專注力即是我們常說的注意力。
2歲以下的孩子大多是“無意注意”，這時外界事物的刺激性較能引起他們的注意，比如聲光玩具。
2歲以上“有意注意”逐漸發展起來，這需要強大的意志力來維持。
不同年齡階段的幼兒，專注力發展程度也不一樣。
2歲：7分鐘
3歲：9分鐘
4歲：12分鐘
5-6歲：14分鐘
7-10歲：20分鐘
10-12歲：25分鐘
13歲以上：30分鐘
以上這個參考時間是很多媽媽都關注的，也是大家談論得最多的。判斷孩子專注力好壞的時候，大多數用這一指標。可是孩子專注力的好壞，時間的長短是一個重要的指標，但並不是唯一的指標。
還有一個非常重要的指標是：專注力的持續性。也就是在被外界環境或者內在因素打擾後，能否迅速回到剛剛的活動上來。這是因為孩子特別容易被外界所影響，遇到問題也比較容易放棄，注意力很容易被中斷。這就需要孩子能有意識地調整自己的注意力。對於孩子來說，感知在早期的大腦活動中最多，所以2歲以前，當孩子正在認真玩一個瓶子，一杯水，一個勺子時，甚至在啃自己的腳趾頭時， 都不要去打擾他。
２－３歲以後，我們可以用遊戲的方式幫助孩子提高專注力。這裡推薦3個非常經典的遊戲。
１．撲克牌換位（可以用任意其他東西替換）
3歲後，孩子的記憶力是一個爆發期。這時候一些記憶力的遊戲可以吸引孩子。
玩法：首先和孩子從牌組裡任意選出三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列於桌上。例如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5。
選取一張要記住的牌，如梅花2，讓孩子盯住這張牌，然後遊戲開始，家長把三張牌倒扣在桌上，隨意更換三張牌的位置
最後，家長回合結束。讓孩子指出梅花2在哪兒，翻開牌，如果答對了，就勝利了，家長孩子兩人輪換做遊戲。
隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。從易到難，孩子注意力培養可以循序漸進。
２．舒爾特方格
首先你需要找來一張紙，在紙上畫好25個小方格；和孩子一起將1~25的數字順序打亂，填在表格裡面；然後和孩子來一場小小的比賽，看誰以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出。
這個心理學上的注意力訓練小遊戲，曾有研究表明：
7-8歲兒童完成時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。
剛開始可以玩得簡單一點。例如畫出一個橫三行、豎三列的格子，一共9格，把數字1-9隨機打亂填在格子裡，然後讓孩子按照數字從小到大的順序一一劃掉。
如果數字玩膩了，還可以將孩子學過的古詩，打亂字的順序隨便填充進格子。當然，格子的行列數不一定要相同。
還可以改版下，對於不認識數字或者漢字的孩子，根據孩子的喜好，將數字／漢字換成別的東西，比如顏色不同，或者形狀不同的積木，樂高等。排好後，讓孩子看上幾秒，然後拿開，讓孩子按原來擺放好。
總之，各種花式小東西都可以放進小格子裡玩起來。
３．找關鍵詞
方法：給孩子讀一段繪本故事或是文章，將一類詞作為關鍵詞。比如所有的顏色詞，或者人稱代詞。也可以事先商量好，要指出來的詞。當孩子聽到關鍵詞的時候，就要端正坐好，並且舉手示意。
孩子在體會到遊戲的趣味時， 就會很專注。
雖然說是訓練，但是我們提倡的是用遊戲的方式， 讓孩子在不知不覺中接受訓練。切莫讓孩子感覺到枯燥，或者讓孩子感覺到很大的壓力和挫折感。
更多閱讀：
年雙十一，值得剁手的10套童書！
蒙臺梭利 | 培養兒童穩定的注意力
這裡是昊媽的生活筆記，專注於分享孩子的早期啟蒙，您若喜歡，歡迎常來逛逛。
閱讀更多 昊媽筆記 的文章
