咽腔哼鳴就是主要使用咽腔共鳴的一種哼鳴。對於體會歌唱時聲音的集中、高位置，聲帶的閉合能力，咽壁的力量及明亮結實的音色有很大作用。
一、閉口咽腔哼鳴
可以有效體會聲音高位置、焦點，鍛鍊聲帶的張力，體會聲帶振動發音。具體訓練方法可分為斷音閉口咽音哼鳴和長音。
斷音閉口咽音哼鳴——感受聲帶振動，及眉心的焦點。嘗試平視，微笑；口鼻自然吸氣；閉嘴，嘴角後拉，使用腰腹的力量，振動聲帶發音。注意的是，發音時口內無空氣和空間，上顎、舌頭、下顎貼在一起；聲音集中、明亮、結實。
長音閉口咽腔哼鳴——體會聲音的高位置、焦點，鍛鍊聲帶的張力和聲帶縮短變薄，邊緣振動發音的能力。嘗試平視，微笑；口鼻自然吸氣；發音時使用腰腹的力量，嘴角後拉；聲音以聲帶為起點，從喉咽腔滑向鼻咽腔，從眉心射出。需要注意，發音時，口腔內上顎、舌頭、下顎貼近，無空間、空氣；聲音以聲帶為起點，始終蹭著聲帶，拉動嘴角、笑肌找眉心；聲音要明亮、結實、集中。其實，長音閉口咽音哼鳴可以採用由低到高的上滑音（甩腔）的來練習。由低聲區開始甩腔，逐漸增高至高音區。
二、開口咽腔哼鳴
張大嘴吸氣，打開咽腔，發音時在張大嘴的基礎上，將聲音貼住聲帶，嘴角後拉，抬大牙、軟愕、小舌，拉緊咽壁，柱肌內拉，由低音滑向高音，從眉心透出;發出高位置、集中、結實、明亮的聲音。要注意，聲音始終貼住聲帶，不要離開。由低音到高音甩腔的過程中，聲音要貼住聲帶、貼住胸口，聲音要集中，始終使用真聲，不能變成假聲。始終使用沉穩的腰腹力量，不能鬆懈。
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