我們體內累積了很多毒素，凡是不能及時排出體外，對我們的身體有害的物質都稱為“毒”，例如瘀血、痰溼、寒氣、食積、氣鬱、上火等等。
這些毒素藏於五臟之中，危害五臟，進而危及我們的健康。
那麼，你瞭解五臟毒素的症狀和排毒方法嗎？
心臟
一、心毒症狀
1.舌潰瘍
舌連心，潰瘍長在舌頭上，一般是心臟有內火之毒。
2.額長痘
心主額，心火旺盛則額頭生痘。
3.失眠、心悸
人體生命的維持來源於心臟日夜不停地供血，當心火之毒長期無法排除時，就會導致失眠、心悸。
二、心臟排毒方法
1.食苦排毒
味苦的食物可以散發心火，這一類食物首推蓮子芯，它味苦性寒，卻不損傷人體，一向是化解心毒最好的食物。
2.按壓少府穴
少府穴是心臟的本穴，可對應很多與心相關的病症，位置在掌心第4、第5掌骨之間，可左右手交替按壓。
2
肝臟
一、肝毒症狀
1.指甲不平
肝主筋，指甲屬於筋的一部分，肝臟積毒，會使指甲表明凸起或凹陷。
2.乳腺增生脹痛
乳腺離肝很近，肝中積毒，會使乳腺增生，女性經期時，還會伴有脹痛。
3.抑鬱
肝臟是調控情緒的臟器，肝毒長期無法排除，會阻塞氣的運行，會產生明顯的不良情緒。
二、肝臟排毒方法
1.食青排毒
按照中醫理論，青色的食物可以通達肝氣，能疏肝、解鬱、緩解不良情緒，這類食物首推青橘、檸檬，榨汁飲用即可。
2.枸杞
枸杞有很強的抵抗毒素的能力，適當的食用枸杞，能夠很好的保護肝臟，提高肝臟對毒素的耐受性，每天吃一小把即可。
3.按壓太沖穴
太沖穴是肝臟的本穴，位於腳背第一、第二蹠骨之間，用拇指按揉3—5分鐘，感覺輕微酸脹即可。
4.眼淚排毒
和從不哭泣的男人相比，淚腺發達的女人壽命明顯更長，作為人體排洩物的眼淚，與汗水尿液一樣，確實存在一些對身體有害的毒素。
3
脾臟
一、脾毒症狀
1.面帶色斑
脾胃能力較弱的女性，面部極易長色斑。
2.白帶過多
人體內的溼氣主要由脾來排除，如果體內溼氣過多，或者脾臟受損，就會使白帶增多。
3.脂肪堆積
如果脾的消化功能受損，不能及時排除痰溼，就會導致脂肪堆積的後果，因此，有效的減肥必須恢復正常的脾胃代謝，在這裡給你推薦臻享瘦養生減肥調理哦。
二、脾臟排毒方法
1.食酸排毒
酸能夠有效的化解食物中的毒素，還能增強腸胃的消化功能，促進人體代謝，同時酸味食物還能有效健脾，這一類食物首推烏梅、醋，但注意適量食用。
2.按壓商丘穴
商丘穴位於內腳踝下方的凹陷中，用手指按揉三分鐘左右，感覺輕微酸脹即可。
4
肺臟
一、肺毒症狀
1.皮膚晦暗
肺主肌膚，當肺毒累積到一定程度，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上。
2.便秘
肺接腸道，當肺毒沉積功能受損時，也會造成腸道內的淤積，最終導致便秘。
3.情緒傷感
肺毒使得肺臟功能受損，干擾氣血運行，會使得肺臟不能正常舒暢鬱氣，使情緒傷感。
二、肺臟排毒方法
1.食潤排毒
肺與大腸的關係最為密切，肺臟排毒在很多時候要取決於大腸是否通暢，因此食用潤腸的食物，可以有效的幫助肺臟排毒，這一類食物首推蘿蔔。
2.食用百合
肺臟厭燥，燥氣傷肺，百合有很好的養肺滋陰的功效，能有效的幫助肺對抗毒素。
3.按壓合谷穴
合谷穴是肺臟的主穴，位於手背第一、第二掌骨之間，可用力按壓。
4.排汗解毒
肺主肌膚，適當的出汗可以幫助肺臟排毒，除了運動以外，還可以泡熱水浴，在水中加入生薑和薄荷，能使汗液分泌得更快。
5
腎臟
一、腎毒症狀
1.月經異常
月經在很大程度上受到腎臟的影響，當腎毒損害了腎臟的功能時，就會使經血減少、經血變暗、經期縮短。
2.水腫
腎臟管理著體液，腎臟累積毒素後，功能受損，就會出現水腫的症狀。
3.下頜長痘
下頜部位長痘主要是由腎毒引起。
4.易倦
腎功能受損會導致神思疲倦、四肢無力。
二、腎臟排毒方法
1.食療
在這裡推薦冬瓜、山藥，冬瓜能刺激腎臟增加尿液，排出毒素；山藥能滋補腎臟，增強腎臟的排毒功能。
2.按壓湧泉穴
湧泉穴是腎臟主穴，經常按壓，能增強腎功能，有效排毒，湧泉穴位於足底前端1/3處，輕揉5分鐘即可。
更多諮詢請關注微 信 公 眾 號：bigushencijianfei哦！
閱讀更多 臻享瘦養身減肥 的文章
