推掉就推掉。這體現出你脆弱的一面，內心缺乏安全感，缺乏自我認同感。
D、焦慮指數：★★★
如果你對圖片沒有任何反應，這意味著你最近的狀態並沒有特別明顯的變化。但同樣說明了你對自己的一種保護狀態，你不願意相信他人，不想讓別人瞭解真正的自己，所以在外人面前總是將自己包裹的嚴嚴實實。在別人看來你是神秘的，是不容易接觸的。你自己也很難與他人合作，更多的是你自己單打獨鬥，我行我素。但是你做事情是非常的雷厲風行的，你最害怕的就是麻煩，所以你會迅速解決出現的所有麻煩。
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