肝是人體非常重要的器官之一，是負責血液的運行以及代謝功能。本想肝臟會永遠幸福的下去，卻不知，日常不良的飲食和作息，是直接的導致肝臟損傷的罪魁禍首，肝臟損傷，就會導致肝毒積累。
臉上變化是最直接的表現，皮膚的好壞與否是直觀的瞭解肝臟的健康度。中醫認為，看臉識肝毒，臉部出現這些症狀的話，說明肝毒太深，日常做好養肝的準備！
看臉識肝毒，出現這3個信號，說明肝毒太深，趕緊給“肝”洗洗澡
1、黑眼圈
熬夜傷肝，長期的出於熬夜的狀態的話，會導致肝功能衰竭。而熬夜產生的黑眼圈和肝臟衰竭所導致的黑眼圈不同。肝臟損傷所引發的黑眼圈的現象的話需要日常做好養肝的準備。
2、痘痘、粉刺
肝臟損傷，就會導致內分泌失調，從而導致臉部滋生痘痘、粉刺的現象。都是由於過於油性皮膚油脂分泌旺盛所導致的。一味的祛痘是沒有用的，要從根本上面找原因，重點放在養肝上。
3、臉色暗沉
肝衰先上臉，肝臟不好的話，臉是最先知道的，肝臟損傷的話，就會導致肝血不足，從而臉部得不到血液的滋養，使得臉部顯得暗淡無光。
肝不好，臉先知，做好“三個字”，喝好“三杯水”肝會慢慢變好
“三個字”
第一個字：笑
肝怕憂、怕燥，日常保持微笑、開心的情緒的話，可以起到養肝護肝的效果。有助於散發心理、工作上面的壓力，從而消除不良刺激所帶來的刺激，影響到肝臟，減輕肝臟的負擔。
第二個字：睡
熬夜傷肝，反之的話，早睡、充足的睡眠是養肝，用睡眠來進行養肝血的話，可以說是最有效的方式。晚上11點之前讓自己進入到睡眠的狀態，從而有利於肝臟的自我恢復。
第三個字：青
青入肝，中醫認為，多吃青色的食物的話，可以將肝毒有效的排毒，從而通達肝氣，起到很好的疏肝解鬱、緩解情緒的作用。例如：檸檬、綠茶、蒲公英、韭菜、菠菜。
喝好“三杯水”
1、蒲公英刺玫茶
蒲公英和刺玫茶都是“藥食兩用”的植物，對於肝臟的健康非常的有益。蒲公英入肝胃，排肝毒；刺玫味甘，起到血液滋養，疏肝解鬱的作用；兩者搭配在一起的話，從而提高肝臟的解毒能力，保護肝臟的健康。
2、金銀花菊花茶
金銀花和菊花同理都具有“藥用價值”，金銀花可以增強人體的免疫力，比麵包毒素細菌的入侵，起到抗菌抑菌的作用；菊花具有疏肝散結、防輻射的作用；兩者進行搭配的話，可能很好的消除眼部的疲勞，起到清熱解毒、養肝排毒的功效。
3、紅棗菊花茶
紅棗中含有的糖類以及多種營養物質成分在其中，可以說是肝臟的保護劑，可以促進肝臟毒素的排出，從而起到養肝排肝的作用；而菊花中含有的維生素A的物質在其中，可以起到滋補養血、明目護肝的效果。
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