按语：每天一篇原创文章考验的是一个人的一致性，你的关注也是我们坚持的动力。人一生都在向往远方，智鹏老师只想陪伴你去到比远方更远的地方。
我们的身边有没有这样的人？总是抱怨老板不识英才，总是抱怨自己没有机会，抱怨儿女不听话。一辆车超过他，他也会骂骂咧咧。总之，一切都是别人的错。我们发现这类人就是处于受害者心态的人。
01 什么是受害者心态？
受害者心态是一种不成熟的身心状态，被潜意识所束缚，身处困境和受伤的时候，觉得自己不用承担责任，不愿意采取行动，处于悲伤和自怜的状态，通过指责别人，减少自己的内疚感和不快。
受害者心态是一种无意识的自我防御机制，他把一切的不快乐不幸福的原因，归结为外人，归结于外部的事物。抱着这样心态的人与人交往，能短暂的获得别人的怜悯、同情、安慰，甚至照顾，得到上述的好处。长期以往会使人们厌倦，甚至被抛弃。受害者心态背后的行为模式是内在的匮乏，从而缺乏自我的人生掌控能力，大多与幸福绝缘，并且生活变得无意义。
如何摆脱受害者的心态呢？先看一下我们自己生活在什么样的范畴，因为范畴决定结果。
02 范畴决定结果。
什么是范畴？简单说范畴就是时间、空间、数量、质量、关系。周遭的物都是范畴，沙漠是范畴。沙漠里有什么？沙子，沙尘暴，骆驼，仙人掌，尸体，蝎子，蜥蜴，蛇。当我们处于沙漠的环境中，我们会得到什么？
有一个人去了沙漠回来，他告诉他的朋友：“亲爱的朋友们，我带给你们一个真正的秘密，我刚从撒哈拉沙漠回来，撒哈拉沙漠里面有大片的黄金矿藏，我一个人搞不定。但是我一周来回已经挣了100万美金，没有一点风险，所以，你们要跟我去吗？”想挣钱的一定会去，是吧？有一部分就跟着这个人去淘金了，走进了大沙漠。
他们跟着这个人连续在沙漠中走了四五天时间，食物吃完了，水喝完了。到了第五天的傍晚，突然发生了沙尘暴，不远处还有流沙。不时地有人被沙尘暴卷走，被流沙淹没。到处都有哀嚎之声传来。叫天天不灵，叫地地不灵的时候，如果你也在，你开始产生什么样的情绪？埋怨、恐惧、抱怨、后悔，对这个人深深的愤怒，还有临死之前的绝望。一想到上有老下有小，还没有让他们过上幸福的生活，你就开始遗憾、痛苦、自责、徘徊、迷茫。
你会发现当我们在沙漠的范畴里面，创造了沙漠的内容，在沙漠的范畴中创造了沙漠的情绪。
沙漠对应的范畴是绿洲。绿洲里面又有什么？水，绿草，动物，鲜花，美景，美女，帅哥，车子，房子。要啥有啥，应有尽有。在绿洲里面待着，你想干什么就干什么，你想买啥就买啥，在绿洲里面生活真的很舒服，感觉真的很好。我们就有了开心、快乐、愉悦感、满足感、兴奋、安全、自信的情绪，因为活得非常惬意，开始有勇气、有担当，愿意付出。
其实当一个人拥有了绿洲，大多数人还是愿意更多的付出。不愿付出的人，是因为他不曾拥有，所以他担心、恐惧。
在绿洲的范畴里就会创造绿洲的内容。例如，你的人生目标和计划，不管是生命成长、家庭教育的、亲子关系、财务收入，这些如果比作是绿洲里面的鲜花，那我们在沙漠中能不能找到这些鲜花呢？不能。如果想让我们的人生里充满鲜花，我们就需要在什么地方活着？唯有绿洲。只有绿洲才能滋养漂亮的鲜花。对吗？可是太多的人每天生活在沙漠中，却想要得到绿洲的结果，获得鲜花。
一个人再纠结、再抱怨，都不可能拿到绿洲的结果。因为结果不可能在纠结和抱怨的范畴中生长。人生想要得到结果，你必须做什么工作？就是从沙漠中转移到绿洲中生活。如果你仍呆在沙漠的范畴，就不能产生绿洲的情绪，如此，你就成了受害者，也就不可能从沙漠转移到绿洲。
绿洲中有什么样人？正心、正念、正言、正行、有勇气、敢冒险的人，感恩的人，担当的人，这些人就是责任者。责任者就是愿意承担责任的人。
什么是负责任呢？路边出了一个交通事故的时候，你认为是谁的责任？负责不等同于付出代价，如果你的人生不负责任，你就会付出自己人生的代价。交通事故你会认为是肇事者的责任，如果肇事者是你的兄弟，是你的父亲，他醉酒驾车，他疲劳驾驶，于是就出了车祸。可是你父亲喝酒的时候，你就在场，你为什么就没有阻止他喝酒呢？
