當一個家庭有一個孕婦時，我們是懷著高興、激動、期盼的心情。這時不懂的親人就要多學，不讓孕婦和寶寶健康受到威脅。我們要學習更多注意事項，照護好孕婦，讓寶寶健康成長，只有瞭解更多知識，才能更好的保護孕婦，使寶寶健康成長呱呱落地。對於孕媽媽們來說，游泳可以說是一項非常好的鍛鍊方式，孕期游泳不僅可以緩解孕期腰痛，使得胎寶寶發育的更好，而且還有利於糾正胎位，促進順產。那麼夏季孕媽媽游泳有哪些是需要注意的呢？
條件良好的游泳場所
孕媽媽要游泳的話，最好是要選擇那種衛生條件良好的游泳場地，最好是還有專職的醫務人員在場，這樣以免發生意外的時候，得不到及時的救治。還有孕婦游泳要有親人朋友一同前往，以隨時照應保證安全。
合理的時間進行
不是說孕期隨便一個階段都是可以游泳的，最好是胚胎已經著床穩定，各個器官也已經生長到位了。而孕早期由於胚胎剛著床不穩定，孕晚期為了避免羊水早破和感染，所以最好是不要進行遊泳運動。這就需要游泳前做體檢，聽取醫生意見是否可以游泳，及游泳時應注意什麼？
動作要輕且緩慢
孕媽媽在游泳的時候動作的幅度不能太大，也不能太過的激烈，而是要做到輕且緩慢，最好是選擇仰泳的方式，在水中漂浮，輕輕的打水等。同時要注意游泳的時間不能太過的長，每天約半個小時左右。
水溫保持30攝氏度
一方面，在這種水溫下面，孕媽不會容易出現抽筋的情況，也不會太多的疲勞。另外一方面，這樣多的水溫也不會太熱。如果水溫太過高或者是太過低的話，都是會有可能導致孕婦出現早產和流產的情況的。另外，選擇游泳的時間最好是在上午的十點到下午的兩點，還要避開陽光強烈，這個時間段孕婦的子宮不容易緊張。
不要潛水更不要跳水
孕媽媽要知道的是，女性在懷孕之後的身體狀況和懷孕之前是大有不同的，所以孕媽千萬不要盲目的認為自己的身體狀況很好，以免發生溺水的危險。還有一點就是，孕媽媽切記不可跳水，因為跳水容易使水進入陰道，造成感染。同時潛水和跳水都會對腹部造成一定的衝擊，這是需要孕媽媽非常注意的。
切記 ：游泳前要做體檢，聽取醫生意見是否可以游泳，及游泳時應注意什麼，一定要聽醫生的話？
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