每年高考，“衡水”“毛坦廠”的升學率、高分人數，都會連續幾天登上各教育媒體的頭條。這兩所“超級中學”，在國內高考界或享譽盛名、或譭譽參半。
但不管是褒是貶，大家又都不得不承認，其高考重點率、本科率之高，令人驚歎。
那麼，這兩所學校到底是如何登上國內高考界“神壇”，並且久居不下的？
今天小編從作息時間的角度為大家揭秘，超級中學的學生如何安排學習。
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“神壇上的超級中學”
▣ 毛坦廠中學
安徽省的省級重點高級中學，截至2015年11月，學校佔地1500餘畝，教職工780餘人，教學班200多個，在校生近2萬人。
由於規模龐大，每年高考時出現了數萬家長送考生的壯觀場面，一直被社會所關注。
該校特點在於學校規模的宏大、校風認真嚴格、老師管理到位，有“亞洲第一大高中”之美稱。
成神事蹟除了上文說的萬人高考，現在更有每年萬人上本科的說法。雖有誇張之嫌，然其本科率之高，也足夠讓人膛目結舌。
毛坦廠中學2018年高考再傳喜報：2018年高考大捷！高考本科達線人數連續五年突破萬人大關！
毛坦廠中學一本達線率為66%，本科達線率為95.7%；金安高級中學一本達線率為30.2%，本科達線率為78%；補習中心本科達線率為87.3%！600分以上222人！全省前2000名23人！理科最高分698分，全省第24名，已被清華大學預錄取！文科最高分634分，全省第565名！範文祥理科高考總分698分，語文115分，數學147分，外語145分，綜合291分。
▣ 衡水中學
始建於1951年，是衡水市人民政府直屬的三所重點高中之一。其名號之響如洪鐘大呂，聲震於外。
每年高中結束，教育界必然要對其或者稱頌讚揚、或口誅筆伐一番。其存在很是符合哲學中對立與統一的矛盾體關係，想來是口碑與口水雙豐收，堪稱國內教育界一奇事。
或許衡水中學的規模並不如毛坦廠中學宏大、從構成方面看似乎也不如北京人大附中的多元化。
然而，就是這樣一個在重點學校中硬件設施僅算是達標的高中，卻開創出一個又一個的高考奇蹟，讓衡水中學在一個教育資源並不算特別得天獨厚的城市中，開創了一個屬於高考的神話。
河北省衡水中學2018年高考理科700分以上69人，佔全省考生56.6%；文科700分以上3人，佔全省考生60%。其中，9人進入河北省文科前10名，7人進入河北省理科前10名。超級中學名不虛傳！
網上有一些議論，認為“衡中之所以厲害，原因是掐尖招生和軍事化管理。”
可全國各地許多名牌中學都在招分數高的學生，都實施嚴格的校園管理，比衡中更嚴格的也不在少數。為什麼衡水中學只有一所？因為衡中真正的功夫不在招生和軍事化，而在於“科學管理”。
比如衡中保證學生每天八個小時的休息時間，且嚴格禁止學生在休息時間學習，讓學生保有充足精力；
衡中老師統一備課，採用統一編寫的教案，保證每年新進的老師也有高水準；
作業安排合理，作業管理科學高效……
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衡中、毛坦廠作息時間揭秘
衡水中學，毛坦廠中學都是以嚴格的軍事化管理而聞名的，那衡中、毛坦廠制定的學生作息時間是怎樣的呢？是否跟你的作息一樣呢？
衡水中學作息時間表
▽▽▽
5:30起床
5:45早操
6:00-6:30早讀
6:30-7:10早飯
7:10-7:35早預備
7:45-8:25第一節
8:35-9:15第二節
9:25-10:05第三節
10:05-10:30課間操
10:30-11:10第四節
11:20-12:00第五節
12:00-12:45午飯
12:45-13:45午休
13:45起床
14:05-14:45第六節
14:55-15:35第七節
15:35:15:55眼保健操
15:55-16:35第八節
16:45-17:25第九節
17:35-18:15第十節
18:15-18:50晚飯
18:50-19:10看新聞
19:15-20:00晚一
20:10-20:55晚二
21:05-21:50晚三
21:50-22:10洗漱
毛坦廠中學作息時間
▽▽▽
6：00起床
6：30到班早讀
6：30-7：25早讀
7：25-8：00早飯，打水
8：05-8：50一
9：00-9：45二
9：45-10：00（眼保健操）
10：00-10：45三
10：55-11：40四
11：40-13：40中飯+打水+午休
13：45到班上自習
14：10-14：30自習
14：40-15：25五
15：35-16：20六
16：30-17：15七
17：15-17：45晚飯+打水
17：50-18：50自習/上課
19：00-20：00自習一
20：10-21：10自習二
21：20-22：50自習三（班主任看堂）
22：50-23：30回寢室洗漱
23：30-00：30管理員阿姨“溫馨提示”睡覺
☞通過對比不難看出：
