西紅柿醬汁冬瓜豆腐素丸子,味鮮汁多,既有顏值又有營養

冬瓜,翠綠朦朧的外衣,很惹人;削掉外皮之後,就是白色的果肉;

愛美的女人可得注意啦,據說經常吃冬瓜能美容減肥哦;

那看看冬瓜、西紅柿、豆腐怎麼搭配的好看又好吃;

準備:冬瓜,豆腐,西紅柿,雞蛋,蝦皮,麵粉,澱粉,胡椒麵,耗油,鹽,食用油;

西紅柿醬汁冬瓜豆腐素丸子,味鮮汁多,既有顏值又有營養

做法:

1、先把冬瓜有點扎手的皮用刀削去,再用勺子把帶籽的瓤挖去;

2、然後擦成絲,放入小盆裡,撒點鹽,用筷子攪勻,靜置一會,讓它醃製出水;

3、取小塊豆腐,放入碗裡,用勺子把它壓碎,備用;

4、把醃好的冬瓜,取出放在紗布上,包住,將冬瓜汁擠在一個碗裡,加入少許澱粉攪勻,備用;

西紅柿醬汁冬瓜豆腐素丸子,味鮮汁多,既有顏值又有營養

5、將攥幹水的冬瓜絲放入小盆中,用筷子攪散,加入豆腐碎,攪勻;

6、再接著磕入一個雞蛋,一小把蝦皮,撒入適量的胡椒麵,兩勺麵粉,兩勺澱粉,攪勻成團;

7、依次取一小塊冬瓜豆腐菜團,放於手掌心搓成丸子,碼放在盤裡,備用;

8、鍋內加上水,放入蒸屜,再放有冬瓜豆腐丸子的盤子,蓋上蓋子,開火,開鍋之後,蒸15,放入分鐘就熟了,然後取出,備用;

9、取一個西紅柿,切花刀,用開水燙一下,去皮,然後切成小丁;

西紅柿醬汁冬瓜豆腐素丸子,味鮮汁多,既有顏值又有營養

10、上炒鍋,倒油,油熱,放入西紅柿丁,翻炒炒軟,加入耗油,攪拌均勻,倒入冬瓜汁,熬至粘稠,關火;

11、將熬好的西紅柿醬汁,均勻澆在每一顆丸子上,撒上香蔥,鮮嫩多汁,人見人愛,花見花開的冬瓜豆腐丸子就做好了;

西紅柿醬汁冬瓜豆腐素丸子,味鮮汁多,既有顏值又有營養

愛心小貼士

1、冬瓜水分比較多,因此一定要擠去水份;

2、用冬瓜汁來做醬汁,既保留了原汁原味,營養又不白白流失;

3、如果不喜歡豆腐的豆腥味,可以在開水中煮一會兒,放涼;

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