帥言帥語
"親，一會下班了我有個約會，你能幫我把材料寫一下嗎？"
“不，我也想休息。”
“好吧……”
“親，你的能力最強，這個任務就你做吧！”
“不，我還有其他任務要做。”
“好吧……”
以上對話您是否覺得很熟悉呢？您是否經常苦惱由於無法拒絕他人的要求而給自己帶來麻煩呢？今天就來聊聊“職場拒絕術”~
什麼情況下該說“不”
01
當你沒有準備好時
如果你剛到一個不熟悉的新崗位，你需要一定的學習時間，把自己從門外漢變成淺專家再變成精深專家。在你還在門外漢階段，如果有人請你主導一個需要本領域專長的時間緊任務重的項目，你應考慮說不。因為如果你接受，你露怯顯拙的風險太大，搞砸的幾率太高。從保護自己的信心和品牌為出發點，說不比較明智。
02
需要過度透支自己時
假如同事找你幫忙，本來力所能及的情況下，伸出援手是應該的。但若你最近已經忙到恨不生出三頭六臂，若答應同事這個請求，就意味著你要犧牲睡眠，犧牲本來就已經“週六保證不休息，週日休息不保證”的難得週末，就該考慮說不，放自己一馬。
03
孰輕孰重比較明顯時
同事讓你做一件事，名義上互利互惠，但你經過分析之後，發現無論短期還是長期，這事既不緊急又不重要，屬於雞肋項目。同時，從這個項目當中你也學不到什麼。而且此項目可能會稀釋掉你正在主導的另一個項目的時間和精力，而後者對業務的影響明顯大於前者，就應該選擇對同事的項目說不。
04
雖是好事卻力不從心時
最近，你家人剛做完一個大手術，未來幾個月，需要你下班後去照顧他，你自己還有小家庭。這時，有個和美國同事合作的項目向你伸來橄欖枝。這個項目如果成功，你可能贏得更好的發展機會。但是，這個項目要求你一週有三個晚上與美國同事同步工作，這樣照顧家人的事和這個項目就沒法兩全。對這個項目說“不”雖然可惜，但應該考慮，只要把前因後果解釋清楚。
如何說“不”
01
簡單解釋，但不做過多太細節的解釋
好多人之所以打怵說不，是因為怕對方覺得沒面子，影響與對方的關係。減少這種副作用的一個辦法去加以解釋，使“不”軟著陸。解釋需要本著簡明扼要的原則，尤其是當對方提的要求完全不符合你的興趣的時候，不要留後路。有人為了讓自己感覺好一些，或者為了讓拒絕理由聽起來更充分，囉囉嗦嗦講一堆，結果陷入被動。
02
不隨意麻煩別人，這樣會減少別人隨意麻煩你的機會
職場的互幫互助不僅常見，而且應該提倡。但確實有人工作職責界限不清，或者工作生活界限不清，隨意張口找人幫助，彷彿別人的時間不用白不用。如果你是這樣的人，那麼可能有兩種結果：一是那些被你麻煩過的人會經常反過來找你幫忙，不管不問你是否正在忙自己的事情。二是可能人人試圖遠離你，因為你給人的印象是總在索取。所以，正確的互助模式應該是，在力所能及的情況下對別人伸援手，自己有需要時，思考清楚後要求幫助，並且，避免要求用力過猛，不使人為難。這樣給人的印象是：你尊重別人，別人可能樂於為你出力。
03
用正面的方式婉轉的語言變相拒絕，不拖泥帶水
舉例說明：老王請你參加一個項目的開幕典禮，這項目與你關係不大，而你自己手頭的項目正進入關鍵階段。老王和你關係不錯，直接拒絕不合適，可以考慮用下面這種方式迂迴回絕。你說：你真行，終於要開幕了，我最近在趕業務，你告訴我具體時間，我回去看一下我的日程，如果能去就回復你，如果明天你還接不到我的答覆，就說明時間衝突我去不了。請注意，這裡的技巧是說“如果能去就回復你”，而不是“然後答覆你”。這樣做，其實你已經軟性拒絕了，既給了對方面子，又避免了二次回覆拒絕時的難堪。
04
別人若堅持不懈要求，你要意志堅定
總有人有鍥而不捨的優點，不達目的不罷休。遇到這種人，如果他提的要求僅僅是你不感興趣，但是其他人可能會獲益，可以嘗試推薦其他人，前提是這樣做不會給其他人增加負擔，而是會可能雙贏。
對付堅持不懈的人，還可以用建議時間拖後或請他也邀請別人的方式來稀釋你的付出。很多事情，拖著拖著就不是事兒了，當事人可能自己都忘了。那樣，你既沒搭上時間，還沒得罪人。總而言之，如果你被要求幫忙做的事需要你花不少時間和精力，而在你看來此事並不重要的話，不要單純因為對方變著法兒施加壓力，你就失去自己的原則，需要想出招數把自己保護起來。
拒絕是職場必修課。敢拒絕，會拒絕，會正確拒絕是職場人走向內心強大必須經歷的過程。願我們人人都擺脫無力拒絕症，用好選擇權，把有限的時間聚焦在最重要的事。
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