經歷了十月懷胎的辛苦，瓜熟蒂落，可愛的小寶寶出生了。
養育小寶寶的過程是幸福的，寶媽們可是受累不輕啊，身體也要慢慢地恢復。
1、要有充分的心理準備，避免產後抑鬱
記得生完大寶頭幾個月，我也是忙得手忙腳亂。懷孕時覺得身體笨重，生了寶寶之後辛苦勞累，休息不好，感覺還不如懷孕時輕鬆。
過來人對我說：“你是剛有孩子不適應，其實頭幾個月孩子好照顧，在床上躺著，大人餵奶、洗尿布就行了。等會坐、會爬了，鬧著讓大人抱，更累。”
生二寶的時候大寶已經十三歲了，已經有了足夠的心理準備，對疼痛和勞累也有了足夠的耐受力。但即使這樣，寶媽一定要學會心疼自己，不要整天埋頭於看孩子、餵奶、哄娃、洗尿布的無限循環往復中，給自己放個假，讓家人帶一天孩子，換一種環境，抽出時間逛逛街，休閒一下，喘口兒氣，讓心情保持愉悅，避免產後抑鬱。
2、產褥期注意皮膚保養和身體清潔
孩子一出生，寶媽的全部心思都放到孩子身上，孩子有沒有吃飽、母乳夠不夠、黃疸有沒有、大便正常不正常、體重增加不增加，月子裡擔心這擔心那，此時身體還沒完全恢復，加上勞累，寶媽們往往顧不上照顧自己的身體。傳統習慣不能碰涼水，不能刷牙、洗腳，如果在夏天不洗腳，天氣悶熱潮溼，就會誘發腳部的皮膚病。
我在月子裡也是隻想著照顧孩子了，出生時正值炎夏，每天用溫水洗臉後，感覺是保溼水是涼的，沒敢抹。忙得連仔細照鏡子的空也沒有，哪天拿起小鏡子一看，呀，皮膚有點兒幹，趕緊補水吧。
3、產後掉頭髮，不用擔心
很多寶媽都有過產後掉頭髮的經歷，一般在產後三個月到六個月，我也不例外。每次一梳頭，就會有一綹頭髮掉下來，洗頭時掉的更多，看著即心疼又擔心，擔心以後還能不能長出來。有時都不敢梳頭和洗頭了，其實經常按摩按摩頭髮，還是有助於頭髮生長的。掉髮有很多原因：精神壓力、體內激素變化等。寶媽們注意補充有營養的食物：如豆類、黑芝麻、海帶、紫菜、新鮮蔬菜水果等，還要保持心情的舒暢，一般到寶寶9個月齡時，寶媽的脫髮症狀會慢慢消失，所以寶媽們不要著急，頭髮會慢慢地恢復原來茂密的狀態的，但還是要繼續保持充足的營養。
4、堅持學習，別讓腦子掉鏈子
都說“一孕傻三年”，有了寶寶，黑白顛倒，腦子就有點兒健忘，經常是滿屋裡找手機，東西隨手一放，需要時記不起來放哪裡了。
寶媽們在不辭辛苦照顧孩子的同時，精神不要懈怠，要保持與外界的溝通，抽空看看書，培養學習的能力，保持一種積極向上的精神狀態，有利於身體恢復。
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