秋季是呼吸道疾病的高發季節，一不注意就會生病。
根據五行學說，五臟中的肺，對應自然界的秋季，肺主皮毛，開竅於鼻，肺為“嬌髒”，性喜潤而惡燥，而燥邪為秋季的主氣，稱為“秋燥”，這是中醫認為秋季各類呼吸疾病增多的主要原因。
秋季感冒
秋季感冒是由於秋夏季節更替時期，每日早中晚溫差較大，人體在短期沒有適應而引起的病毒性感冒。秋季感冒又分為風寒感冒和風熱感冒。
1.風寒感冒
風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒，其症狀為渾身痠痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。
預 防
一、提高自身免疫力
二、合理搭配飲食
三、減少傳染機會
四、接種流感疫苗
2.風熱感冒
風熱感冒多見於夏秋季，外感風熱所致。症狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。
預 防
早晨起床後，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。
早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液循環提高身體抵抗力。
每天晨起後，適當慢跑一刻鐘，做早操，增強體質，增加機體免疫力。
準備一瓶陳醋或白酒，經常打開蓋子聞聞，可提神醒腦，有效的預防感冒。
根據時令氣候和天氣預報及時添加衣服，不可硬撐。
鼻炎
季節性鼻炎又稱枯草熱或花粉症，其發病有著明顯的季節性，多在春秋兩季發生，又以秋季為多。植物花粉引起者較多。
預 防
1、少辛辣，避免抽菸、喝酒。
2、長時間待在暖氣房、空調室，可以滴鼻炎寧滴劑來緩解鼻腔乾燥。
3、多鍛鍊，增加自身的抵抗力。
4、鼻子鄰近器官的慢性病要注意治療，如:慢性咽炎、慢性扁桃體炎等。
咽炎
秋天天氣乾燥，加之環境中的一些粉塵或有害氣體刺激，咽炎發病率比較高。
預 防
1、多喝水，也可飲用一些清涼潤喉的茶飲，如生梨青果茶、甘蔗汁、茅根汁、石榴汁等。
2、晨起用淡鹽水漱口，飯後清水漱口保持口腔清潔。
3、戒菸酒，少食煎炒和有刺激性的食物，以清淡易消化飲食為宜。
廣州神農草堂中醫藥博物館
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