小明（文中出現人名均為化名）平時學習成績優異，但有一次模擬考試時沒考好，結果一蹶不振、無心學習，這讓父母非常擔心；小強上初中了，有了自己的心事，與原本無話不說的母親漸漸疏遠起來，這讓母親十分困惑，不知道該如何與小強溝通；小紅上高中了，她活潑外向、亭亭玉立，深受同學、老師喜歡，但最近她卻非常苦惱，不知道如何應對異性同學的追求……
以上案例都是很多青少年正在面臨的真實境遇。國家衛健委發佈的數據顯示，我國17歲以下兒童青少年中，約3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題困擾。
其實，青少年時期是人生中的特殊時期，處於這個時期的孩子往往面臨學習壓力、親子矛盾、異性交往問題等諸多挑戰，進而有可能出現某些心理問題；同時，青少年時期也是生理、心理飛速發展的時期，是人生觀、世界觀、價值觀形成的重要時期，處於這個時期的孩子具有很強的可塑性。
青少年的身心發展都有哪些特徵？如何預防青少年心理問題的產生呢？
首先，讓我們來了解一下青少年的身心發展特徵：
1.身心發展的不平衡性。青少年正處於青春發育期，生理上蓬勃發展，身體的外形和機能都越來越成熟。由於社會發展、生活水平提高等因素，青少年的各項生理指標都普遍表現出比較超前的趨勢。生理的迅速發展使青少年產生“成人感”，這與其半成熟的心理發展狀態產生矛盾，出現身心發展的不平衡。
2.性意識的覺醒。青少年時期，孩子的生殖系統發育、完善，性意識也不斷覺醒，表現為對異性產生強烈的興趣，想要接近異性。
3.心理的封閉性與開放性並存。青少年的自我意識迅猛發展，表現為關心自己的外貌、在意自己的價值、重視個性的發展等。在這種情況下，不少青少年會感覺父母、師長等難以瞭解自己的想法，因此拒絕交流，呈現出心理的封閉性。然而，青少年的內心又普遍渴望與朋友交流、得到認可，呈現出心理的開放性。
4.情緒兩級化特徵明顯。青少年對情緒的調控能力不夠完善，容易將情緒擴大化，難以做到主觀與現實的統一，表現為成功時會激動不已，失敗時會鬱鬱寡歡。
5.獨立意識增強與渴望精神依賴並存。青少年逐漸進入“心理斷乳期”，表現為反抗家長、老師的管束，希望自己有決定權。然而，由於心理上處於半成熟狀態，青少年又希望得到家長、老師在精神上的理解、陪伴與保護。
青少年心理問題是生理、心理、社會因素交互作用的結果。明確青少年的心理特徵，並採取相應的干預措施，能夠幫助他們預防心理問題的產生，
青少年及其家長等提出以下幾點建議：
1.父母應注重對孩子早期人格的塑造和培養。良好的人格關係到一個人的身心健康，青少年時期是人格形成的關鍵時期，良好的人格與家庭教養方式有密切關係。理解、溫暖、鼓勵的教養方式更有利於良好人格的形成，而拒絕、批評的教養方式極易形成不良的人格，所以，父母應該採取積極的教養方式，這樣更有利於青少年人格的形成。
2.父母應注意營造良好的家庭氛圍。家庭是青少年成長的沃土，父母關係和諧、家庭氛圍溫馨會減少青少年心理問題的產生。同時，父母的行為還會起到示範作用。
3.孩子要掌握情緒調節策略。青少年的主要特徵之一就是情緒容易出現波動，且缺乏情緒調控能力，因此其最好掌握一些情緒調節策略，比如放鬆訓練、合理情緒療法等。
4.孩子要培養良好的興趣愛好。研究表明，體育、音樂、繪畫、陶藝等興趣愛好可以促進青少年的心理健康，對其個性、情緒等均有良好的促進作用。
5.要學會尋求專業幫助。家長、老師和孩子都要正確認識、重視心理問題，切勿諱疾忌醫，在出現問題時應及時尋求專業醫生的幫助。
6.知曉一定的心理學知識。青少年時期是人生中很特別的一段時期，需要家長、老師、孩子瞭解、掌握這段時期的心理發展規律、特徵，這樣可以避免一些心理問題的產生。學校、社會、家庭要為青少年提供心理調試策略，如人際交往技巧、學習適應策略、考試焦慮調整技巧等。
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