姜賢京韓國普拉提（Pilates）教練近年人氣飆升，社交媒體有超43萬Followers，全因不科學的天使臉蛋、魔鬼身材而吸引大眾注意。
普拉提是一種類似瑜伽的運動。 重點是鍛鍊很少使用的深層肌肉，特別是腰部和腹部的肌肉。姜賢京正是普拉提的愛好者。
她長期鍛造普拉提，肌肉非常緊緻，腹部肌肉的線條也非常明顯，身體曲線可以算是完美的，加上她甜美的樣子，是魔鬼身體天使臉型的典範。令很多女生羨慕嫉妒恨！
豐滿的胸圍，性感的翹臀和養眼的大腿線條。身體幾乎沒有贅肉（有胸還翹臀也瘦你幹嘛不上天呢！）
還有迷人的腹肌，非常令人羨慕。這身材！
一、4個小動作消除腰腹贅肉
1.單腳跪在瑜伽墊上，另一腳向左側伸直。
2.雙手舉高，身體向右側彎，右手掌平貼至瑜伽墊後起身。
3.接續以上動作，加入單腳抬腿，並凌空抬腳數次，能有效訓練到腰側肌肉。
4.最後加入前彎腰動作，手肘與前彎的膝蓋相碰，透過這個動作能運動到腹肌群，消除腰腹贅肉。
二、有氧運動燃燒脂肪
跟著姜賢京老師的影片一起做有氧運動，不僅能幫助燃燒體內脂肪，還能強化肌肉、緊實身體線條呢！
部分教學視頻
看似簡單做起來真的不簡單。每個動作重複3-4組（習慣之後可以根據自己的條件加強）
很多男生幻想能有這麼完美的女友的話~~來先看看她的男盆友！
除了做運動減肥，姜賢京也很注意日常飲食，不時愛吃蔬果及其他健康食材，運動和飲食雙管齊下，才會更快瘦身成功。
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