即使这个车祸跟我们没有关系，我们也可以为自己负起责任来。你可以告诉自己，一定不要疲劳驾驶，不能酒后驾车，并且劝告你的亲人，劝告身边的朋友、同事。负责任的人，不但自己受益，身边的朋友都因此而受益，社会也会受益，人类因此受益，世界就会受益，地球会受益，整个宇宙都因此而受益。所以每个人都要做一个负责任的人。
03 我是一切的根源。
我们中国的传统文化培养了太多的受害者，最早来自于会哭的孩子有奶吃。一个奔跑的孩子，摔倒的第一时间，我们的爷爷奶奶就把他抱起来，给予了言语的补偿，然后还对着绊倒他的地跺上几脚，于是把责任推给了别人。
孩子发现当自己扮演弱者的身份，通过哭闹，就能迅速得到补偿，他们就会认为，遭受痛苦和不公平时，总是有那些大人出手相助。可是孩子总会长大的，成年之后他们遭遇困难，发现没人能够相助的时候，这种自怜和寻求公平的情绪就演变成了受害者心态。
现在你也需要默默地静静地想想，你曾经成为受害者，最无力的那种场景，你心里当时是什么样的抱怨？是什么人，在什么时候伤害了你？摆脱受害者心态，就要彻底停止这个成为受害者经历的记忆。
我是一切的根源，给自己这样一个暗示，这就是负责任。当我们的态度是“我是一切的根源”的时候，我们的人生会开始变得特别美好。当每个人向自我看齐，向内求的时候，能做到与自我在一起的时候，自己的平和和淡定不知不觉影响你身边人的情绪，对方的情绪也慢慢地进入正能量。在家庭里告诉自己“我是一切的根源”，家庭关系同样因你的改变而改变，越来越和谐和睦。
当然受害者的痛苦我们并不知道，的确很难放下。每个人痛苦虽然都是一样，但是每个人的不幸却是不一样的。当你听到了受害者的故事，你一定要左耳进右耳出。否则你会被负能量缠绕。
大多数人是因为成为了受害者，在受害者心态下，难以了解自己人生的架构，不了解自己的行为模式。人生本身就是一辆列车，你上了这个车，却没有拿到自己的说明书，也就是你没有读懂自己，就不知道如何去驾驭这辆列车。要拿到自己的人生说明书，就必须从受害者心态走出来。
04 接受痛苦，宽以待人。
避免成为一个受害者，就要放下自己内心的痛苦。
在天堂里面，有一群小天使，有一个小天使发现，每一次天堂举行盛会的时候，那些老天使、大天使永远坐在最前方，并且接受最高的礼遇。他非常非常的羡慕，也想成为一个大天使。于是他找到掌管他们命运的那个天使，问怎么才能成为一个大天使？这个老天使问：“你真的想成长吗？”答：“是的”。“那你只有降临到人间，人间是一个非常大的修行场，你可以透过痛苦，透过宽恕快速的成长。”
这个小天使问：“什么事能让我痛苦？我在天堂非常快乐，谁能让我痛苦，我又能给谁以宽恕呢？”另一个与他关系最好的小天使走到他面前，跟他说：“我愿意陪你一起降临人间，陪你一起去成长，成为大天使。但我们降临人间的时候，会忘了彼此的存在，忘记了我们自己曾经的模样，我会变成那个让你痛苦的人，使你愤怒，使你永远活在痛苦之中。但是你要记住我们当初的约定，就是只有宽恕，才让你成为大天使。我不是有意伤害你，我伤害你，是因为我爱你。”
各位，当你看到这里，请感谢那些让我们痛苦的人和事，他们都在用生命支撑我们的成长，请记住，阳光总在风雨后。
当我们懂得宽恕，懂得宽容，我们发现生活的一切都是美好的，一切开始变得不一样。时时心怀感恩，感谢那些让我们痛苦的人和事，因为只有宽恕才能点亮你的心灯。不懂得宽恕，放不下人的痛苦，就无法了解人性。当你仍然还是一个纠结的灵魂，当你能量低下，我们就永远活在三维的空间，看不到事情的本质。
当我们了解宇宙万事万物的运行法则，你会发现人生就是一场戏，不要太认真。痛苦就是生命的大戏，只有宽恕才能真正化解它。从此刻开始，我们把老天赐予我们的一切的痛苦，当作我们最好的礼物。当所有的坏事、烂事、危机到来时，给自己一个全新的对话：“太棒了，成长的机会又来了。”
