孕育生命真的是一個非常艱難的過程，所以母親是很偉大的！在懷孕早期有很多孕媽出現嚴重的孕吐反應，吐了一個天昏地暗，終於熬過了孕早期，認為可以放鬆了。隨著寶寶慢慢長大，準媽媽又要忍受失眠的痛苦。每天都很困，但是想要入睡卻那麼困難，這種感覺只有經歷過的人才能夠體會。其實在懷孕期間貪睡是一件很正常的事情，但是在睡覺的時候出現這幾種情況，孕媽就要提高警惕了。
孕期睡眠若出現這3種表現，孕媽或許要引起重視，早看早受益
1、半夜頻繁醒來
有很多孕媽在網上給小編留言，說到了孕晚期的時候有失眠的症狀，即使睡著了也總醒，這其實是被尿憋醒的，而且醒了以後再想入睡就更困難了。其實半夜頻頻醒來不是一件正常的事情，如果這種情況遲遲得不到改善，最好去醫院把詳細情況告知醫生，諮詢醫生的專業意見。
2、夜間盜汗
我們都知道女性在懷孕期間體溫是比較高的，會比較怕熱，睡醒起來發現自己的衣服和頭髮都被汗水打溼，有些孕婦即使開著空調也難以入睡。如果這種夜間盜汗的情況經常出現，可能是身體缺乏營養造成的，在日常的生活中要注意合理安排飲食，少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，葷素搭配，做到營養均衡。而且要儘量穿一些純棉的衣物，保持心情平靜，如果這種情況還得不到改善，就應該及時去醫院尋求醫生的幫助。
3、經常做夢
經常做胎夢也是孕晚期準媽媽經常遇到的一種情況，這是因為很多準媽媽在白天的時候胡思亂想，精神狀態不好，壓力過大，睡眠質量就會受到影響，經常會夢見寶寶發育不健康，甚至出現畸形等情況。孕媽在懷孕期間要保持一個愉悅的心情，不要給自己太大的心理壓力，可以聽一些比較舒緩的音樂來改善這種情況。
小編建議，在懷孕期間，孕婦也不要總是躺在床上，可以選擇一些比較輕緩的孕期運動，如散步，孕期瑜伽等，這樣有利於調節孕婦的身體以及精神狀態，只有準媽媽把身體和精神調節到最佳狀態，寶寶才能有一個健康的生活境。
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