我們平常比較注重皮膚的保養，但卻容易忽視一些內部身體器官，比如：肺。有人說：只要身體表面保養好了，整體看起來無大礙就行了，何必那麼麻煩，浪費那麼多的時間來慢慢調理肺；再說了，平常就算不注重肺部保養，也沒見身體出什麼毛病。
其實，這種想法是大錯特錯的。大多數人不知道的是，肺是和身體的各個脈絡相連接的，而一旦肺受了損傷，身體內部的調節系統就會受到影響，我們的身體就會出現各種問題。所以，首先我們應該足夠重視對肺的保養。
事實上，肺是很“嬌嫩”的，怕寒，怕熱，怕燥，怕悲，怕霧霾等等。不得不說，只要內外環境差了那麼一點，肺都會有所“反應”。
1、肺怕寒熱
天氣一涼，只要寒邪入侵，就會誘發感冒等呼吸道的一些疾病。這是因為，肺的經絡與喉嚨和鼻子相連，寒邪就是通過人的呼吸道侵犯了肺，長久下來就會導致人的免疫力下降，從而引發疾病。同理，“肺熱”也是如此。
2、肺怕燥
秋季人們常出現口乾舌燥，乾咳無痰的症狀，這是因為人體的津液受到了損傷，進而損傷了肺部。
3、肺怕過度的悲和憂
肺部有肺氣運行，過度的悲傷或者憂愁最容易導致“氣閉”，而肺氣經常因為這些負面情緒運行失常。
4、肺怕霧霾
空氣汙染使肺部不能吸入清氣，濁氣不能及時排出，反覆這樣就會傷害肺部。
除此之外，即使是藥物的使用不當或者消化的原因，大便不通，肺部也會出現各種毛病。也因為這些特徵，很多人稱肺部太“嬌嫩”，就像患上了“公主病”一樣。
肺是人體至關重要的器官，我們應該好好呵護它。尤其是秋季，空氣乾燥，特別要注意對肺部的保養。在這裡，應該內外兼併，雙管齊下。
內部調節：護肺茶，養肺粥。
1、護肺茶
中國人獨愛喝茶，不僅因為它具有獨特的香氣，更因為 茶對人體有很好的保健作用。而護肺茶的類型又有很多種，如果茶，效果較好的是羅漢果茶，還有四寶茶，以及石斛茶。
2、養肺粥
多喝粥可以健胃養脾，有助消化。對症的藥粥對人體內臟的保護作用尤其明顯，比如：銀耳大米粥，蓮藕大米粥，山藥大米粥，大棗銀耳羹等等，這些藥粥都對人的肺部有很好的保健作用。
外部養護：按摩穴位。
這裡要介紹兩種穴位：迎香穴和肺俞穴。這兩個穴位與肺部經絡相連，最好每天都要堅持對這兩個穴位的按壓。
穴位按壓有助於舒暢胸中之氣，疏通脊背經脈，排出體內痰濁，還可以預防各種肺部疾病，益處多多。
肺部養護除了外療還需內調，只有內外兼併，效果才能增益。任何療養方法最重要的是能堅持，只有對身體負責，才能得到健康。
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