現在男性的工作生活壓力比較大，所以會通過抽菸的方式來緩解壓力，煙裡面含有的有害物質容易清洗肺部，對肺部造成嚴重的損傷，那男性吃哪些食物可以養肺呢？
男性吃哪些食物可以養肺？
1、蘋果、梨
蘋果具有養胃精補脾氣生津解渴的功效，同時也可以運費能夠保護心血管，多吃一些蘋果能夠改善呼吸系統以及肺部的功能。眾所周知梨對於肺部是非常好的，而且在秋季是上市的季節，咳嗽的時候可以選擇冰糖煮梨子，因為梨具有保護呼吸系統和肺部的功效，每天吃一個梨可以清除空氣中一些汙染物以及減少給肺部帶來的傷害。
2、蜂蜜
大腸和肺屬於相表裡的關係，當呼吸道出現疾病時會導致腸胃道受到影響，蜂蜜不僅僅可以滋潤呼吸道，同時也可以幫助排便，具有很好的養生功效。蜂蜜屬於一種天然的滋養食品，具有潤腸通便、滋陰潤燥、美容養顏的功效。
3、葡萄、柚子
葡萄是大家都喜歡的一種水果，長時間吸菸的人群會積累大量的毒素，功能受到一定的損害，在葡萄裡面含有一種成分，能夠提高肺細胞的新陳代謝，有利於幫助肺部細胞排毒，同時也具有祛痰的功效。但是不能一次性吃得太多，因為裡面含糖分很高，吃了太多會影響血糖，導致身體發胖。柚子是秋季上市的季節，具有潤肺清腸、理氣化痰的功效，屬於很好的養肺水果，能夠緩解感冒所引起的咳嗽，經常性咳嗽、感冒或者氣管敏感的人群可以多吃柚子。
男性抽菸喝什麼茶？
1、羅漢果茶
羅漢果的營養價值是非常高的，100克的羅漢果裡面就含有500毫克的維生素c同時也含有葡萄糖、蛋白質-果糖以及糖甙。羅漢果具有生津止渴、潤肺清熱的功效，特別適合於男性吸菸所引起的肺熱咳嗽、肺燥等，同時也具有排腸毒、潤膚的功效。羅漢果裡面含有一種甘露醇，具有止咳的功效，同時也適合於青光眼以及高血壓患者，能夠改善身體肥胖的情況。
2、菊花陳皮茶
長時間吸菸也會對胃部造成一定的傷害，會增加胃酸的分泌，誘發胃潰瘍和胃炎，這時可以選擇陳皮菊花茶不僅可以養胃，同時也可以調理因為吸菸所導致的胃火、咳嗽、鼻腔灼熱等。
溫馨提示
男性朋友儘量減少吸菸的次數，因為煙裡面含有的大量有害物質對身體沒有任何的好處，多吃一些具有滋陰潤燥的食物。
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