这种水果是“水果药王”维生素C含量是苹果的10倍！而且全身都有着非同寻常的保健功效，赶快来了解下！
一年四季都适合吃的水果，吸引你的不只是它的味道，而是许许多多的功效以及口感滑溜的瞬间享受。
这个好吃的水果就是我们最喜欢的“百香果”-----
百香果，又叫做鸡蛋果、西番莲，以“水果药王”而闻名，它含有17种氨基酸，富含胡萝卜素、维生素以及各种微量元素，有着很高的保健作用，能够养颜、排毒、助消化............
请你先了解一下百香果的好处：
1、提高免疫力 ：百香果中含有的维生素是橙子的8倍，是苹果的10倍，维生素E也高达10倍，还有含量丰富的膳食纤维和植物蛋白，有利于免疫细胞和血细胞的合成，常吃有提高免疫力的作用。
2、养颜美容 ：百香果中含有丰富的植物纤维，常吃可以适当的排毒，从而达到美容养颜的效果，百香果中丰富的维生素C还有抗氧化的作用，避免有害物质在体内沉积，从而改善机体，让人越活越年轻。
3、消炎 ：百香果对于咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃炎等炎症还有一定的消炎作用，百香果中的酸可以抑制细菌产生，常吃可以消除青春痘，抑制肠胃炎。
4、防癌抗癌 ：百香果中的番茄红素能够保护细胞不受伤害，还能修复已经受损的细胞，具有防癌抗癌的作用。
5、安神助眠 ：百香果中特殊的植物芳香，是一种天然的镇定剂，可以缓解人神经的焦虑紧张等问题，从而有助于人进入睡眠。
6、减肥降脂：百香果热量非常低，而且百香果中的膳食纤维还可以增加饱腹感，从而减少对其他高脂肪食物的摄入，达到减肥降脂的作用，与此同时，百香果还能够减少对脂肪的吸收，对塑造体态效果很好。
百香果的功效与作用
果实香气浓郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒脑，食用后能增进食欲，促进消化腺分泌，有助消化。
百香果有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、护肤养颜等神奇功效，常饮还有消除青春痘、消除痔疮、消除肠胃炎，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。
百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收，因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。
下面介绍十几种常见水果，虽然都有各自的功效，但是很多水果再好也不可以多吃，唯有百香果可以天天吃，吃百香果最大的反应就是皮肤的美白和肠胃的舒畅，每天可以早晚吃两次，每次吃5个左右就比较合适，百香果果汁数量少，吃一点点也不会影响饭量，坚持每天吃百香果，一个星期身体状况就有变化，建议多吃百香果，不信可以和下面介绍的水果做一个比较，你就心中有数了。
1、西瓜：清热解暑又利尿
西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效，正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
2、菠萝：分解蛋白质消血块
每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。
3、香蕉：抗忧郁助睡眠
香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的来源，同时还含可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，它维持正常血压和心脏功能，还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁，也是必须氨基酸色氨酸的来源，具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。
4、苹果：降胆固醇预防胆结石
苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分，果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目的，其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防胆结石的效果。
5、草莓：减少日晒疼痛
草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品中占有一席之地，其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病。
木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果，木瓜中含有一种称为番木瓜的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因。
7、柑橘：柠檬烯有抗癌作用
柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种肌酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效，橘瓤表面的白色丝络，含维生素P，能防治高血压，有化痰功效，目前研究指出柠檬烯具有抗癌作用。
8、桃子：含铁量最高
民间有句俗话“桃子养人杏伤人”，因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠，铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。
9、杏子：止咳润肠通便好
杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便，但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。
10、山楂：秋季水果含钙量最高
山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克，孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂，中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压，生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃，但不可过量食用，最好将山楂煮熟或泡茶吃。
11、樱桃：铁含量高
樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱，它所含的营养也非常丰富，既含有碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素，尤其是铁的含量，比苹果、橘子、梨高20-30倍，维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4-5倍，樱桃吃多了，容易上火，牙痛、大便干燥、眼赤痛、重者流鼻血。
12、柚子：碳水化合物含量最低
每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克，医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病，柚子性寒，因此，身体虚寒的人不宜多吃。
13、柑橘：维生素B1含量最高
维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用，在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量最高，中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃，但不可多吃，因为柑橘性热，秋天干燥，吃多了容易上火。
14、鲜枣：营养全能冠军
鲜枣相比其他秋季水果，多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等，维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃，痰多和大便秘结者要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热。
15、石榴：膳食纤维最高
石榴每百克可食用部分膳食纤维的含量最高，既可以防止便秘，又能缓解腹泻症状，红石榴中富含矿物质和抗氧化成分红石榴多酚和花青素，能够减少体内自由基造成的氧化损伤，有利于美白、延缓衰老。
做过比较才会有认知，其他的水果也都好吃，但是比较麻烦或者口味不怎么喜欢，而且吃的多了还有很多的副作用，我们也都知道肠胃健康了，身体状况才会好起来，百香果吃过之后就能感受到通便的舒畅，每天晚上睡觉前肠胃舒服了，人就会有好的睡眠，睡眠足精神旺，所以身体健康一是饮食，二是睡眠，肠胃好营养吸收均衡，睡眠足保证了机体的新陈代谢。
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