一提到“尿毒症”，相信很多人都会恐慌，因为尿毒症就是肾病恶化的终末，代表着肾脏功能基本丧失，人的生命安全也得不到保障。
研究显示，尿毒症已有年轻化趋势，三十岁以下人群占了大多数，那么，为何“尿毒症”越来越多？
相信大家对于“病从口入”这四个字，并不陌生。患上尿毒症不光是生活习惯的问题，还和“吃”密切相关！
28岁的小光躺在病床上暗自流泪，他怎么也想不到，自己竟会和尿毒症联系到一起，自从上一周突发血尿，到如今查出尿毒症，小光已经花光了所有积蓄。
想到要终身透析，或者做肾脏移植，他就只能默默流泪。
说起他的病因，医生了解到：小光毕业已经好几年了，独自一人工作在外地，由于应聘的是销售行业，经常早出晚归，吃饭也是对付一口。
其中最常吃的就是方便面、麻辣烫等食物，本以为吃的是省钱又省时，可没想到却成了致病的“罪魁祸首”。
4种食物是“尿毒症”的加速器，劝你也要少吃！
食物一、方便面
对于上班族来说，解决三餐最快速的方法就是泡面，虽然方便面的口感很好，但是带来的副作用却很大。
研究显示，方便面含有反式脂肪酸的成分，更是属于高油高盐食物，过多的摄入就会影响到肾脏的健康，增加患上尿毒症的风险。
并且还易致血压升高、动脉粥样硬化，加重高血压肾病的发生，所以，在平时应尽量少吃方便面，以保护肾脏的健康。
食物二、含糖饮料
随着可乐、果汁、奶茶、咖啡等饮品的兴起，越来越多的人爱上了含糖饮料。
但国外有研究表明：碳酸饮料的摄入越多，患尿毒症的风险越大。
碳酸饮料含有大量无机磷，而肾病怕高磷，高磷血症会引起身体瘙痒，是肾衰竭、尿毒症患者的最常见症状，也和肾脏病患者的死亡率相挂钩。
并且长期摄入，不仅会直接导致肾病，还会引起肥胖、糖尿病等慢性病，这些基础疾病均可导致肾损伤以及心血管疾病。
食物三、家用药物
是药三分毒，家庭滥用药物，也是导致尿毒症的诱因。像感冒药、止痛药、退烧药均可导致肝、肾衰竭！
感冒通和布洛芬都是非甾体消炎镇痛药，此药当中含有明显的伤肾成分，如果同时吃，毒性叠加，更容易造成肾衰竭、尿毒症。
感冒药和退烧药、止痛药中都含有扑热息痛，摄入过量会造成急性肝、肾损伤，因此不能同时吃感冒药和退烧药，以免造成肾衰竭。
食物四、面包
面包几乎是所有人都喜欢吃的一种食物，但是太过松软的面包中都会添加一种食品添加剂溴酸钾。
这种添加剂能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感，但过量食用就会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
更有研究指出，大量食用精制谷类食品，特别是面包，将使肾细胞癌的患病风险相应升高。
尿毒症来临前，脸上会有三个表现：
表现1：面部水肿
很多人喝水过多之后，早起会出现水肿，但是肾病引起水肿与之不同，在休息后不会消失，尤其是还会出现下肢及脚踝处水肿，长按会出现一个坑，要警惕肾衰竭。
表现2：瘙痒异常
因为肾脏功能受损，排泄功能出现障碍，一部分代谢废物就只能经过皮肤表层进行排出。
大量尿素在皮肤表面形成一层“尿素霜”，会刺激皮肤产生瘙痒难耐的感觉。
表现3：尿毒症面容
一旦肾功能出现受损，尿素等废弃物就不能及时排出体外，就会沉积在皮肤上。
患者就会出现尿毒症面容，表现为肤色苍白、灰暗和水肿。
生活中，不想尿毒症缠身，养好肾脏，谨记“三多、三少”，肾会越来越好！
一、多水、少盐
中医讲：“肾主水”，多喝水可以促进肾脏排毒，减少废物蓄积，平时也可以多喝点养生茶水，功效更佳。
1、番麦须茶
配方：取番麦须、蒲公英、玉竹、玫瑰花，四者混合制成，代茶饮即可。
番麦须，即玉米须，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆、降糖、降压等作用，常用于慢性肾炎的治疗，能利尿、改善肾功能、减轻或消退浮肿等。有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒；
蒲公英 药食两用，素有“尿床草”的美誉，可见蒲公英利尿功效强大，可以促进肾脏排毒，还具有排出肾脏微小结石的能力，帮助缓解肾脏压力；
玉竹起滋补作用，可提高肾虚患者的免疫力。玫瑰即可以中和茶中的寒性，还能疏肝解郁。
四者搭配，对预防肾炎、肾结石很有益处！
2、少吃咸盐
另外，吃进体内的盐会通过肾脏进行过滤，若摄入盐分太高就会增加肾脏负担。建议每日盐分摄入量控制在5g以内。
二、多眠、少虑
1、睡眠提高免疫力
肾脏作为身体重要的排毒器官，每天都进行着大量的“工作”，一般晚上我们进入睡眠，肾脏也会进行修整。
但如果晚上熬夜、通宵，就会导致肾脏无法正常休息，超负荷工作，还有就是过度的夫妻生活，虽然当时会让你心情振奋，但是时间一长，肾脏就会苦不堪言。
2、减少忧虑
很多人以为患上尿毒症就一定治不好，其实不是，尿毒症的治疗主要通过肾脏替代治疗方法来治疗。
即血液透析、腹膜透析、肾移植三种方式，只要科学规范地治疗，尿毒症患者仍能够存活许多年。
三、多动、少病
1、适量运动
常言“生命在于运动”，透析者必须改变那种精神不振、不思饮食，对生活无信心的悲观状态，改变“卧而不立、立而不走”的不良习惯。
通过运动与活动量的增加，使机体与体外环境不断接触，能够提高患者自身的免疫力。
还能增加食欲，改善营养状态。
常见的引发肾衰竭的原发病有：慢性肾小球肾炎、高血压、糖尿病等，而在肾病治疗的过程中，原发病的治疗是非常重要的。
只有控制血压、血糖、尿酸等指标恢复正常，才能更好的治疗肾脏疾病。
因此，平时要谨遵医嘱，按时服药，时常检测。
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