在當下兒童白血病臨床數據中可以看出，有不少一部分孩子就是由於孕媽們在孕期裡沒有攝入足量的葉酸，繼而導致小傢伙在出宮以後發生白血病，這一種白血病是由於淋巴細胞異化所致。而淋巴細胞之所以發生異化，是因為當小傢伙的神經細胞處於發育階段時，原本應當攝入葉酸，減少其出現畸變的幾率，但孕媽們卻將其忽略，所以也就導致細胞發育所需營養素不足，由此將潛在病症爆發率埋伏在其中，等到出宮以後，一不小心就會爆發出來。
可見，對於孕婦來說，葉酸是一種極其重要的營養素，從備孕期開始，女性以及男性都需要補足葉酸。而等到受體結合完成以後，孕媽們需要繼續補葉酸，一直補充到孕頭期（0-3個月）結束。否則，孕早期階段裡沒有補足葉酸量，不僅容易使得神經細胞異化，還會使得神經管出現畸變，繼而出現一些危及病症。
當然，如果孕媽們在孕頭期三個月結束以後，覺得每日補充葉酸不算是個麻煩活，那也可以繼續補充，畢竟孕婦身體對於葉酸的所需量較大。只不過，等到孕頭期結束以後，可以適量減少些攝入，一天600微克左右即可。
當下市面上的葉酸片都是合成的，主要是從動物肝臟所浸泡的液體內提取出原料，之後再進行加工，相對來說，這一種方式提取出來的葉酸純度以及吸收率都較高。所以，每日選擇補充400-600微克即可。但孕媽們需要注意的是，如果在孕期裡還有補充其他營養素，如複合維生素、強化孕婦奶粉等等，這時就需要看下這些營養品包裝袋上的葉酸量，總的來說，每日不可超過1000微克！
但如果孕媽們覺得，孕早期過了以後，步入孕中期階段，可以不用補葉酸了，直接從食物中攝取也是可以的。
1、 含葉酸的果類
獼猴桃為最佳，其他：石榴、楊梅、檸檬、草莓、葡萄、胡桃、橘子、櫻桃、香蕉等等；
2、 含葉酸的蔬菜類
蘑菇、小白菜、蒜苗、西蘭花、扁豆、豌豆、胡蘿蔔、花椰菜、西紅柿、油菜、萵苣等等；
3、 含葉酸的肉類、蛋類
動物肝臟、雞鴨羊魚肉、腎臟、蛋類等等；
最後，需要注意，葉酸屬於水溶性營養素，所以在烹飪時要注意大火快炒，否則容易破壞營養結構！
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