05 对生命负起100%的责任。
人生没有被迫，都是我们的选择，当下的选择就是最好的选择。我们只能为当下的事情负起责任来。
曾经有一个家庭极为贫困的12岁的小女孩，她学习非常努力，终于考上了镇上的初中。刚上初一时，学校要迎接县上的检查，要求每人买一套新校服。25元的校服全班同学都买了，只有她没买。老师让她必须交钱，她只好走十几里山路回去找她妈妈要，可家里实在太穷，妈妈也拿不出来，她就一直哭一直哭，妈妈就打了她两巴掌：“你怎么不听话，你不知道我们家里没有这个钱吗？”小女孩心怀委屈，哭着往学校走，路上又遇到了瓢泼大雨，小女孩没有任何遮挡，浑身淋得像落汤鸡一样，心情陷入极其的悲哀。回到学校，老师看她没有拿回钱，又把她数落了一顿，班上的同学也嘲笑她落汤鸡的模样，笑她家连25元钱都没有，让她恨不得找个缝钻进去。县里检查的时候，因为没有校服，她只好一个人呆在寝室。
这件事情在女孩打下了深深的烙印，也有了深深的对贫穷的憎恨，并且无从释放，她无法恨自己的父母，她也无从选择，因为她只是一个12岁的孩子。当后来长大，一提起来这件事她都非常痛苦。这个山里的女生，从那天起发了一个大愿，我一定要变成有钱人。后来她成为一个房产经纪公司老总，并买了好几套房子。在受害者心态转换的课程上，她最终发现应该感谢这件事情。她选择对这件事情感恩，并负起责任来。
有些事情的发生，并不能提前预防，不是我们能掌控的。如果回到事件发生之前，如果你负起责任来，事情可能会比今天更好。所以告诉自己这件事情我有责任，我要面对这个痛苦，我要选择放下这段历史，放下这个痛苦，完完全全的对自己生命负责任，因为我是一切的根源，我要做一个负责任的人。
在美国一个17的少女被一个酒鬼强奸，很多年过去了，她一直对这件事念念不忘，生活陷入了混乱。经历了第四次婚姻后，她终于无法忍受，就去找心理咨询师。听完她的故事，心理咨询师狠狠煽了她两个耳光，告诉她，别人强奸了你一次，你却强奸了自己十几年。
别人只能给我们身体上的伤害，而给我们心理伤害的却是我们自己，是我们自己允许的。当我们不允许别人伤害自己的时候，谁也伤害不了你自己。
想一想，过去当你自己是一个受害者，活在一个混沌的情绪当中时，失去了多少人？错过了多少人？伤害了多少人？有些人，可能你还有机会说一句“对不起”，可是还有一些人他们已经永远离去了，你都没有机会，对他们说一声“对不起”。
当你是一个受害者的时候，能量极其低下。你也不太可能实现自己想要的生活目标，得到你想要的结果。完完全全地放弃我们受害者的身份，忘记那些痛苦的记忆，去感恩，去面对所有不快乐的人和事，因为这些都是来成就我们自己的。
完完全全放下那个让你成为受害者的事件，让我们变成一个负责任的人。只有放下，我们的生活，我们周围的环境，才会变得越来越好。我们的家庭也会越来越和谐，人际关系越来越圆融。我们能负责任的时候，阳光就会扑面而来。父母将更加的安详，他们越来越健康。我们和孩子也能有效地沟通，孩子因为你一句鼓励的话语，而变得不自卑，人格趋于完善。
摆脱受害者的心态就是必须为自己的生命负责，这是每个人能拥有的百分之百的能力。改变就是要学会去付出痛苦的代价，懂得只有这样才能生长、才能成长。每一次发怒前，我们默默念着：“不是我的错，但是这是我的责任。我不是一个受害者，我必须掌握主动权。”对的，你就是要从一个受害者转变成一个自我掌控者。
成为自我掌控者，你需要积极寻找下一个你可以从事的事情，不是那些你被迫做的事情，而是那些你热爱并能够做的事情。用适当的方式来发泄自己的情绪，比如锻炼你的身体，做点你自己喜欢做的事情。先找到一些方式，尝试着爱自己，只有爱够了自己，让爱溢出来才是你对别人的爱。
自爱而不是自怜，让人生更向前。要让自己不受制于他人的改变，更多地观照自己。就这样往前拼命走，一年后你会发现你已经走得很远了。你最终摆脱了受害者的角色。
閱讀更多 智鵬vs智知集商學院 的文章
