相信你們的身邊應該有這樣幾種人吧，每天都說著要減肥，卻遲遲都減不下來，有很多人會問你一些減肥的方法，最多被問的問題就是減肥，要不要節食？當然是絕對不可以的，節食，如果你成功瘦下來也是會進行反彈的，而且特別的傷身體，因此千萬不要節食減肥，減肥並不只是為了讓我們自己變得更加好看，最最重要的一點就是讓我們的身體能夠非常的健康，在現在所有的減肥方法裡面，要說最好的一個健康的減肥辦法，那就是用食物來減肥了，我們可以利用一些能夠促進我們消化的，能夠刮掉我們肚子裡面油的食物，讓我們輕輕鬆鬆的就可以減掉肚子上面的肉，今天就來給大家說一下，到底是哪種食物。
第一個當然就是芹菜了。，芹菜在我們平常的日子裡面，是一種特別常見的一種蔬菜，他在所有的蔬菜裡面是屬於一種營養物質，特別高的那一種，為什麼說它具有減肥的作用呢？因為它裡面含有大量的纖維素，這一種纖維素可以在我們人體消化食物的時候，還能夠溶解掉一部分體內的脂肪，能夠達到快速的減脂效果，而且它還具有抑制脂肪吸收的功能，這樣可以從根本的問題上，解決我們自己體內的脂肪，防止他們進行堆積，能夠快速的幫助我們減肥，當然我們可以利用芹菜把它榨成汁，我們喝下之後也是會有同樣的效果，可以飯後的時候來一杯芹菜汁。
還有一種食物就是山楂了，相信大家，只要一想到山楂，就會不自覺的分泌口水，沒錯，它就是酸酸的，而且特別的開胃，它裡面還有很多的酸性物質，都是可以在一種程度上幫助我們的胃液分泌的，味業的最主要的一方面的作用，可以促進我們胃裡麵食物的消化，這樣一來就可以幫助我們體內進行新陳代謝，這樣就可以達到減肥的目的了，另外商家裡面還有一種物質，可以幫助自己快速的分解消耗脂肪的，我們把山楂用來泡水喝，也是有同樣的功效的。
最後一個就是銀耳了，說到銀耳，它也是一種有著藥性作用的一種食物，多吃一些的話，是非常有利於自己的身體健康的，為什麼說他能夠有到減肥，刮油的效果呢，最主要的就是它富含促進消化所需要的一種物質，能夠幫助我們的腸胃加強快速的蠕動，幫助消化的同時還可以幫助我們減少脂肪的吸收。
閱讀更多 養生的吃貨 的文章
