身高158的女性，体重多少才算标准？别乱减，小心瘦成“排骨精”
大多数人都是把体重当成定义肥胖的标准，认为过了100斤就是胖子了，但忽略了身高或体脂等这些比值。大多数肥胖的主要原因是基于不健康的饮食习惯和缺乏运动。
其实衡量胖瘦的标准有很多，不同的体脂肪含量，同样的体重看上去视觉也是不同的。也就是说如果你的体脂率高，体重45kg~50kg，看起来比较瘦；如果体脂率较低，体重60kg看起来也是很瘦的。不是过分纠结体重的数字，而是看上去瘦，这个角度是正确的。
标准体重的算法是: (女性身高- 70 )×60 %。也就是说，如果一个女孩的身高是158，她的标准体重应该是( 158 - 70 )×60 % = 52.8。一些女孩可能认为这个重量仍然太重。事实上，这只是标准体重，健康体重在这个体重上下波动。一般来说，标准体重的正负10 %是健康和正常的。
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重＋-(多少）10％．
超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．
轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．
中国女性平均身高158cm，而这个身高的女生来说90-100斤，都算正常，但是165cm 以上的话100以上比较耐看，170以上的女生哪怕110斤都不会太胖，女生身材好不好不是以体重来判断，跟身高比例有很大的关系，其实脂肪含量也很重要，比如1斤的棉花和1斤的铁，重量是一样，但是感官确是完全不一样，所以不一定是体重轻才是美！
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