1. 衡中起床早，但睡眠足
衡中每天5:30就起床，可能是全國規定起床最早的中學之一，要是冬天的話，天上還有星星呢。不過衡中熄燈的時間也最早，晚上10點10分就可以睡覺了，大部分中學這個時候應該還在上晚自習呢。
這樣算下來，衡中學生每晚的睡眠時間都在7小時以上，中午還有1小時午休，休息時間真的很充足，可以說是勞逸結合了。
有人說，衡中的學生難道不會在寢室自己多學一會兒嗎？還真不行！衡中專門有人查寢，熄燈後自己打手電偷學，或者不睡覺寢室“夜談”都是要被通告記過的。
白天時，衡中每節課40分鐘，上午下午各五節課，還有三個晚自習，兩個課間操，吃飯時間也有40分鐘以上，並不像網上傳的“衡中吃飯就10分鐘，學生去食堂鞋都跑掉了”、“衡中整天都在學習，一點其他活動都沒有”，怎麼看這都是一份非常合理，勞逸結合的作息表。
2. 毛坦廠作息更接近普通高中生
相對來說，毛坦廠中學6點起床，雖然也很早，但並不覺得很誇張，晚上則在12點左右睡覺，睡眠時間在6個小時左右，比衡中要少一點。
白天時，毛坦廠上午4節課，下午1個自習，4節課，晚上4個自習，有午休，但比衡中少了一個課間操，只有眼保健操，總學習時間比衡中要稍多一點。
毛坦廠中學的作息也是排布比較緊密的，學習時間超過了大家印象中學習最“瘋狂”的衡中，不過也留夠了休息時間。
看完這兩所超級中學的作息表，可見它們都沒有強行堆砌學習時間，用時間換成績，而是勞逸結合，十分合理。
他們之所以能夠與其他中學拉開優勢，在於其嚴格的管理，最大程度上利用好了每一點時間。對於我們普通學生，嚴格自律，提高學習效率才是成功之道。
✰這裡為孩子推薦衡水中學的“日清-周結-月考”循環式學習法，認真實踐，一定會對學習一定有所幫助！
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“日清-周結-月考”學習法
✔“日清-周結-月考”循環式學習法是什麼？
日清：就是當天的學習任務當天完成，做到三不——不等、不靠、不拖，嚴格按教學進度複習。
周結：就是利用週末時間，把一週內複習的內容進行系統的歸類整理，形成知識體系；把典型習題分類整理，力求做到觸類旁通，舉一反三。同時，也要把一週來落下的學習任務補上。
月結：是對自己每月學習情況的總結和反思。
✔為什麼提倡這樣的學習方法？
艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們：遺忘的發展規律是先快後慢，24小時內複習所學的知識容易記牢，8小時之內及時複習效果最佳。
心理學家也分析，一個英語單詞只有在大腦裡停留7-12次才能被記住，所以知識不要希望背誦一次就能記住，只有充分利用各種可能的時間重複複習，才能達到真正的記憶。
現代教育論認為，方法來自對學習行為過程的不斷總結，不會總結和不會做計劃都是不會學習的表現，總結的過程本身就是完善的過程，是提高的過程，學習需要總結，需要反思，在總結中完善，在反思中提高。
✔具體該怎麼做呢？
1. 每天三個時段，分別拿出至少十五分鐘的時間及時複習
早上用15分鐘的時間翻看教材，強化複習；前一天學習的內容不看書，僅通過想像就能夠回憶起來的知識，才是真正記憶牢固了的知識；
午休或者午飯後上課前利用15分鐘時間，複習完善上午學習的知識；
晚上6點到8點是大腦記憶的高潮期，在這個時間段把當天各科的學習任務和學習內容梳理一遍，看還有哪些學習任務沒有完成，趕緊利用睡前時間補上。
睡前合上書，回憶一天所複習的基本知識內容的重點、難點，回顧與之相關的典型例題、習題，增強記憶效果。
2. 搞好學情周總結
建議同學們採取“知識強化記憶”的方法：
看著課本目錄回憶基本知識，確實想不起來的內容可以翻看課本，重新記憶。
3.重視月考
進入中學階段，大部分學校會一個月安排一次“月考”，檢測一個月的教學情況。因此，月考後，同學們要認真總結和存在的問題。
對一個月來的學習要進行“查缺補漏”：
屬於反思這一個月的學習情況，找出階段學習和考試技能方面知識沒有掌握牢固的，要制定計劃，再“回頭看”；
屬於考試技能技巧的要汲取教訓，防止下一次重蹈覆轍。考試技能技巧的培養要從平時做起，而不能僅靠考前的幾次模擬考試訓練。
4. 效果如何？
“日清-周結-月考”循環式學習法，能夠最大限度地優化學習過程，大幅度提高學習效益。最大幅度改變了學生的學習習慣，使學生的學習常規真正落到了實處，成績穩步提高。
5. 總結
宏偉的建築藍圖需要落實到一磚一瓦上，最終才能建起高樓大廈。
你只有完成了每天每週的學習任務，你在一個月後一個學期後，才能不欠帳，才能勝利完成學習目標。
善於學習的同學，請一定抽出時間日清周結，不留知識死角。一路走去，不留遺憾和缺漏。
這樣，你才能始終紮實前進，心情也會更加愉快，也才能不斷建立自信，鞏固自信，從而讓自己的學習狀態始終良性運轉。
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