不如無情

人的一生中，睡眠就佔三分之一的時間，可睡眠質量不好，會嚴重影響人體健康。

睡覺時頭的朝向有什麼講究，有什麼科學依據？

一、“頭朝西腳朝東”

在我國古代民間，一直流傳很多習俗，其中有一條就是睡覺時“不能順炕洞”。

什麼叫“順炕洞”呢？有書君在上面交代了我國的房屋建築，大多采用坐北朝南的方向。民宅裡的床或者炕，也都是順著南北擺放或者搭建的。

人在睡眠時，也應保持南北方向的臥姿，才叫正確。如果有人沒有按照火炕搭建的方向來睡的話，就叫“順炕洞”。

聽老人講，頭朝西腳朝東睡覺，這種睡眠方式十分不好。容易導致失眠多夢、睡得不實在，容易受到驚嚇，甚至容易招來“沒臉的”(去世之人的靈魂)。

不管這種說法是否科學，如果原本床鋪擺放是南北方向的，而睡眠的人卻頭朝西腳朝東睡的話，半夜醒來起夜，很容易找不到方向，睡眠不踏實。

二、“頭朝東腳朝西”

東方是太陽昇起的方向，由於太陽磁場的關係，朝東而睡能促使人早起。

古人云一日之計在於晨，如果你希望每一天都充實而忙碌，所以東方是比較合適的選擇。

中醫學講人體在睡眠過程中應當“立脈”、“立氣”。這個“立”其實是指讓體內氣脈走向跟大自然氣脈相一致，這樣血脈也就通暢。

我們知道我國的地形是西高東低，順著山勢和水勢，這就讓人體氣脈與大自然一致了。

這是由於地球的自轉是自西向東，假如人在睡眠時頭朝向東邊，人體內的血流會向頭部湧，久而久之，對人的身體還是有些不利的。

但是對於以上兩點，唐代名醫孫思邈在《千金方》中卻說：“凡人臥，春夏向東、秋冬向西。”

按照他的說法春夏兩季睡眠的方位宜頭向東腳朝西，秋冬兩季則宜頭向西腳朝東。

春夏屬陽，秋冬屬陰；從方位上講東方屬陽，西方屬陰。春夏陽氣升發旺盛，秋冬陽氣收斂潛藏，而陰氣盛。

所以春夏之季頭向東臥是順應陽氣，秋冬之季頭向西以順應陰氣。這樣看來，按照以上方法，調節睡姿，也是很符合養生的說法。

三、“頭朝北腳朝南”

我國古代民間流傳一種說法“床頭朝北死人睡”，意思是說，睡覺的時候，頭不要朝著北睡。

原因是南方有陽光，大多數房屋建築時，都選擇坐北朝南。

這種建築風格有利於陽光射入室內，室內光線明亮，也特別溫暖。

南屬於陽，北屬於陰。當人去世後，古人習慣將人頭朝向北方代表去了“陰間”。

古代風水學上說，如果人的頭部長期朝北睡，易傷陽氣，容易導致失眠多夢。

古代人很迷信這些，人們就世代相傳，忌諱睡覺時頭朝北，腳朝南了。

四、“頭朝南腳朝北”

古今中外，大多數人都推崇“頭朝南腳朝北”的臥姿。

人們有這樣一種理論根據，因為地球磁場的方向是由南向北的。所以，認為會受到地球磁場的影響。

而睡眠時，人體基本保持一個固定的臥姿，睡眠的過程中，大腦受到磁場的干擾也就最大。

人在睡覺時，睡姿最科學的方向就是頭向南，腳朝北。

這樣，磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場對身體的干擾，保障了人的身體健康。

地球這微乎其微的磁場對人體內那微乎其微的電流基本不構成影。

不管以上的幾種說法，究竟是否科學，睡眠都是每個人自己生活的一部分。

無論那種臥姿，都能讓自己睡得安穩，每天能夠保持充足的睡眠，那就都是最好的睡眠方式。

有書君語：對此問題你有什麼不同的見解呢？歡迎在下方留言評論，別忘給有書君點個贊哦~關注有書君，私信回覆句子，有書君送你一句特別的話

有書共讀

睡覺時頭朝向沒有什麼講究，一些所謂依據也明顯不科學。

你可以隨便搜索，寫朝向那邊的都有，有寫朝東號，有寫朝南好，反正朝那邊也都有很多所謂的依據，比如常見的會扯上地球磁場什麼的，然而這些電磁場對人體的影響，可以說是微乎其微了，還不如你身邊的手機還有其他的家用電器對你的影響大。

就自己而言，從學校上學到畢業工作，睡過的房間也不少了，從來沒有糾結過睡覺時頭的朝向。還不是床怎麼朝向，我們怎麼睡啊。

回想下，上學住的宿舍不少，8人間，開始都是高低鋪，床基本都是南北向，睡覺頭一直朝南。後來換成小宿舍，上鋪睡覺，下鋪學習，一直是頭朝西來睡。工作以後，我家的房間一直是西戶，臥室裡的床是東西走向，搬了幾次，也一直頭朝西來睡。

