產後肥胖是每個媽媽都要經歷的一道坎，王悅曾經是別人眼中的長腿女神，產後卻成為一位體重150斤，集大象腿、水桶腰、拜拜肉…各種肥胖問題於一身的“大媽”。
王悅不願被貼上“大媽”的標籤，她渴望綻放生活的精彩，在家人的陪伴下，她重拾信心用付出與汗水再度追尋S碼好身材，搖身成為中人群最耀眼的極致辣媽。
王悅
本期主人公
當甜品控遭遇產後肥胖，女神慘變胖媽
幾乎每個初見王悅的人，都會被她完美的身材所折服，大長腿、A4腰，完全是一個“行走的衣架”，這樣的身材讓不少人對她“寶媽”的身份產生懷疑，難以置信。王悅本人也很是感慨，她也曾深陷在產後肥胖的煩惱中，是家人的鼓勵支持，更是自己的堅持不懈，讓自己的身材“重生”。
2015年，王悅誕下了自己的寶寶，升級成了一位媽媽。身為甜品控的她在產後恢復的那段時間裡放肆了一把，這下，原本就有些肥胖的身材，徹底走樣了。
“只要甜的，我都喜歡！”王悅直言曾經的自己完全抵抗不了甜食的誘惑，每天都要吃巧克力、蛋糕等容易讓人變胖的食物，完全不顧吃過量、身材走樣的後果，因此，她的體重在產後飆升到了150斤。
王悅是一家服裝店的常客，懷孕期間沒有什麼機會試穿的那些新款連衣裙、牛仔褲，在她生完孩子後，終於可以嘗試了。可是等待她的卻是店員的“友情提醒”：
“現在店裡的衣服沒有你能穿得下的了，你剛生完孩子，不要著急，等身材恢復之後再來吧！”
這句話猶如“晴天霹靂”，王悅從未意識到自己的身材已經買不到衣服了！她翻出了以前的短裙，力圖證明自己並沒有胖到那麼可怕，而當看到裙子卡在大腿上怎麼都穿不上後，她終於認識到自己已經和“少女身材”無關了！
被肥胖拖累的人生，陷入抑鬱的谷底
身材走樣後的王悅自卑到不願出門，會因為身材在夜晚哭泣，經常埋怨自己怎麼會變成現在的大媽模樣。不僅是心態上的消極，王悅的身體狀態也是出現了各種小問題，容易勞累、出虛汗、經常犯困、沒精神，一點都沒有二十多歲的青春活力。
看到偷偷流淚的王悅，家人在瞭解情況後，鼓勵她去找回曾經的美好身材，擺脫現在的負面情緒。在家人的支持下，王悅抹去了眼淚，感動之餘更是下定決心找回曾經的自己，活出青春本來的樣子。
和甜品說再見，瘦身從健康的飲食開始
在朋友的介紹下，王悅認識了一位營養顧問，瞭解自己變胖的原因，她在營養顧問的建議下，開始了自己的減肥計劃。她先從飲食方面入手，早晚選擇營養代餐，午飯會按健康餐的標準，用牛肉、雞胸肉、魚蝦等搭配蔬菜保證營養的均衡，每次吃七分飽，不沾任何的高油高脂食物。
而對於曾經欲罷不能的甜品，當王悅從營養顧問處瞭解到高熱量的甜品不僅會帶來長胖的風險，更會導致營養失衡、加速衰老後，也是堅決說“不”。有時覺得自己快要抵制不住美食的誘惑時，就用小番茄、西柚、藍莓等水果替代甜食，並暗自告訴自己：一定從2XL縮成S碼。
運動助力，重返少女身材
除了飲食調整，王悅還加入到運動的大軍中。一開始，從來沒有運動習慣的她，總是跟不上訓練的節奏，動一動就累得喘不上氣，從來沒有完整地完成一套訓練計劃。
家人的鼓勵和她想穿上S碼的心一直在提醒著自己，要堅持。
每週王悅會進行四次運動，每次以10分鐘的熱身開場， 避免受傷，也能喚醒身體。熱身後進行30分鐘的力量訓練，隨後以30-50分鐘的慢跑結束鍛鍊，做到有氧運動和無氧運動相結合。其中針對自己產後大肚腩的問題，王悅每週都會專門安排1-2次的腹部訓練，如做3組仰臥起坐，每組30次，搭配3組平板撐，每組兩分鐘，來加速腹部塑形。
堅持一段時間後，她就找到了自己的運動節奏，運動能力也有所提高，可以順利完成一套訓練計劃。王悅沒想到邁出運動這一步後，會這樣一發不可收拾，每次都能在揮灑汗水中感到無比的暢快。
在短短5個月的時間裡，她的體脂率就從36.6%降到了24%，而體重更是驚人地下降了50斤，重新擁有了少女身材。
浴火重生，誓將生活過出彩
回到100斤的王悅，第一件事情就是把衣櫃裡那些為了遮掩贅肉而買的寬鬆衣服通通收起來，現在的她，能自信走進那家常去的服裝店，把喜歡的衣服買回家，店員對她的身材恢復也讚不絕口。
開始了新生活的王悅，再也不會像以前一樣躲起來偷偷哭鼻子，而是以積極陽光的心態去對待每一天，用笑容主動迎接美好。
以前腰疼、腿痠的小毛病也都離她遠去，王悅更驚喜地發現，隨著運動排汗，自己的皮膚變得緊緻透亮，簡直好到爆炸！這樣的高顏值，讓王悅時常被年輕男孩搭訕。
王悅用汗水與努力親手終結了灰暗的時光，決心要將每一刻都雕琢出美麗，她用讀書、旅行、健身來充實自己的生活，日常與朋友聚會，留下一張張記載友情的照片。而家庭生活也因為王悅的改變而充滿歡聲笑語，一家人盡享溫馨。
當提及成功心得時，王悅發自肺腑地覺得：每當動搖時，你要想想自己減肥的初心，是為了追求健康？留住青春美麗？還是要給強加到身上的惡意一記狠狠的反擊？只有堅定了信念，才能邁過肥胖這道坎，走出自己狹隘的生活圈，去見識瘦下來的生活有多麼美好！
減肥是一生都不可鬆懈的美麗事業，
不僅僅是為了顏值的蛻變，
更為了沉澱出自信的美。
以最完美的姿態迎接未來，
讓生活的每一刻都分外值得珍藏。
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