人多好事
您好！请关注：“运动骨科高志医生”。膝关节退行性变也称膝关节骨性关节炎，是膝关节关节面软骨破坏后导致关节面不平滑，负重力线变化，从而使膝关节内以及关节周围组织发生退行性改变后出现的一种病变。主要表现是关节疼痛和活动不灵活。它是人体的一个自然老化，治疗主要是减缓老化速度，控制病情发展，膝关节的治疗主要有以下几种方式，建议您根据自身退行性变程度，选择合适的治疗方案。
患者在平时应该减少关节压力，适当休息。减肥，防止关节过度使用和过度负重，避免关节损伤，减少上楼梯、爬山、下蹲次数。
2.运动疗法
通过适当运动增加关节的活动性及肌肉力量和稳定性，主要是股四头肌力量锻炼，减轻退行性变关节症状，保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力，有利于减缓老化速度，控制病情发展。患者可以选择游泳、骑车、散步等关节负重较轻的运动。
物理治疗是利用冷敷、热疗和运动等方式减轻患处疼痛，同时增强关节周围肌肉的力量及扩大运动范围，来增加关节的活动度，恢复关节功能。这是膝关节退行性变的治疗方法之一。
适用于轻度退行性病变的患者，临床上常口服氨基葡萄糖以营养软骨，减轻软骨面的损坏，还能够缓解疼痛症状，保持关节运动的灵活性，延缓病情进展；如患者出现明显疼痛或关节积液，应给予非甾体类抗炎药，如塞来昔布。
5.关节腔注射玻璃酸钠
关节腔内注入玻璃酸钠后可明显改善滑液组织的炎症反应，增强关节液的粘稠性和润滑功能，减少关节的摩擦，保护关节软骨，缓解疼痛，增加关节的活动度。
膝关节退行性变晚期，膝部疼痛加重，严重影响患者生活质量，患者关节开始变形，屈伸不利，关节周围骨质增生明显可选择人工膝关节置换术，可有效解除关节疼痛畸形的症状，纠正关节畸形，恢复关节功能。
运动骨科高志医生提醒您！在日常生活中，通过一些措施可以减少或延缓膝关节退行性变的发生。
1、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。
2、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担。
3、多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，能够防止骨质疏松，生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻膝关节退行性变症状。
4、保护关节不要受到损伤，避免关节受到反复的冲击。
5、避免超腐恶和的活动和劳动，减少频繁登高运动，如爬山、上下楼梯、下蹲等。
希望以上解答能帮助到您！请关注我“运动骨科高志医生”谢谢！
运动骨科高志医生
既然是退行性改变那就是不可逆的，就像人老了皮肤会松弛。很多老年人有骨关节炎，有的轻有的重，因为操劳一生，软骨不可避免的会有磨损，一般都伴随有骨质增生，不是太严重的话一般不需要手术，这个严重的意思一般是指软骨磨损的严重程度，如果软骨已经磨损了大部分或者磨没了，肯定就需要手术了，外敷中药可以缓解这种疼痛，但是想修复很难，也可以口服硫酸氨基葡萄糖，但是这个药起效很慢，一般都要一年以上。
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