睡覺怎麼睡的香，還是在於睡前少玩手機，心情愉快，保持運動，這比睡覺的朝向重要的太多了。

量子實驗室

我翻了幾篇網上的相關文章（見下面三張截取圖片）

一個說頭朝東，一個說頭朝北。你說哪個對呢？你信誰呢？

如同你去看病，一個醫生一個說法。體現在這個問題上就是：無論是朝哪個方向睡，理由都能把你說的一愣一愣的。

我的看法：不要糾結方向，朝哪舒服就朝哪睡。

理由如下：

①地球確實存在磁場，也就是地磁場；人體內部也有生物磁場，血液中確實也含鐵元素。

不過地磁場對人體的影響相當相當小，因為地磁場強度只有0.5-0.6高斯，而我們平時打手機產生的強度就有2-6高斯了，有些吹風機近距離下都能達到十幾高斯

②頭北腳南，會順著磁力線方向，是人體氣血暢通，有助於睡眠？

那要不要直接在床頭床尾安兩塊強磁鐵，是不是就睡的更香？更舒暢？

③所以還是不要糾結朝向了，健康飲食、合理作息、心情愉悅等等才是好身體的保障

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賽先生科普

睡覺時頭東腳西與地球自轉方向一致，感覺向上飛，頭南腳北地磁線從腳底通向大腦，頭北腳南地磁相反，實際上地磁場對人體影響不大，人體中含的鐵鈷鎳相對地磁來講，根本就微不足道，人體中含的是金屬元素不是真正的金屬物質，不能被磁鐵感擾，只要人體行成了長時間習慣了的方向，就能安穩睡覺

豔陽天221917241

在現實生活中，其實人們對床頭朝向並沒太多講究。這也是人們不瞭解床頭朝向對人是有影響的緣故。從風水角度而言，陽宅風水八宅明鏡對其有詳細介紹。有時間不防去留意一下。

八宅明鏡講：陽宅分東四宅一一坎、離、震、巽。也就是指北、南、東、東南四方。西四宅一一乾、坤、艮、兌四方。也就是指西北、西南、東北、西四方。人也分東四宅命與西四宅命，東西四宅要與東西四宅命相結合。根據遊年神煞吉凶，大凡東四宅命人宜住東四宅房屋，床頭宜向東四宅方向。西四宅命人，宜住西四宅房屋，床頭宜向西四宅方向。這樣對身體健康，財運官運、學生學業等皆有抉助。如若東西四宅相混，或住房及床頭與命宅不相配，時間長了對本人皆有壞的影響。

上善若水266899

睡覺時頭的朝向應該有很大的講究，科學依據是地球本身就是一個龐大的飛行帶旋轉的物體，太陽無疑問是一個固定不動的天體，我們每天看到的是太陽打東邊出來，又從西邊落下，這就證明地球的自轉規律是自西向東旋轉的，每天自轉一週，至於旋轉的速度作為一個行外人是無法計算的，這麼說吧，假如一架噴氣式戰鬥機一天能繞地球飛一圈，那麼地球的自轉速度就相當於每小時5000公里左右，人由於在地球吸引力的作用下是感覺不出來的。

當我們乘坐飛機，高鐵，還有其他交通工具時，無論是正經畏坐還是半坐半臥，都是習慣性的把腳腳朝前，頭頭靠後，這樣才覺得舒服，如果按相反的方向就會覺得不舒服，不知大家的感受如何，所以我還是建議大家在睡覺的時候儘量的把腳腳朝東，把頭頭朝西，反正我一向都是這樣，而且每天都睡得很踏實。

頁川木木1

地球也有磁場，兩個磁極在地理的北極和南極附近

（兩者並沒有重合，地磁的磁感線和地理的經線是不平行，存在磁偏角，最早由北宋沈括發現，著有《夢溪筆談》）

不過地理的南北極和地磁的南北極剛好相反，

地理南極是地磁北極，地理北極是地磁南極。

我們人類本身，也存在生物磁場，比如心磁場、腦磁場、神經磁場、肌磁場等等

網上盛傳的說法是，

“人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向，

磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質，人體內都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵(在紅細胞的血紅蛋白中)，選擇頭北腳南的朝向入睡，可順應地磁力線，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場對人體的干擾，使睡眠更加香甜。”

說法是如此，不否認磁場對人體有許多影響。

但是，地磁場的強度，約為0.5-0.6高斯。（此處用磁通量密度，代號B，1特斯拉=10000高斯）

有人將手機靠近磁場強度測試儀，試著撥打，檢測儀的指針馬上開始擺動，達到了200微特斯拉以上，最高時超過了600微特斯拉，為20~60高斯......（更何況生活中能產生磁場的東西多了去了，電視、冰箱、信號基站、地鐵安檢儀......)

人體在漫漫演化過程中，早已能夠適應地磁場。

與其糾結睡覺的時候南北朝向還是東西朝向，不如早點關掉手機早點睡覺，把手機放得離頭遠一點，

相比地磁場的細微變化來說，熬夜造成的危害，來得太快太直接