“職業倦怠”通常是指個人職業生涯中出現的一種疲勞狀態，它可以通過自身的免疫和調節，重新煥發工作的熱情與靈感；但“木乃伊”則屬於比較極端的表現形式，當事人可能徹底陷入了某種消沉的精神狀態，並且沒有尋求幫助和解脫的意識，屬於職業負性傾向的一個典型代表。如果一個人的敏感程度和自我控制力都比較薄弱，那麼初期的“職業倦怠”很可能會一路發展成渾渾噩噩的“職場木乃伊”。
所謂的“木乃伊”，原本是指沒有任何靈魂和思想的肉體軀殼，而這個概念被引申到職場中，更多地是在形容一種缺乏激情和創造力的平庸工作狀態：原本熱火朝天的奮鬥激情，到頭來只剩下對工資獎金的較真抱怨；原本創意十足的工作靈感，現如今已轉變成到點下班的機械模式；原本真誠執蓍的處世心態，也不知不覺被馴化得卑微而麻木……
我們要及時覺察到一些相關的危險信號，以便儘早防禦和應對。
危險信號之一：工作太枯燥、條件太差、報酬太低、離家太遠、時間太長、前途太渺茫、關係太難處……抱怨年復一年開始增加，付出與努力卻日復一日開始減少。
危險信號之二：喜歡吃的東西漸漸沒了味道，喜歡做的事情漸漸沒了興趣，喜歡聊的朋友漸漸沒了音信……你開始對一切都提不起精神，懶得哭更懶得笑。
危險信號之三：醒著的時候想睡覺，想睡的時候又睡不著，即使睡著了也會做一些亂七八糟的夢。每個清晨都頭暈腦脹，天天都有請假曠工的衝動。
危險信號之四：工作上缺乏創意和熱情，曾經花1小時能解決的問題，現在冥思苦想一天也得不到答案；曾經三天三夜通宵趕工的勁頭，現在每天一超過23點，連眼睛都睜不開。
每天都精力充沛、活力四射，每天都樂觀積極、快樂滿足，這是幾乎是所有人都向往的生活狀態。然而在現實的世界裡，這樣的時刻往往不能持久，甚至轉瞬即逝。尤其是職場人士，被工作和生活的壓力纏繞，逐步陷入疲勞、厭倦和麻木之中，既影響著工作績效，更阻礙著幸福生活。
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