白露時節，是全年晝夜溫差最大的節氣，這時，農作物即將成熟，“秋老虎”也將逝去。過後溫度下降迅速，秋意會越來越濃，你準備好迎接秋天了嗎？
《月令七十二候集解》中說：“水土溼氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。由於晝夜溫差大，夜間空氣中的水汽冷凝結成細小的水珠附著在花草樹木上面，第二天早晨太陽光照射，看上去更加晶瑩剔透、潔白無瑕，因而得“白露”的美名。
白露三候
白露分為三候：“一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養羞。”
一候鴻雁來 | 鴻為大，雁為小，農曆八月自北而南來避寒。
二候玄鳥歸 | 玄鳥即是燕子。燕子春分時從北方飛來，秋分將至，涼風習習，露重枝溼，它們就該走了。燕乃北方之鳥，故曰歸。
三候群鳥養羞 | 羞，就是美食。例如，將早餐稱為“晨羞”，很雅。後來才將此“羞”改為彼“饈”。故，“養羞”是指諸鳥感知到秋天的肅殺之氣，紛紛儲食以備冬，如藏珍饌。
熱水泡澡
由於天氣逐漸變涼，體質稍弱的人群應該注意保護身體的陽氣，少吃冰凍食品，不宜再去游泳或者洗冷水澡，這樣容易導致出水後由於氣溫的降低而生病。所以我們建議要洗熱水澡，睡前泡腳，泡到身體微微發熱最好。
泡腳時搭配艾草足浴液或艾草葉煮水泡腳，泡到微微出汗為佳。
泡後將雙腳擦乾，輕輕貼上艾草足貼，效果更好！
白露是為朝霜
襦衣薄
一夜秋雨一朝涼
忙於工作和學習的你們，更要注意照顧自己！
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