身体的每一个器官都对人体是非常重要的，肝脏可谓是人体最重要的一个器官，他担任着身体的排毒解毒工作，肝脏就相当于人体的大将军，如果肝脏出现问题的话，也没有办法率领其他的器官进行正常的运行。由于现在人们的生活习惯和饮食习惯不规律，常常会诱发肝病频发，这让很多人都谈肝色变，所以想知道自己的肝脏是否健康，可以通过脖子上的两大现象来略知一二，我们一起了解一下。
哪些人要特别注意养肝
1、指甲有棱线
如果指甲上出现了棱线，可能是肝气郁结的征兆，提示你要爱护自己的肝了。预防肝气郁结，平时要做到暖、乐、闲。
暖，即少食寒凉，可以晨起喝一碗生姜水。
乐，即让自己快乐起来，可以疏通肝气。
闲，注意休息时间，晚上10点睡觉能帮助肝脏排毒。
打呵欠疲惫的女子，在白色背景上
2、晨起口气大
早上起来口气很重，而且有酸味，可能是肝脏失调。平时应多吃蔬菜、水果和粗粮加以改善。
3、总觉得浑身没劲
总感觉疲惫，轻则乏力、口干、胃口差，重则全身酸痛、脾气也跟着暴躁起来。在中医看来，这些症状大多与人的肝有关。
中医常用的3个养肝方法
1、每天一杯蒲公英甘元茶
世界饮茶文化起源于中国，源远流长，已有至少3000年的文化和历史。茶树为山茶科，属多年生常绿木本植物。著名中医药学家李时珍在《本草纲目》中记载，茶苦而寒，阴之阳，沉也降也，最能降火，火为百病，火降则上清。而茶文化在我国古代的盛行，也说明茶在古人心中的地位。
材料：决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞
打呵欠疲惫的女子，在白色背景上
蒲公英甘元茶做法：
取决明子、菊苣各5克。其余3克。将所有材料洗净，用温水浸泡30分钟，然后倒入砂锅中煎煮30分钟左右即可。觉得麻烦的也可以冲袋泡
蒲公英甘元茶，每日吃两次。蒲公英甘元茶由五种本草植物搭配成，其中决明子能清热明目，润肠通便；菊苣能清肝利胆，健胃消食，利尿消肿；蒲公英能清热解毒，消肿散结，利尿通淋；白茅根能清热生津，凉血止血；枸杞滋补肝肾，益精明目。不管是有肝病的患者，还是没有肝病的正常人，每天坚持喝两杯，都可以预防脂肪肝等多种肝病。
2、按摩身体右侧肋骨下方
身体处于平躺姿势时，轻柔按摩胆囊和肝脏部位，即身体右侧肋骨下方，有助于促进肝脏部位血液循环，改善全身代谢功能。
躺在地板上的年轻女人
3、侧身睡觉
肝经分布在人体躯干两侧，侧身睡觉更利于养肝造血。为让侧卧更加舒适，可以找个枕头放在两膝盖之间，还有利于放松腰背部。
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