ann-安大官人
其实呀，人一上年纪或者产后不养好的妈妈们，
尿频是很常见的事情，因为呀，肾为先天之本，越用越少，我们的肾气是逐渐亏虚的。肾主水，肾要是虚了，小便没有了控制，就像我们平时所说的，没有了把门的，可不就总的跑厕所嘛。尿频并不是一个单个症状，一般都会同时伴随着腰疼发凉、四肢总是感觉冰凉，怕冷、不仅尿频还尿急、性欲下降，脸色呢也不是红润的，有点虚白。这就是所谓的肾阳虚。
肾阳虚首先会表现在腰痛上，因为腰是肾的家。这种痛一般还会伴有冷的感觉，总是觉得腰里面发凉。肾主一身之阳，肾阳虚了，全部的阳气都会跟着虚弱。阳虚则寒，阳气不能起到温煦的作用，所以呀就会全身发冷。
另外，肾脏有主持和调节水液代谢的作用，这作用是通过肾阳来实现的。现在肾阳虚了，不能很好地代谢和调节体内水液。于是，不是出现尿频就是小腿水肿了。朋友赶紧掐一掐自己的小腿，果然出现了一个小凹陷的坑.
那为什么会出现肾阳虚的症状呢？那这就得追溯到我们年轻那会啦。
有人先天阳气就不足，有人慢性病久治不愈，或者过度的房事等等都会消耗肾阳。
有从容补阳粥开路，温补肾阳更从容。容补阳粥 适合各个年龄段的肾阳虚体质
原材料：15克肉苁蓉、适量的羊后腿、大米
制作方法：将15克肉苁蓉与适量的羊后腿肉和大米一起煮成粥，早晚空腹食用
容补阳粥真的很好喝，香喷喷，隔三差五来一锅，不知不觉，我们的肾阳就这样补上来了。
健康营养师吴佳丽
年轻人少打些飞机吧。前列腺超严重。治疗方法，早睡早起，多喝水。多喝水，多喝水。重要事情说三遍！我二十岁的时候爱打麻将，经常熬夜，当时也很严重。我后来大量喝水，每天至少4000至5000毫升。两个月后就正常了。十年了杠杠的。
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