拋棄時間的2

距離二胎生完已經有兩個月整了，因為一些原因，一直沒有整理一下二胎剖腹產的感受，今天想來談談。我2015年8月順轉剖生了大兒子，因為在醫院發動待產的時候在待產室的衛生間上廁所不小心滑倒了，醫生說怕胎盤早剝沒了胎心，所以家人和我一致統一剖腹產，只要寶寶安全就好。期間的各種準備，都覺得還行，沒有想象中可怕，插尿管稍微有點不適，但過程很快，幾秒鐘就好了，打麻藥有些痛，但也是很好接受，也是一分來鍾吧，很快打完麻藥我試了下抬腿抬不動，我知道麻藥生效了。

接下來手術過程中就是在孩子快出來的時候有些心慌，其他的沒有什麼不適，術後回病房，麻藥還沒退就排氣了，所以沒有餓到。六小時後翻身還行，就是壓肚子確實有些痛，唯一我痛的叫出來的就是壓肚子，但是就壓了一次，而且時間很短，疼痛度很好接受。術後三天拔尿管下床，這個確實是個坎，我這一天裡下床都需要兩個人扶我起來，不過起床後走路並不難，走的還算輕鬆，還有我住的縣醫院沒有馬桶，幸好我住的衛生間裡有人留了馬桶椅沒帶回去，所以大小便也算方便，下床後一個小時內大小便排完。

總共在醫院住了五天，回家自己爬四樓挺輕鬆的，因為是第一胎，又是兒子，老人們挺高興的，所以月子裡我基本沒有弄過孩子，月子也休息的很好，坐了三個月。在大寶兩週歲四的時候意外懷了二胎，當時候心裡很忐忑，結果還是留下來了，到了孕晚期聽了很多關於"二胎剖腹產會更痛"，"痛到懷疑人生"，"痛到生不如死"這些話，說真的，我非常害怕，因為我們這裡是縣級醫院，疤痕子宮是不允許試順產的，我註定只能又一次剖腹產！

就這樣在害怕跟恐懼中，迎來了生產的這一天。2018年7 月面對第二次剖腹產，雖然上次覺得還行，但畢竟這是第二次，而且聽了那麼多，但是總得面對。還是那樣做準備，插尿管，打麻藥，跟第一次一樣的感覺不算多痛。打完麻藥一樣很快就沒了感覺，接下來也是在孩子出來的時候胸口悶悶的，其他的沒有什麼不適，終於小兒子出來了。時候回病房，也是六小時翻身，這次壓肚子總共壓了三次，兩次麻藥還沒怎麼退，覺得還行，後面一次麻藥過了，是挺痛，但沒有覺得比第一次痛。還有關於宮縮，都說術後宮縮很痛，我想說兩胎我真的都沒有覺得有多痛，兩次護士都是跟我說要掉縮宮素了，可能會痛，很痛的話就叫她們，可是兩次下來我真的沒有覺得痛，頂多也就是肚子酸酸的而已。

二胎剖腹產一樣是第三天下床，但是這次下床反而比第一輕鬆，就我老公一個人扶我就可以，下床走路輕鬆，小便也排的快，就是這次大便到隔天早上才排了。還是住院五天，回家一樣爬四樓，一樣很快。術後八天小兒子基本就都我自己帶了，感覺我第二次剖腹3產比第一次輕鬆，而且還恢復的快。所以疼痛都是因人而異的，經歷了兩胎剖腹產總結了一些經驗

注意飲食：剖腹產後應該注意日常的飲食調理，多食用一些含有膠原蛋白、維生素豐富的食物，多食用一些含鋅、鐵豐富的食物，避免食用辛辣刺激性的食物，避免食用發物。

儘早活動：剖宮產術後麻藥退去雙腳恢復知覺，就應該進行肢體活動，術後6小時應練習翻身，24小時後應該練習坐起，導尿管拔除後應下地走動，這樣不僅能增加胃腸蠕動，還可預防腸黏連及下肢靜脈血栓形成

很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

鼻肝浙

當媽媽真的是很辛苦，十月懷胎，一朝分娩，不僅要忍受各種疼痛折磨，還要經歷身材的大變樣。但是產後體重增加其實是很自然正常的事情，孕後增加20-30斤都是在合理範圍內，不要太過於焦慮。另外，我身邊有很多寶媽生產完後也慢慢恢復了身材。而且像很多明星，身材恢復的是相當快的，當然她們的各方面條件是我們比不了的，但是我們一定要堅定能瘦下來的信心呢。

比如霍思燕，懷孕之後也是胖的很明顯了，她自稱是胖了70斤~~

當然經過她的不懈努力，身材也是恢復的相當好了

但最該關注的是身體機能的恢復

因為生孩子是很傷元氣的，可能和動了手術一樣，這個時候最需要的是調養身體，而不能說為了急於回到原來的身材就節食各種運動，這種行為是不可取的哦。你想想一個人如果動了手術，肯定要慢慢調養，不僅僅是營養均衡，而且運動量不能過大，否則會加大身體各方面的負擔，對健康是不利的。

另外，如果你是母乳餵養的話，醫生一般也是建議產後兩個月內都不要進行節食減肥，因為可能會導致奶水不夠。

有的人聽信了網絡上，或者一些減肥機構宣稱“產後6個月是瘦身的黃金期，如果錯過了就再也瘦不回去”的言論。其實醫學上，對於產後瘦身的黃金期並沒有嚴格的定義，產後瘦身這件事情可真急不得，尤其是剖宮產的媽媽。

瘦身的方式說起來也不難

所有階段的減肥瘦身其實都一樣，

結合你生小孩的方式，可以參考下表，合理的進行運動：

還有一點，因受孕期激素影響，產後你的韌帶肌肉會比較鬆弛，身體會變柔軟，關節部位也不穩定，因此所有的跑跳動作在產後三個月內都需禁止。同時建議媽媽們在產後可以使用收腹帶，通過外力來收緊身體的核心部位，防止內臟下垂。至於產後能不能使用收腹帶，什麼時候開始，就一定要結合自身的情況，諮詢過醫生以後再進行操作。

祝天下所有的媽媽永遠健康快樂哦，喜歡就幫忙點個贊吧，感謝感謝。

健康管理師小A

我就是產後肥胖才走上的減肥之路，也是歷經坎坷，最終受不了節食，堅持不了運動，經受不了藥物減肥的傷害。現在吃代餐棒不用節食已經回到了孕前體重。減肥產品很多選擇適合自己的很重要。節食特別容易反彈，運動要堅持起碼三個月才能見到效果，藥物減肥帶給我的身體損傷太嚴重再也不敢碰了。

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