隨著氣溫的不斷升高，夏日的來臨，孕媽感到非常絕望，小編在這裡給你送上幾個小妙招助你清涼一夏，安全過夏：
一、飲食方面：
1.慎吃生冷涼菜，多吃苦。涼菜色彩鮮美，味道可口，非常適合夏天食用，但對準媽媽來說最好別吃，因為涼菜大多在製作的過程中不太乾淨，夏天容易滋生細菌，並無法保證原料的質量和新鮮度。但是可以適當地吃一些苦味的食物來降火，苦味食物具有輕洩暑熱、以燥祛溼、增進食慾的功效，如：苦瓜、苦菊等。
2.碳酸飲料心飛揚隱患多。碳酸飲料中不僅有二氧化碳，喝完後容易造成腹脹且影響食慾，還含有檸檬酸和磷酸，喝多了會影響胎兒的骨骼發育。建議準媽媽用酸奶、鮮榨果汁來代替碳酸飲料。
3.“會吃西瓜”益處多：夏季最解渴的水果莫屬西瓜了，西瓜不僅可以生津止渴、利尿消腫，還有止吐的功效，但其糖分也高，故準媽媽不要貪嘴適量即可；最需要注意的是不能吃在冰箱內冷藏過的西瓜，即“冰西瓜”，它溫度過低，吃了可能會引起一些腸胃病。準媽媽在吃東西時一定要注意安全。
二、不宜長時間吹空調電扇。使用空調時溫度不能太低（25℃左右即可），風量也不宜太大，最好是左右掃風，不要對著人吹，尤其是對著肚子吹。長時間地吹會出現頭暈、疲倦無力等症狀，如果嚴重了千萬別亂吃藥請及時就醫。
三、選擇合適的涼蓆。懷孕期間最好不要鋪竹蓆或麻將席，因為這類席子比較硬且不吸汗，睡著不舒服，還可能導致風寒。不過可以選擇亞麻面料或者冰絲席等質地柔軟具有較好的吸溼性、透氣性的涼蓆。
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