遠志，益智仁，伸筋草。可別小看了這三味中藥，用它們泡水喝，能夠寧心安神、補腎延年、舒筋活絡，對於中老年朋友養心、補腎、護腿護關節大有好處！
喝水時加入這三味中藥不顯老
1
遠志：寧心安神、祛痰開竅
遠志性微溫、味辛苦，可入肺經、心經，具有寧心安神、祛痰開竅的功效；
適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房腫痛、心神不安、多夢等症狀的失眠患者服用。
脫髮看過來，不打針不吃藥，這招就能讓你長頭髮！
2
益智仁：補腎延年，提高記憶力
益智仁，無毒，味辛，性溫，入心、脾、腎經，有溫腎固精縮尿、溫脾開胃、攝唾的功效。
歷代醫家及本草論著也說，益智仁能補腎壯陽、固精縮尿、溫脾止瀉、悅色延年、提高記憶力。據現代藥理研究證實，益智仁含有多種化合物，對陽虛怕冷病人有明顯的治療作用。
此外，遠志，益智仁兩味藥合用，能夠清腦治昏，提升精力，預防痴呆。
3
伸筋草：舒筋活絡、除溼消腫
伸筋草，因其有舒筋活絡作用，故得此名。
其味辛、苦，性溫，能舒筋活絡、祛風散寒、除溼消腫，主治風寒溼痺、關節痠痛、肌膚麻木、活動不利、肢體浮腫、跌打損傷。
人老關節變形而不靈，時常容易抽筋。對於老人來說，伸筋草就是個寶貝，它能讓人腿腳靈便，還能祛風散寒、除溼消腫、舒筋活血。
三味中藥泡水喝
1、取遠志、益智仁、伸筋草三味藥，每味5克泡水即可。
2、沖水後要一次喝完再續水，不然會變味兒。
如果沖泡之後一兩天沒喝，茶杯裡有異味。可以用自來水衝一下，把水倒掉，留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。
如果我們漸漸覺得精力不夠用了，那麼，就買來這三味中藥來泡茶喝吧！
常用三味藥泡水喝，不但腦子靈通如年輕時，腳腿也會很靈活。需要注意的是，如身體有其它疾病或特殊體質請在醫師的指導下服用。
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