秋天是收获的季节，
好吃的水果接二连三地上市了，
一定不能错过的就是桔子啦！
酸酸甜甜，富含维C，
一个桔子相当于4味药，
秋天来几个，
比吃营养品靠谱多了！
吃桔子4大好处
1.润肠通便---
桔子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，可以帮助消化。一天吃几个桔子，可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。
2.美容养颜---
桔子具有美容养颜的作用，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天的维C需求，可以有效抑制黑色素的形成，还能使皮肤变得更加水嫩噢。
3.开胃醒脑---
桔子富含柠檬酸，有助于开胃消食、生津止渴，可以加快新陈代谢，维持肠道健康，同时还有消除疲劳的作用。
4.降低胆固醇---
研究证实，食用桔子可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。
慢性肝炎和高血压患者，吃桔子可以提高肝脏功能，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
桔子一次不能吃太多
不要一次性吃太多桔子，如果过量摄入维生素C的话，体内代谢的草酸会增多，容易引起肾结石、尿结石。
同时吃多了桔子，对口腔和牙齿也有一定的损害。一天吃两三个桔子就可以了哦！
吃完桔子后千万不要把桔子皮给扔了！桔子皮的作用非常多，我相信看完下面的这些妙用，你再也不会丢掉桔子皮！
美食篇
桔子肉口感很好、汁多味美，大家都很喜欢吃，可是却很少人吃过桔子皮，其实桔子皮这样吃，会别有一番风味噢！
桔皮粥
煮粥的时候，将米淘好洗净，然后加适量水，大火烧开。10分钟后加入洗净的桔子，焖煮半小时。
这样煮出来的粥清香开胃，特别适合老人小孩吃。
桔皮茶
把桔子皮洗干净之后，切成细小的丝晒干，密封贮藏。
想喝的时候，拿出来用开水一泡就好啦，清肺化痰的效果特别好哦。
桔皮酒
将桔子皮洗净，放入白酒中浸泡20天左右，就可以酿成桔皮酒了！
自酿的桔皮酒醇厚爽口，还有解油腻、祛风寒的作用。
桔皮蜜饯
将桔皮切丝放在蜂蜜中浸泡两天。捞出后稍稍晾干，将会成为上等的蜜饯。
桔皮果酱
将桔子皮洗干净之后放入锅中加水，煮沸后数分钟将水倒出来。
将桔子皮剁成碎末，重新放入锅中。加入适量的白糖、糖精等，再加水煮沸熬成稠糊状就成桔皮果酱了。
生活篇
桔子皮除了丰富的吃法之外，还有很多生活中的小妙用，能够极大地方便我们的生活。
1
去除异味
把晒干的桔皮放在冰箱或者厕所里，可以快速地去除异味。
把桔子皮放到微波炉里，小火加热1到2分钟，微波炉异味就没有啦。要注意时间哦，否则容易烧焦。桔子还是天然的清香剂哟，功效堪比专业空气清新剂！
放在橱柜里，可以去味驱虫。
2
去除污渍
用桔子皮蘸盐擦拭器皿上的油污，去污效果超级棒。
3
制作肥料
如果把桔子皮堆放沤熟之后，还能作为花卉的肥料，效果也很好！
4
清洁牙齿
将桔子对半切成4小块，桔子肉吃掉，留下桔子皮。
漱口后将桔子皮敷在牙齿上，来回擦拭，摩擦5分钟即可，坚持一段时间，你的牙齿一定会越来越白。
5
护发润肤
用桔子皮泡在热水中洗头或洗澡，不仅味道清香，还能滋润皮肤、滋养头发。
6
去除跳蚤
如果家里有养宠物，可以将桔子皮泡水之后，涂在宠物的身上，就可以去除跳蚤、虱子了。
药用篇
桔子皮的药用效果也特别好，若遇到以下病症，可以用桔子皮试试！如果严重的话，还是要及时就医哦！
晕车晕船
晕车或者晕船的时候，可以将桔子皮向内折成双层，对准鼻孔，用手挤捏桔子皮，吸入桔皮香气，可以有效地缓解晕车晕船。
缓解咳嗽
将桔皮切碎后用开水冲泡，再放入少量红糖、姜末趁热服用，能有效止咳化痰。
润喉消气
用桔子皮泡开水，加适量白糖，喝了后可以生津润喉，促进肠胃消化，排出气体。
缓解便秘
把桔子皮洗干净，切成细丝状，再加入适量的白糖、蜂蜜，煮沸冷却后每次服用1汤匙，每天服3次就可以治疗便秘了。
内容来源：央视财经（ID:cctvyscj）
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